妇女与男子的生理差异
从青春发育期开始，男女就有了比较明显的差别，女孩子的身高、体重的增长都比男孩子慢了下来。因为这时，女孩子的骨盆开始变宽，下肢比较短，脂肪也较丰满，而男孩子的肌肉则开始迅速地发育。这种差别使男孩和女孩在体力上有了很大的差距。所以，对男女同班的学生，在体育课上应该分组教学，活动的内容和要求应分别对待，同时对女生例假这一特点，给以应有的照顾。
成年女子在体重和身高等方面，一般都比男子小些。因为，女子的骨骼小，体重比男子轻20%左右，女子的肌肉较男子的柔软薄弱，力量较小，尤其是手腕屈肌、肩带肌等，女子全身肌肉的重量不超过体重的35%，而男子全身肌肉重量则达体重的40～45%。相反，女子的皮下脂肪，则比男子显著发达，女子的脂肪约占全身重量的28%，而男子的脂肪则占体重昀19%。在心脏血管系统方面，女子的心脏和心腔比男子的小，心脏重量比男子小13%左右；心脏容积女子是455～500毫升，男子是600～700毫升；安静时，女子心脏每次收缩输出血量也比男子少，而女子心跳频率却较快，女子每分钟心跳80次左右，男子每分钟心跳70次左右。在呼吸系统方面，女子的肺活量平均为2，500～3，000毫升，男子平均为3，500～4，000毫升，女子的呼吸深度比男子浅，肺通气量比男子小，女子每分钟3～5公升，男子每分钟5～7公升。
在相同体育运动项目中，男女的标准也不一样，所用器械重量也有差别。在训练和竞赛时，要根据女子的生理特点，给予合理的、科学的安排，以保证她们的身心健康。 |
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