小病与健康（摘编）
人食用五谷杂粮，生病是很正常的事，尤其是患了一些小病大可不必烦恼，因为并不是所有的病都对身体有害，有些小病对身体还有益。
发烧可杀死癌细胞
体温一旦超过37°C属于发烧，这是身体对病原体的抵抗措施。病原体侵入人体，免疫细胞群起应战，其分泌的物质作用于体温调节中枢使体温升高。进而抑制病原体发育，这才是抗病的主力，药物只是外援。所以，如果一开始发烧就服用退热药，反而可能加重病情。研究发现，与正常细胞相比癌细胞更怕高温。发烧时可能会杀死隐藏在人体内不为人知的癌细胞。因此，若体温低于38.5°C，未发现有并发症现象，完全可以暂时不用服药。
咳嗽是快速“排毒”法：
咳嗽是呼吸系统的一种保护性反射，是机体的快速“排毒”法，对排出呼吸道的炎症分泌物等废物有积极作用。如果有咳嗽就用止咳药，就会把加重炎症的脏东西潴留在呼吸道里，不利于炎症的消除。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
腹泻可排泄毒素：
腹泻，尤其排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素，过早使用止泻药，反而干扰身体的自我防御和平衡。假如遇到腹泻，开始时可以采取因势利导法，如喝一杯热开水，帮助肠道尽快排完毒素。如果伴随有呕吐、发烧、腹痛或排泄物带血等症状时迅速就医。
呕吐可排出有害物：
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少被人体吸收。若一开始呕吐，立即采用药物止吐，会使有害物质滞留在人体内，危害健康。如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。同时按摩胃部和腹部，呕吐后不要急着进食，可以稍稍活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时应立即就医。
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