改变你人生的50种方法
引导语：改变以往的生活习惯和方式，重新定义自己的生活，这是我们每一个人在新的一年将面临的主要任务。那么，究竟怎样才能改变过去的自我，开始一种寻求健康、财富和幸福的新生活呢？
简化复杂的问题
再伟大的旅程都要从每一小步开始。在开始迈步之前，你要知道自己将走向哪里。如果你非常忙碌而没有时间选择的话，你很有可能走上错误的道路而自己浑然不知。
1、分清轻重缓急
新的一年似乎有好多事等着你去做。如果你眉毛胡子一把抓的话，这一年你又将会乱糟糟地度过。所以，在年初你应该有一个计划，明白在新的一年将从哪里开始。
专家建议，每天起床后，把一天要做的事按照轻重缓急排列出来，给它们标上A、B、C……然后把B和C剔除掉，全力去完成A。
2、感受静坐的乐趣静坐，不仅能使人拥有一个健康的身体，而且能使人的心灵得到净化。最近的一些研究成果显示，静坐不但能增强人的免疫力，有效治疗心脏病、高血压、焦虑、沮丧、失眠、不孕，而且能缓解人的精神压力。
3、清理壁橱
如果你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服，你可以把它们扔掉，或者把它们捐献出去。清理出需要穿的衣服，当需要穿某件衣服时你就能马上找到它们。
4、把已用不上的东西捐献出去
如果你有一些已用不上的东西，你可以将它们捐献给慈善机构。
5、整理照片
把你以前拍的照片从鞋盒或者其他角落里找出来，把它们装进漂亮的影集或者相框里，这样它们将能保持更长的时间。
6、分类放置休闲用品
随着季节的变化放置你的休闲用品，例如把雪橇和风雪大衣放置在一块，把沙滩伞和潜水服放在一起。
7、把日常用品打包保存
你可以将一些零碎的日常用品放在鞋盒里，并在鞋盒上标上记号，这样就能方便你下次使用。
8、去俾斯麦体验生活
美国北达科他州的首府俾斯麦，是一个只有5.7万人口的小地方，但那里教育质量高，经济发展稳定，失业率低，犯罪率低。在那个城镇，你花很少的钱就能租到漂亮的房子。你可以在那里享受可口的美食、晴朗的蓝天和便利的娱乐休闲设施。最为重要的是，那里的生活压力非常小。换句话说，那里简直就是一个适合生活的天堂。如果你出于各种原因不能移居到那里的话，你找个时间里度假，体验一下那里的幸福生活。
9、从家务中解放出来
偶尔偷一次懒不干家务，你将会有更多的休闲时间。
10、丢掉现在的工作
约翰·多利是一名年仅28岁的银行家，如果按大多数人的衡量标准，他是一个成功人士。但谁又能知道他的痛苦呢？因为劳累过度，他的身体各个器官已严重“老化”。辞去工作之后，他每天在中央公园溜达。
多利说：“丢掉工作意味着解放。你将会变得心胸开阔，你将有时间聆听你内心的声音，能听到许多你以前不可能听到的声音。”
保持清醒
11、锻炼你的大脑
在上个世纪60年代以前，科学家认为，成年人的大脑不会再有新的神经长出来。但在1988年之后，科学家掌握了具体的证据证明成年人的大脑经过锻炼之后还能生长新的神经元。
成年人大脑的这种“继续成长”源自“娱乐”比如玩纵横拼字谜、打高尔夫球、打台球等。
所以，要经常使用你的大脑，否则，它会僵化，甚至“生锈”。
12、种一棵树
每年种一棵树不但能美化你的居住环境，而且能给你带来意想不到的好处。园艺专家理查德·马丁称：“你的身体会对你周围的植物起反应。如果你专注于你周围的绿色植被的话，你会感觉到免疫力增强了，压力减轻了，心情也愉快了。”13、和孩子一起做游戏
科学家认为，和孩子一起做游戏能提高成年人的记忆力和认知能力，比如时下流行的游戏“鸭鸭鹅”等。和孩子一起玩耍还能使更长寿。
14、听听流行音乐
如果你不想自己老得很快，可以尝试听听当今的流行音乐，你会在聆听中变得年轻了。
15、多读书
读书是一个人一生中最惬意的享受。
16、多陪陪你的爱人
美国一位经济学家在研究之后称，良好的家庭和美满的夫妻生活比一个年薪5万美元的工作更令人感到幸福。所以，在辛苦的工作之余要多陪陪你的爱人。
未雨绸缪
17、学会储蓄
18、优化投资比例
你无法左右股市交易，但你可以左右自己的投资分配比例。专家建议，在投资理财中要合理利用各种渠道。如果你不知道到底应该在股市投资多少、在保险投资多少、在地产投资多少的话，你可以向投资公司请教。
19、重新评估投资领域
在年末，你要对上一年的投资领域进行重新评估。看看哪些领域还可以继续投资，哪些领域要适可而止。更为重要的是，你要从中评估出那些潜在的、收益丰厚的投资领域，以便在新的一年在那些领域有所作为。
20、冻结信用卡
把你的信用卡放在一个塑料袋里，然后把这个塑料袋放在水里冷冻上。当你有了“挥霍”的欲望时，起码要等到冰块融化。
21、存一笔应急的钱
人有生老病死，月有阴晴圆缺。你要有一个财政危机的预防措施，以便出现财政赤字时不会措手不及。
22、控制你的信用风险
在使用信用卡时，要量力而行。
23、制定预案应对紧急状况
洪水、台风、地震等不可抗性灾难不知道何时会降临，的财产甚至生命都将受到严重威胁，与其坐以待毙不如提早采取措施预防。
美国红十字会建议，在家准备一个应急包，里面装上不容易腐烂变质的食品、合适的衣服、收音机、手电筒、常用药品、家庭成员信息、保险账户和银行户头等。
24、把存储的数据进行备份如果你把存储的数据进行备份，在需要时，你就轻而易举地找到它们。
25、把收据、发票、账单归类
日常生活中的许多收据、发票、账单，往往被随心所欲地放置在某个地方，而当需要它们时，不知道到哪里去寻找。所以，把这些东西归类放置是一个不错的方法。
身体
26、多走楼梯少坐电梯
专家建议，如果你没有时间锻炼的话，就改变一些日常生活习惯，比如多走楼梯少坐电梯、把车停在距离目的地较远的地方然后步行前往、遛狗等。
大多数人每天步行不到3000步。如果你每天能步行1公里的话，你会发现你的身体在慢慢地发生变化。所以专家认为，锻炼并不是一件难事。只要稍微改变一下生活方式，就能达到锻炼的目的。
27、早睡早起
最新的研究发现，一个良好的睡眠给你第二天的工作生活提供充沛的体力，甚至能起到减肥的作用。
28、戒烟吸烟的确不是什么好习惯。调查显示，美国每年有43万人因为吸烟引起疾病而死亡。吸烟还容易导致糖尿病、哮喘病等。
也许你曾经试图戒烟，但你失败了。为什么不在这一年里成功实现戒烟的目标呢？
当然，你不要试图一两天就能戒烟要按步骤去做，把烟灰缸放得远一些，身上不要带太多的香烟，和那些不吸烟的朋友呆在一起。
饮食健康
29、多吃黑面包
30、尝尝香瓜
香瓜比苹果、橘子、香蕉含有更丰富的维生素A和维生素C。
31、少吃白色食品
大米、面包、蛋糕、小甜饼等白色食品含有太多的热量和碳水化合物，过多食用容易导致糖尿病和心脏病。
32、少喝罐装饮料
少喝罐装饮料34、定期体检
定期体检会提早发现你身上某些器官是否已出现问题，有意识地自我治疗。
35、结婚
美国中央疾病预防和控制中心的最新研究成果发现，已婚者的身体和心理比单身汉更为健康。
安全
36、骑自行车时戴上头盔
美国每年有6.7万人在骑自行车时头部受伤，而戴上头盔能将危险降低45％。
37、小心路上的动物
开车时和鹿等动物相撞每年导致150多名美国人死亡。因此，开车时要小心路上的动物，在黎明和黄昏更要提高警惕。
38、安装一氧化碳探测器
你无法看到或者闻到一氧化碳，所以安装一个一氧化碳探测器将确保你的安全。
39、买一个碎纸机
窃贼能通过你随手丢掉的书信、记有账号等数字的卡片得到他们想要的信息。你可以先用碎纸机将这些东西粉碎，将其丢弃。
40、虫子
特别是在冬天，很多虫子都蛰伏在诸如屋顶、地下室、车库的黑暗的角落里，你要小心蜜蜂和其他危险的虫子。
41、学会适当放弃。
要知道，你并不是“超人”或者“蜘蛛侠”，有时要懂得放弃。在你的生命受到威胁时，没有任何事比活着更重要了。
良好习惯
42、使用牙线
使用牙线不但能使你的笑容更加迷人，而且能降低牙病的发生率。研究发现，使用牙线还能降低心脏病和哮喘病的发生率。
43、伸伸腰
如果你没有时间锻炼的话，就在办公室伸伸腰，这样能使你的肌肉变得柔软。
44、穿合脚的鞋子
穿合脚的鞋子
45、深呼吸
如果你没有时间去户外遛狗的话，每天做10个深呼吸。
46、服用合适的维生素
缓解压力
47、保持适中的自我期望水平
人生道路千万条，你可以不官，但你可以做一个成功的商人。根据自己的实际情况确定自己的行为目标，保持适中的自我期待水平将使你的成功变得容易。另外，合理的宣泄能有效解除精神压力。
48、参加志愿者活动
研究发现，志愿者活动不但能给那些需要帮助者以帮助，而且能给志愿者本人带来身体上的健康和心理上的愉悦。还有数据显示，那些年龄大的志愿者比同岁的非志愿者活得更。
49、改变服饰类型
改变服饰类型，尝试穿以前不喜欢穿的衣服，你会发现世界真的变得不同了，心情一下子就变好了。
50、宽恕他人
1993年，美国斯坦福年仅26岁的女学生艾美·贝赫尔在南非惨遭一群聚众闹事的年轻学生乱刀杀害。艾美的父亲皮特和母亲林达随后辞去工作，搬迁到南非，在那里创办了一所以艾美的名字命名的学校。
如今，有两名曾参与杀害艾美的南非黑人学生在这所学校就读，他们视皮特和林达为自己的父母，皮特和林达也将他们视为自己的儿子。皮特说：“我不想过一种充满仇恨和报复的血腥生活，因为这不符合我的心意。我想，艾美也会支持我们这样做，因为这也是她所希望看到的。”
编后语：把你个人的痛苦与这个复杂的世界联系起来，你会意识到，和平与他人相处是多么难得
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