《大学生心理健康》考试题型
一、填空（每空一分，共20分）
二、判断题（每题一分，共15分）
三、简答题（每题6分，共30分）
四、论述题（20分）
五、案例分析（15分）
《大学生心理健康》考试要点
什么是健康？
根据WHO对心理健康的定义，心理健康是指个体在哪三方面方面都处于完满的积极状态。(生理、心理和社会)
影响心理健康的因素一般分为哪三方面？
判断心理健康的依据有哪些？
心理健康的基本内涵是什么？P1
健康的心理是否是大学生生存、发展、建功立业的重要基石？
心理健康既是一种状态，又是一种过程。
影响大学生心理成长的因素有哪些?
衡量大学生心理健康的标准是什么？p6
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
弗洛伊德将人格结构分成分为哪三部分？
根据艾里克森的自我发展理论，青年大学生的自我发展正处于哪一对矛盾阶段。
艾里克森认为，自我发展最关键的时期是在学生时代的什么阶段
自我观念表现在哪些方面？P21
怎样塑造积极健康的自我概念？p35
大学生自我评价的途径有哪些？
自我价值感的人格特征表现在哪三方面？
自尊与成功和抱负的关系
我可以从别人那儿听到他们对我的全部真实评价。
如何塑造积极、健康的自我观念？P33
大学阶段是大学生-----、------的关键时期。（积极探索、寻求自我）
什么是影响大学生心理成长的主要因素？
大学生心理矛盾具有哪三个主要特点？（普遍性、双重性、复杂性）
过分追求完美是是好事吗？
诚实守信显示了一个人在-----、内心的-----与-------。（自尊、安全感、尊严）
什么是自我设障？（通过一些减少成功机率的行为来避免可能的失败带给自己的伤害）
如何消除自卑？p32
人际沟通例如刻板效应等哪些心理效应？
什么是首因效应？
人际沟通中的光晕效应是什么？
人际沟通中的定势效应是什么？
什么是人际沟通的润滑剂？
“一好百好、“一差全差”是人际交往中什么效应的表现？
人际沟通是先天形成还是后天习得的？
人际沟通的基本特点是什么？
人际沟通障碍主要是哪三种障碍？
人际沟通中羞怯主要指什么？（P65）
人际吸引最重要的成分是人的内在属性，如涵养、礼貌、智慧等还是外在属性，如财富和地位。
沟通的主要形式有--------、---------。（语言沟通、非语言沟通）
怎样提高人际沟通能力？p67
自我暴露与人际信任的关系
在人际沟通中应遵循哪些基本原则？p75
人际沟通是个体最基本的什么？它构成人类活动的什么？
女生比男生更善于人际沟通吗？
因缺乏交往技巧或在交往中受过伤害的人易产生挫折感和自卑心理。
记住别人的名字在人际交往中能产生积极的效果，因为这是你关心别人的明证。
心理学研究表明，忠诚是友谊的灵魂和核心。
学习动机的四个特征是什么？P89
记忆是人们保持和积累经验的过程，记忆系统有哪三部分组成？
记忆的三项基本任务是什么？（P85）
关于记忆信息遗忘的规律是什么？（P85）
记忆的最大障碍是什么？（永久性遗忘）
认知策略是指加工信息的一些方法与技术，有助于我们有效地编码、组织以及从哪里中提取信息。（记忆）
遗忘的规律是先多后少，先快后慢。
学习策略就是在学习过程中，学习者为了实现有效学习而采用的规则、方法、技巧及其和调控技能的总和
解决问题的关键步骤是设置可达成的目标，设置目标的原则是什么？（P91）
大学生学习成绩差与智力因素的关系。
大学生的学习活动主要由哪五大要素构成？（学习动机、对学习材料的感知、对学习内容的理解、对所获得信息的巩固、对所学知识的应用）
一般地，个体可以从控制源、------和------三个维度来分析事物原因的特性。（稳定度、可控性）
在学习过程中，个体的努力情况与他所知觉到的学习目标水平的关系。
学习投入的时间与学习成绩的关系
学习动机越强，越有利于学习效率的提高。
如何克服考试焦虑？p100
学生学习注意力不集中怎么办？P97
简述学习动机过强的原因。P96
如何克服学习动机缺乏？P96
压力是个体对压力事件的主观感受与应对过程，根据薛利的理论，它包括哪三个阶段反应阶段。
大学生心理压力重要来源有哪些?
压力源分为有哪三大类压力源？
压力源是指那些引起当事人压力感受的情景或生活事件它们的共同的特点是什么？（超负荷、动机冲突、不可控制）
在压力状态下，个体可能做出有哪两大类的应对方式？
人对压力的感受受哪些因素影响？
压力与个人的应对能力的关系
压力具有双重性：既可让人产生动力，又可使人产生焦虑紧张与烦恼。
只有消极的压力源才使得我们产生压力感。
耶尔斯多德森定律（压力强度与绩效水平的关系）
如何改变A型行为？P54
在心理压力下，个体通常表现出积极的行为还是消极的行为？
大学生的时间管理能力与其学业成绩成正比：时间管理能力越强，学业成绩就越高；反之就越低。
如何更好地进行时间管理？P51
美国心理学家艾利斯认为们的非理性信念具有哪三个特征P51
艾利斯的理性行为疗法又称为ABC理论，其中A是指什么？B是指什么？C是指什么？
自责、幻想、合理化等应对压力的方式可以从根本上消除压力源。
在应对压力的方式中，最重要的是解决问题的应对方式，因为其直指压力源。
大学生遇到困难与挫折时，情绪是否容易发生变化
情绪对于人认知世界的影响
大学生调节情绪的方法主要有哪些？P53
恋爱中的男女两性如何相处？p161
爱情的本质是人的什么与什么的辩证统一？
情有哪两个基本结构成分？（性爱和情爱）
爱的给予与“付出”的关系
爱是一种需要我们终生学习、发现和不断前进的活动吗？
性别角色是什么？（P127）
大学生性心理健康教育的内容是什么？P143
爱是一种能力，也是一种艺术，具备了爱的能力，才会正确地面对和处理爱情。
性健康包括-------、-------、-------。（生殖健康、性生理健康、性心理健康
弗洛姆在《爱是艺术》中指出：“爱除了给予的因素外，还包括关心、-----、-----和------。”（负责、尊重、了解）
根据性行为的目的和所处阶段的不同，可将性行为分为------、------、--------三种类型。（边缘性性行为、过程性性行为、目的性性行为）
爱情是靠努力可以争取到的，只要付出必定有回报
恋爱是一所学校，可以教我们重新做人。
斯滕伯格的爱情三元素理论认为，爱情包括哪三个因素？
“一见钟情”不是爱情，因为第一印象往往是不准确的。
性行为就是就是性交。
简述性健康及其包括的内容。p126
弗洛伊德认为个体的性心理发展过程分成哪五个主要阶段（P131）
大学生可以从哪些方面培养爱的能力？p161
四、论述题（20分）
1.结合自己与社会实际，论述心理健康对自己成长成才的重要意义。P2
2.根据大学学习的特点，联系你自己的学习实践，论述如何激发学习动机，提高学习效率。
3.从人际沟通的重要意义，结合社会实践，谈谈大学生如何提高人际沟通能力。
4.根据艾宾浩斯的遗忘规律，论述如何才能使学习事半功倍.
五、案例分析（15分）
1、让三组学习能力相近的学生学习同样的材料，在学习过程中对第一组学生每一阶段的学习都给予总结、表扬，让他们获得成功感；对第二组学生也给出反馈意见，但经常批评他们做得不好；对第三组学生完全忽略，不给他们任何反馈。一个星期后比较这三组学生学习材料的成绩发现：第一组的进步最快，学生的积极性也最高，总是自觉、主动地进行下一步的学习；第二组也有进步，但学生的积极性不高；第三组几乎没有进步，学生对材料的学习完全处于一种松散的状态。
问：这个实验说明了什么？
2、张华平时学习很努力，成绩名立班里的前几名。但上学期张华却挂了两门课…，最近这两周，考试临近了，张华害怕自己这次会挂课，整天心烦意乱，唉声叹气，吃不下饭，睡不好觉，还常常失眠…
请分析张华目前状态是什么原因导致？用什么方法解决？
3、王强本来是一个性格开朗，总爱说爱笑的，做事积极主动，闲不住的阳光男孩。可自从上个月，他与女友分手，结束了两年的爱情故事。他就变得沉默寡言，爱睡懒觉，整天窝在寝室里，什么都懒得做，连平时最喜欢打篮球也没兴趣了，他会长时间呆坐在那里默默流泪，或者哀声叹气，自言自语“哎，我真是混蛋，都是我的错！“…她这么好，我却没好好珍惜…”“一切都完了，我这辈子再也找不到像她那样好的了…”。李兵是王强的关系很好的室友，看着王强那郁郁寡欢的低落神情，心里很难过，很想帮助王强。
假如你是李兵，你会怎样来帮助王强？
4、王某是一位大一新生，进校快一年了，几乎很少与同学说话。他说自己
不知道怎样与同学交往，跟同学在一起不知道说什么，对别人的意见从不敢说不，即使明明知道自己被伤害也不敢表达。为此他十分苦恼，不知道该怎么办。
问：目前困扰王某的主要问题是什么？可以怎样帮助他？
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