如何提高自学考试的学习效率?
唐山市职业教育中心陈志军
每一位参加自学考试的人都非常关心学习效率，那么，如何才能提高学习效率呢？我们可以从两个方面入手来有效、迅速地提高自学考试的学习效率：一是调整学习心态，二是制定学习策略。良好的学习心态是提高学习效率的基础和前提，有效的学习策略则是提高学习效率的工具和法宝。下面我们就从这两个方面深入分析一下自学考试中的学习效率问题。
一、调整学习心态
在参加自学考试时一定要把握好自己的心态，这一点非常重要。只有具备了良好的心理状态，才能在自学考试中取得不错的成绩；而不良的心理只会降低自学积极性和学习效率。认真地分析一下自学考试中所出现的心理问题，然后有效地克服掉，这是十分必要的。
在参加自学考试的过程中，最大的心理障碍就是畏惧心理。有些人不敢参加自学考试，因为他们认为自学考试是一座根本无法逾越的大山，这些人在没有开始登山之前就已经退却了。有一些人已经报考了自学考试，可是半途而废，没有坚持到底，这些人是在登山途中被遇到的困难击退了。还有一些人在参加自学考试后，总是担心那些较难的课程学不好，学不会。这三种情况都是畏惧心理的具体表现，它们的本质是完全一样的，只不过是程度上的差异。其实，畏惧心理是一种相当普遍的心理反应，人皆有之，无论你是常人，还是伟人。畏惧心理只是一种主观上的感受，也就是说感到畏惧的东西实际上可能并不可怕，并不值得担心，只是心里在作怪。畏惧心理是将担心和焦虑极度放大了的结果。可能我们每个人在报考自学考试时都或多或少的担心自己能否通过所有考试课目，这是一种再正常不过的心理反应了。
怎样有效地消除自学考试中出现的畏惧心理呢?可以采用两种方法。一种方法我称之为“信心储蓄”，也就是在自学考试过程中一步一步地积累自信心。不同的自考课程的难度是有差别的，可以采用先易后难的顺序来学习这些课程。同样，在同一课程里，需要理解和记忆的内容也有难易之分，我们也可以采用先易后难的顺序来理解和记忆这些内容。容易的内容掌握了，学习上的自信心就会有所增加；接着再去学习相对难一些的内容，掌握之后自信心又会有所增加。这样下来，就会形成良性循环，信心就象银行中的存款一样越储蓄越多。另一种方法我称之为“经验储蓄”，也就是不断自觉地总结积累自学考试过程中的经验教训。在自考过程中，总有一些课程能够很顺利地通过，也总有另外一些课程很难通过。这时，我们一定要坐下来认认真真地总结有关这些课程的成功和失败的经验，为下面课程的学习奠定一个良好的基础。
在自学考试的过程中还存在着另一个心理问题，即考前的突击心理。有些考生平时并不认真学习，只是在临近考试时靠突击的方式来应付。采用临时突击的方式很难通过自学考试，因为只有比较系统扎实地学习一门课程后才能通过考试。即使侥幸通过了考试，学过的内容过后也会很快被忘得一干二净，最糟糕的是会有一种“什么也没学到”的感觉。其实，考前突击心理的本质是一种投机心理。它不是靠真正的努力去获取真实的成绩，而是采用投机取巧的方式获得一个得过且过的成绩，以此来换得一纸文凭。如果脚踏实地、不辞辛苦地学好每一门自考课程，我们可以有“双获得”，不仅可以获得丰富的文化知识，而且还获得了锻炼持之以恒这种个性品质的机会。而“临时报佛脚”的突击式学习只能给我们带来“两不能”，我们既不能学到多少有价值的知识，也不能在精神上得到很好的历练。所以，参加自学考试最忌讳的事情就是考前搞突击。在考试前的五六个月一定要制定一个切实可行的学习计划，只要坚定不移地执行下去，我们不仅可以取得一个满意的考试成绩，而且还能培养自己持之以恒的个性品质。
二、制定学习策略
有人曾说过这样一句话，“世界就是方法，方法就是世界”。也就是说，我们做事情一定要讲究方法，有了科学的方法，就能达到事半功倍的效果。这里所要谈的学习策略，其实就是学习方法，而且是从一个更高的层次来分析学习方法的。可以毫不夸张地说，参加高等教育自学考试比在全日制高等院校学习要难的多。所以，我们参加自学考试的人一定要讲究学习策略，要通过巧学来实现我们的目标。下面我们就具体地研究一下四种行之有效的学习策略。
1.小步子策略:它有三层意思:第一，每次的“学习量”要少而适当，所谓“学习量”就是学习内容的多少，学习时不要贪多，俗话说得好“贪多咀不烂”。第二，每一本自学考试教材都是以小步子编排的，即按照章节由浅入深一步一步地讲述知识要点的，在学习时一定要找出教材中所隐含的这种小步子系列来。第三，每次报考的课目不要太多，一般来说报考1至3科为最好，这样可以有比较充足的时间和精力学好这些内容。
2.自定步调策略:小步子策略强调“学习量”要少而适当，但是在同一本自学教材中，并不是所有的内容和要点的难度都是一样的，所以“学习量”的多少要根据学习内容的难易来增加和减少，这就要求我们在学习过程中的“学习速度”不应该是“均速”的，而应是“变速”的，也就是说，容易的内容要加快一点速度来学习，较难的内容要放慢一点速度去研究。还有，由于能力水平和知识经验的差异，每个人的“学习速度”也是不同的，因此，我们要选择适合自己的“学习速度”来学习，而不能强求与别人一致。
3.及时确认策略:在学习每一步时，及时回顾已读过的内容，并对每一步完成的情况给予评价，即对每一步内容的理解程度和记忆情况给予评价，然后再开始下一步的学习。这样我们就能及时地将每一步学习过的内容贮存起来，等到整个学习过程结束之后，再从总体上确认一下学了哪些内容，这样大脑中就留下了所学内容的完整结构，而不是零散片断的东西。
4.积极反应策略:自学考试往往需要我们具备一定的阅读能力，可是有很多人在阅读时是逐字逐句，一行接一行，一页接一页地读下去，直至读完为止。这种阅读方法显得十分机械被动，往往不会有什么大收获。有效的阅读活动本身是一个积极反应过程，这主要体现为学习者的“手到”的能力---即随读随作勾画和眉批，和“嘴到”的能力---即将读过的内容用自己的语言讲出来并设法提出一些问题。只有这样，学习的成效才能大大提高。
上面的这四个学习策略所强调的内容是有差别的，小步子策略和自定步调策略强调的是“学习量”和“学习速度”要适当并随着学习进程而调整；及时确认策略和积极反应策略强调的是在阅读具体学习内容时主观意识要积极主动。这四项策略如果能很好地加以应用的话，我们的自学考试肯定能达到事半功倍的成效。
自学考试对于参加我们自学者来说，的确是一个巨大的挑战。不过，只要我们以积极的心态和科学的方法来迎接这一挑战，我们就一定能战胜它。自学考试中的畏惧心理和突击心理都是不可取的，它们也都是可以避免和消除的；科学的学习方法能让我们如虎添翼，提高效率。
（注：本人是唐山市职业教育中心的一名教师，原来从事心理学的教学工作，后来由于工作上的需要改教英语。本人上大学时所学的专业是心理学，为了教学的需要本人参加了英语自学考试，并于2004年通过了英语基础科段的考试，现在还在继续参加英语本科段的考试，而且只剩下四门课程和毕业论文了。参加自学考试不仅让自己学到了知识，还锻炼了意志品质，真是一举两得。上面这篇文章是本人参加自学考试历程的真实体会和感受，用此文来参加纪念我省自学考试20周年的征文活动，并希望以此同参加自学考试的朋友们共勉。）
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