祛痘宝典
我21岁，女，大学生，脸上很多的痘痘让我苦不堪言，让我变得很内向和孤僻，很怕别人取笑我，为此我用过很多方法，可是都没有用。后来我听朋友说【古方茶豆葆茶】效果很好，我就在网上搜索，看到很多成功的案例，就下决心买来试试，也咨询了一些平时应该注意的问题。
去除青春痘在饮食上是应该十分注意的，很多时候青春痘的产生是和不合理的饮食紧密的结合在一起的。健康饮食才能帮助去除青春痘。青春痘患者要注意饮食搭配。菠菜能促进性功能，帮助肌肉成长，强化心脏健康与骨头生长，同时还能提高眼睛视力。菠菜可以加在沙拉中，还可以与鸡蛋同炒食用。营养食物搭配--芝麻拌菠菜：将菠菜倒入开水锅中煮3分钟，控干水分后，拌入1匙酱油、1匙熟芝麻及少许蒜末、盐、鸡精，即可食用。青春痘患者要多了解一些饮食常识，以促进治疗。
酸奶的营养价值是很高的，而且酸奶是对抗癌症的最佳食物，酸奶还有壮骨、提高免疫力等多种好处。营养师建议：酸奶加上蓝莓、核桃与蜂蜜，是最佳的早餐或点心。营养食物搭配--酸奶饮品：将草莓（其他水果也可）放入果汁机中打成汁，再与酸奶混合均匀饮用即可。青春痘患者要学会合理搭配食物，要做到科学饮食。
人到青春期，内分泌突然旺盛，达到顶峰，人体内产生大量代谢产物，如不能及时排出体外，就会部分堆积在毛囊皮脂腺内，以油脂携带的形式存在，就形成了痤疮。抑制内分泌的西药，虽然疗效显著，但不能解决根本问题，服用时有效，停药后马上反弹，并且产生依赖性。长期服用，导致内分泌紊乱，并有导致抑郁症的报道，因此不可取。
保持肠道畅通才是最有效，最安全的解决之道。中医认为，肺主皮毛，肺又与大肠相表里，因此根源就在大肠上。大肠通，肺气轩；大肠堵，肺气庸。这也符合西医理论，肠道通畅，毒素，内分泌产生的垃圾就会及时排出体外。肠道吸收垃圾少，通过血液循环达到毛囊皮脂腺的就少，堆积就少，痤疮就少或无。实践也支持这一理论。大便通畅，便次多的人，很少长痤疮;腹泻会使“痘痘”回瘪；生理盐水灌肠，洗肠也会使痤疮。这里要特别提示的是：强行腹泻不可取，强行腹泻会导致水、电解质紊乱，营养不良，皮肤干燥，黑斑。尤其有人采用的口服“甘露醇”导泻，最不可取，当时管用，过后会加重大肠干燥，并且影响肠功能。“少吃”，就是少吃刺激，辛辣食饮；“多吃”，就是多吃润肠通便，排除肠毒的食物。润肠要“水润”，少采用“油润”食物，因为油性食物会加重皮肤油脂分泌;粗糙，酸碱性强的食物也要少吃。粗糙会给肠道造成机械性损伤，强酸强碱会给肠道带来化学性损伤，同时会改变胃肠分泌，导致疾病。比如，多吃山楂刺激胃酸分泌，导致溃疡。无刺激的保持肠道畅通，是解决“痤疮”最好的办法。 |
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