红枣的吃法：红枣的四种养生吃法

红枣的吃法：红枣的四种养生吃法

红枣的吃法：红枣的四种养生吃法

1、红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放点桂圆，就是补血补气茶了，适合使用嗓子频率较高的人。

2、红枣泡水，养肝排毒每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣果皮坚韧，如果整颗冲泡很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开冲泡。

3、红枣熬粥，安神助眠有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

4、红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。健康饮食网www.foodwang.com