洗澡别从头洗到脚?
科学的洗澡顺序是,洗澡要讲究顺序:先洗脸,再洗澡,最后洗头。
为什么要先洗脸?因为当人们进入浴室,热水花洒一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果这时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁皮肤的毛孔张开时,潜入毛孔。这些脏东西会塞堵毛孔,使到脸上的青春痘也愈长愈多。
洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。
洗脸和身体过后,头发在蒸气中得以滋润,这是洗头的最恰当时刻。
祖国医学认为,洗澡是否讲究顺序因人而异。从中医的角度来看,大热天不应用过冷或过热的水沐浴,也要避免由头淋到脚,用冷水沐浴,头部的皮肤最敏感,身体其他部位的血管也会收缩,血液都流到心脏,无形中增加心脏的负荷。”
皮肤科医生则认为,洗澡先洗脸还是洗头是个人的选择,要是觉得头发较肮脏或多灰尘,可以先洗头,在需要时也可只洗头发。
洗热水澡多长时间、水温多少度为宜?
洗热水澡时,应避免在浴室逗留超过20分钟。
如果是洗热水浴,浴室里的温度会上升和充满蒸气,会出现缺氧的现象,让人觉得呼吸困难。
洗热水浴之后,皮肤变得较干燥,有些人的皮肤容易发痒。洗热水澡的水温较理想是不超过摄氏28度为宜。
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