辅酶Q10最大的亮点——改善心脑血管健康一.保护心脏：辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其
在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用，因此已经广泛使用在心血管疾病中二.降低血压:每天服辅酶Q10，一个月后对控制血压会
有很好效果，因此高血压患者使用者较多辅酶Q10对心脏的保护作用为抗心肌缺血，增加心输出量，降低外周血管阻力，有助于抗心
衰和抗心律失常心脏病人血液中辅酶Q10含量比正常人低1/4，服用辅酶Q10后，3/4的人病情有了好转。在过去30年里，国际医
学界对辅酶Q10做了上千次公开的和7次大型、长期双盲临床试验，最终确认辅酶Q10在治疗各种心脏疾病和心力衰竭时有功效。在治疗心血管
病时，辅酶Q10主要用于病毒性心肌炎及慢性心功能不全由于辅酶Q10能够携带氧，使脑细胞得到更多氧气，西方国家不仅把它作为脑部疾病
患者的康复产品，也把它当成一种脑部营养补充剂给一些脑力劳动者使用。一些老年人喜欢长时间进行一些脑部需要消耗大量氧的娱乐活动，如打桥
牌，此时补充含有辅酶Q10的产品，头脑清新，判断力会有所提高尤其适合在体检普查中发现各种代谢综合征，有亚健康问题的中年人
氧自由基会破坏皮肤中的胶原蛋白及弹力蛋白造成皱纹和皮肤松弛辅酶Q10广泛存在皮肤细胞中，促进皮肤细胞新陈代谢旺盛。增加辅
酶Q10，有助皮肤再生表皮中辅酶Q10的含量约为真皮的10倍以上，因此皮肤表皮更易受年龄影响辅酶Q10渗透进入皮肤生长
层后，减弱皮肤被氧化的反应，防止DNA的被氧化损伤，抑制紫外光照射对皮肤的损伤随年龄增加皮肤胶原蛋白抵御紫外线等氧化刺激物损
伤的能力下降，而辅酶Q10能有效防止皮肤衰老，减少眼周皱纹辅酶Q10改善皱纹研究?辅酶Q10作为一种能使衰老‘刹车’的成分而备
受期待，至今已被世界各地广泛研究。其中有一项研究报告指出：辅酶Q10确实能改善皱纹德国对20名志愿者进行实验。每日1次将辅
酶Q10涂抹于眼周部位，6个月后通过皱纹测定装置对皱纹的深度及面积进行测定。结果皱纹深度平均改善了27%，皱纹面积平均改善了28%
辅酶Q10不仅对皱纹，还对色斑、暗沉、干燥等各种衰老迹象都具有改善作用。皮肤有充足的辅酶Q10，皮肤细胞就能正常地代谢，拮
抗氧自由基危害，保持皮肤的年轻遗憾的是，辅酶Q10在20岁后持续降减。50岁时比20岁减少50%，70岁时比20岁减少60
%由于辅酶Q10随年龄增长而递减。皮肤的弹力与水分也随年龄增长而渐减少、变得僵硬，原因之一在于辅酶Q10含量的不足。特别是年
长或压力的人，因此建议每天补充辅酶Q10辅酶Q10对全身其他好处适合亚健康者1.促进能量转化，提升精力：辅酶Q10有帮助把
营养转化为能量（如ATP）的作用，使细胞保持最佳状态，使人体精力更充沛2.提高免疫力：辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂，可
阻止自由基的形成，有助于维护免疫系统正常运作3.其他：缓解牙周炎，治疗十二指肠溃疡及胃溃疡及缓解心绞痛。同时还有辅助抗肿瘤作
用，对于晚期转移性癌症有一定好处辅酶Q10抗氧化能力是维生素E的40倍给人体补充辅酶Q10，首先可以考虑从食物中
来补充。辅酶Q10在动物的脏器(心脏、肝脏、肾脏）中含量比较高、因此在血脂不是很高，或是血脂能科学控制的情况下，适当摄入一些
动物内脏有利于补充一些辅酶Q10此外，牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼和花生等食物中辅酶Q10的含量也相对较高，摄入1斤沙丁鱼、
2斤牛肉或3斤花生可分别提供约30mg辅酶Q10每千克食物中辅酶Q10含量（毫克）除了通过食物补充辅酶Q10外，更有效和更
快补充辅酶Q10的方法是服用辅酶Q10制剂2.5西红柿21.8鲭鱼2.5莴苣22.5鲑鱼2.6胡萝卜24
.7猪腰2.7油菜25.1黑鱼3.2青菜25.1猪肝5.1菠菜25.6猪心5.4糙米26.8秋刀
鱼6.9玉米33.6沙丁鱼辅酶Q10量食物辅酶Q10量食物陆曙民E-mail文化传播网
www.52e-mail.com脑动脉硬化发病近些年直线上升辅酶Q10的最主要作用就是抗氧化许多抗氧化物质只是通过自身被
氧化来防止细胞氧化的。但辅酶Q10不仅自身能与氧自由基抗衡，还具有令已被氧化的维生素C、维生素E再次作为抗氧化物质恢复原有功效的作
用。所以辅酶Q10常与维生素E或维生素C做成复合制剂细胞生命物质氧化作用（氧自由基）辅酶Q10抗氧化作用受益的部位遗憾的是动物内脏中含有太多的脂肪，是中老年人的大忌 |
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