我对艾灸的认知：小方法 大疗效

小方法大疗效——艾灸



《黄帝内经·灵枢》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”就是说扎针和吃药都不管用的病要用艾灸来治。

艾灸调理就是使用点燃的艾条在体表的腧穴进行温和刺激，借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。

中医是我国传统医学的精髓，中医大体有5大疗法，针、灸、药、罐、推拿。艾灸是5大疗法中唯一的物理和药理相结合的疗法，纯天然的自然疗法。针疗有一定的损伤而不容易掌握，药也会对身体产生一定的副作用，不适应作为日常养生保健。拔罐和推拿只是作用在肌肤腠理是纯物理的疗法。

现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。尤其是在调理亚健康方面效果显著，比如：男性腰痛膝软、失眠健忘、颈肩痛、下肢沉重、神疲乏力、耳鸣头晕、尿频尿急、阳痿、早泄、前列腺炎、性功能障碍、性功能减退等等；女性腰酸腰痛、失眠健忘、颈肩痛、手脚冰凉、痛经、带下、月经不调、内分泌失调、更年期提前、女性宫寒月经不调等等一系列亚健康症状都可以用艾灸得到轻松缓解，乃至于彻底治愈。

如今人们的生活极其不规律，同时常有阴寒之气侵入体内，表现为手脚冰冷、关节疼痛。若有这样的病症出现，宜施艾灸。因为艾是辛温阳热之药，助以火，火为阳，两阳相得，可补阳壮阳。既能温散寒邪，又可祛除痼冷，能有效地防治疾病。同时，灸法对脾胃有着明显的强壮作用，如脾虚、胃纳欠佳、精神不振，灸其中脘、足三里，常能得到很好的疗效。因为，灸中脘具有温运脾阳，补中益气的作用；灸足三里穴，则能加强脾之运化，健脾温中，培补后天。

如果有易感冒、体虚自汗、精神不振等征状，多由于脾肾两亏，精气不旺造成。反复灸治命门、关元、足三里等穴位，可以起到补益元气、调和营卫、调和阴阳、协调脏腑，康复脏腑机能的作用。进而达到预防早衰、防治疾病的目的。

李时珍在《本草纲目》中说：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。寒湿脚气人亦宜以此夹入袜内。”

这段话的意思是说：“点燃艾绒的火如同阳光一样，可以振奋唤醒人的元气，挽回人的生命。服用艾叶的话，药效主要作用在足三阴经－肝脾肾，帮助人体排出寒湿气，把象秋天一样肃杀的寒气变成春天一样温暖的祥和之气。如果用艾叶做灸疗，热力可以穿透经络，治疗多种病邪，让久病的人恢复健康。老年人小肚子元气不足，怕冷疼痛的，也可以用熟艾放在肚兜里面，效果很好。脚冷而且老出汗的人，也可以把艾叶放在袜子里面。”

由于现代人常年生活在空调房间，致寒性很强。俗话说：百病从寒而起。寒湿逼入脏腑，寒凝阻络，就会造成很多病痛。如胃脘痛、月经寒痛、四肢凉痛、腰酸背痛、头颈挛痛等。艾灸可以直接将留存于脏腑中的寒气排出体外。如果体内寒气严重的人，在做艾灸时可感到有一阵阵的寒气从手心、手指间、足心处排出体外，这种神奇的作用是任何药物所无可替代的。

概而言之，艾灸具有调节阴阳之偏，促使机体功能活动恢复正常的作用。因此，灸法的适应症是十分广泛的。内外妇儿各科的急慢性疾病，不论冷寒热虚实表里阴阳，都有灸法的适应症。从其作用归纳有如下几方面。

1：温经散寒，活血，痛痹止痛

用于治疗寒凝血滞，经络麻痹引起的各种疾病，如风寒湿痹，痛经，经闭，寒疝腹痛等。

2：疏风解表，温中散寒

用于治疗外感风寒表症及中焦虚寒呕吐，腹痛，泄泻等。

3：温阳补虚，回阳固脱

用于治疗脾肾阳虚，元气暴脱之症，如久泄，久痢，遗尿遗精，阳痿，早泄，虚脱，休克等。

4：补中益气，升阳举陷

用于治疗气虚下陷，脏器下垂之症，如胃下垂，肾下垂，子宫脱垂，脱肛以及崩漏日久不愈等。

5：消瘀散结，拔毒泄热

用于治疗外科各种疮疡初起，以及瘰疬等症，用于疮疡溃久不愈，有促进愈合，生长肌肉的作用。

6：降逆下气

用于治疗气逆上冲的病症，如脚气冲心，肝阳上亢之症可灸涌泉穴治之。

7：绿色医疗——防病于未然

灸法用于防病保健有着悠久的历史，《千金方》记载：“凡人吴蜀地游官，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠瘟疫毒气不能着人也。”《扁鹊心书》云：“人于无病时，常灸关元，气海，命门，中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”可见，古人早已十分重视艾灸在防病保健方面的作用了。

我国古代医家早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”“治未病”的学术思想。而艾灸有很好的预防疾病的保健作用，这在古代文献中都有很多记载。针对现代人的高血压、糖尿病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病，在早期时做艾灸，能得到有效缓解，晚期则可以明显改善病人的痛苦。



附1：

小艾灸、大健康！

一、艾灸护五脏，身心好顺畅。

比如：灸心俞、膏肓和足三里，可行气活血，宁心安神；灸阳陵泉，疏肝理气，胁肋不再疼痛。

二、用好“美容灸”，灸出健康好气色。

比如：灸神阙，力去皱纹，留住青春。灸脾俞、足三里、三阴交，祛除眼袋不用愁。灸丰隆、水道和水分，安全减肥，有效瘦身。

三、灸走小症状，根除大隐患。

比如：灸风池、肩中俞，可治寒湿型颈椎病；灸大椎，治疗风热感冒效果好；灸下巨虚大肠俞，给肩周炎患者松“膀”。

四、我的情绪，艾灸做主，巧用艾灸调理七情。

比如：灸涌泉，治疗心肾不交型失眠；艾灸鬼哭穴，放飞焦虑的心情；灸气海、中脘、神阙、足三里，远离抑郁，走出消沉。

五、有“艾”更健康，灸出男性的迷人魅力。

比如：灸血海、气海、阳陵泉，能有效调理慢性前列腺炎；；灸关元、中极、命门、肾俞，让男人不再有早泄的尴尬；灸关元、肾俞与命门，治疗阳痿，重振雄风；灸中极、曲骨、膏肓，补肾藏精，不再遗精。

六、女人更需要“艾”，艾灸是女性健康的秘诀。

比如：灸三阴交、气海、血海，调顺月经不调；灸气海穴、中极穴和归来穴，没有带下，没有异味；灸神阙，坚固子宫，防治脱垂。

七、宝宝病，艾灸治，为孩子撑起“艾”的保护伞。

比如：灸大椎穴、风门穴和肺俞穴，彻底祛除百日咳；灸关元、中极、肾俞，轻松祛除大宝宝尿床的羞涩不安；灸足三里，小儿不厌食，吃饭倍儿香。

八、小艾灸，大孝心，关爱老人从细节做起。

比如：灸环跳、阳陵泉等穴，治疗中风后遗症；灸内关、膻中、心俞，有效防治冠心病；灸关元、气海、神阙，老人不再尿频；灸肾俞、命门等穴，解决肾虚腰痛。



附2：

艾灸调理的实质

常说“中医治本，西医治标。”那么，这个本是什么?

我们应该知道，人体是非常聪明的，它自己有自愈能力，也有自我保护能力。

人体知道如何丢车保帅，知道如何抵抗病邪的侵袭，知道如何自己康复。人体的自愈力就是中医治病的根本依托——扶阳。

《黄帝内经》上说：“阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气对人体起到温薰脏腑，濡养筋骨的作用，就如阳光普照万物，植物才能进行光合作用，茁壮成长。阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量，人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。阳气足则体健，阳气弱则体衰，阳气竭则身亡。因此，阳气决定着人的健康与生命。

艾灸调理，其最关键的就是服从身体正气（阳气）的需要，或者扶正为主，或者祛邪为主，或者扶正祛邪同时进行，要点是掌握正气的需要，以补充人体的正气为调理根本，在关键的地方施灸，则正气自然会祛邪康复。

艾灸调理时时刻刻不忘正气，时时刻刻以人体的生命作为调理的重心，在顾护正气的基础上祛邪，排除病邪。

人的机体在正气充足的情况下都有自愈力，在受到病邪侵入时，机体会自动地保护最重要、最深层次的脏腑免受邪气的侵害。这个保护就是正气对邪气的抵抗反应，其反应产生了疾病的各种不同的症状。

对于这些症状，长期以来人们都存在误解，把它们直接当成疾病的本身了。需知症状仅仅是疾病的表象，是疾病反应出来的外在的东西而已。

要知机体上出现的各种疼痛、发烧、肿胀、功能障碍等等，都是疾病的表象，这些不是疾病本身，不是艾灸调理的的重点。

艾灸调理的重点在于分析正气的充足与否，正气与邪气在哪个层次上抵抗，正气是渐渐收复失地还是无力退缩。因此说，艾灸调理就是调整正气与邪气的反应，让机体的正气足起来，让邪气排出体外。在这个思路指引下，艾灸调理后邪退正安，身体会更舒服一些。

举个病例来分析一下：糖尿病患者如果不知道保养正气，继续滥用攻伐药物，或者性生活过度，消耗阴精，久之正气渐虚而不足于抵抗病邪。正气会慢慢地退缩，以保护更重要的内脏。这时病人就会出现手足发麻，活动不便，渐而出现坏疽。这是明显的正退反应，是人体自动产生的丢军保帅，是不得已而为之的无奈之举。

此时艾灸调理重点是：一是如何补充元气保护住生命。因为阳气已经不足于支持整个躯体的气血运行了；二是如何通过温经通络，恢复失去功能的肢体。努力扶足正气，调动机体的自愈能力，让机体尝试着慢慢地恢复已经失去的阵地。而绝不是只看到坏死的肢体，看不到正气的无奈。

艾灸调理是对人周身整体的综合调理，不拘泥于一处。从邪正交争的信息中入手调理的。比如，感冒了，病人出现了头痛，发热，怕冷，鼻流清涕等症状。艾灸调理看到的不是这些症状，而是透过现象，看到现象后面的实质，是机体感受到了风寒邪气，正气与邪气在太阳经上较量。之所以出现这许多的症状，是人体正气抵抗邪气的反应，是太阳经上正邪在战斗的现象。所以，艾灸调理就非常简单，通过艾灸熏烤补充太阳经的正气力量，把邪气一古脑地祛除出去，感冒的症状自然就会完全消失。

艾灸调理是自然调理，自然就是顺应。顺应什么？顺应人体正气的变化，疾病发展变化的根本取决于人体正气的强弱。正足则邪退，病减而康复；正弱则邪进，病情加重。艾灸的调理即是顺应人体正气变化的治疗。正邪交争于哪个层次，艾灸调理就在哪个层次上扶正祛邪。正退则扶正，正强而祛邪。正进则一鼓作气，祛邪外出；正退则顾护生命，积蓄力量，以待东山再起。

总之，艾灸调理时，时时刻刻把正气的状态放在首位，艾灸调理绝不伤正。