几个好习惯让生活变得更简单Idolovetokeepthingssimple.Why?
我喜欢凡事简单。为什么呢？
Onesimplereasonandonethemostimportantonesformeisthatsimplicityreducestheheavinessinlife.Itmakesitlighter,notostressfulorenergydrainingasitoncemighthavebeen.
简单说来，因为对我来说最重要的莫过于简单能够化解不少生活负担。生活会更轻松，不再一如既往地充满压力、精疲力竭。
SotodayIwouldliketoshare10dailyhabitsthatmakemylifesimplerandlighter.Ihopeyou’llfindsomethingusefulforyourownlifeamongthesehabits.
所以今天我就跟大家分享一下使我的生活更简单轻松的10个日常习惯，希望大家也能从中学到对自己生活有用的东西吧。
1.Useaminimalisticworkspace.
保持办公室简洁。
Myworkspaceisjustalaptoponasmallblackdeskmadeoutofwood.Iuseacomfychairandthereisroomformyglassofwaterbesidethecomputer.That’sit.Therearenodistractionshere.Thismakesiteasiertowriteandtokeepaclearmind.
我的办公室只有一张小小的黑色木头桌子、一张舒服的椅子和一台笔记本电脑，电脑边上有一杯水。仅此而已。这让我心无旁骛，更容易保持清醒进行创作。
2.Writeshorteremails.
邮件简洁精炼。
Itendtowriteemailscontainingonlyafewsentences,usuallybetweenoneandfive.InsomecasesIwritemoreofcourse.Butkeepingthisguidelineinmindcutsdownonthetimeandenergyisspendonprocessingemails.
我写的邮件话都不多，一般不超过五句。当然，偶尔也会发封长邮件，但我一直谨记这个原则，尽量缩短处理邮件的时间和精力。
3.Be10or5minutesearlyformeetingsandappointments.
开会或约会时早到5-10分钟。
Thiswillhelpyoutomakeyourtimeoftravelintoasortofbreakandatimeofrelaxation.Insteadofitbeinganotherthingthatrampsupthestress.Andyouwillnotbelate.
这能为你争取一点休息和放松的时间，而且你不会紧张兮兮或迟到。
4.Spendonly20%ofyourtimeondwellingonaproblem.
花20%时间思考问题。
And80%ofyourtimefocusingonasolution.Insteadoftheotherwayaround.Itisnotalwayseasytodobutkeepingthisthoughtinmindmakesiteasiertonotfallintothetrapoffeelinglikeavictimorgoingdownaspiralofperceivedpowerlessness.
再花80%时间解决问题，而不是反道而行。做到这一点并不容易，但只要记住这一点，就不太会陷入无所适从的境地。
5.Stoptryingtodothingsperfectly.
告别做事完美主义风格。
Goforgoodenoughinsteadandwhenyouarethereyouaredone.Getthingsallthewaytodonethiswayandthenmoveontothenextthing.Settingthismorehumanbarforyourselfnotonlyleadstomorethingsactuallybeingfinishedbutalsohelpswithkeepingyourself-esteemonahealthylevel.Perfectionismmakesitprettyimpossibletofindormaintainhighself-esteem.
凡事尽力就行，以这种心态一件一件处理事情。对自己的要求略微合理一些，不仅更易于完成任务，也能保持自尊心的健康状态。如果追求完美，反倒难以获得或维持较好的自尊心态。
6.Eatslower.
慢嚼细咽。
Makeyourlunchtimeatimeofrelaxationratherthanatimetojustaddtothestressofyourmorning.Onethingthatworkswelltoslowdownwheneatingistoputdowntheforkbetweenbites.
学着享受午餐时间，而不要去想接下来又是压力重重、同上午没两样的工作。想要细嚼慢咽的话，咀嚼时放下刀叉是个不错的方法。
7.Enjoythesimplepleasures.
享受简单的快乐。
Apear.Freshandcleanbedsheets.Ahugandkiss.Holdinghands.Alaughwithfriends.Thesunandblossomingnatureafteralongandcoldwinter.
一个梨，清新干净的床单，一个拥抱和亲吻，一次牵手，与朋友一起开怀大笑，或者漫长寒冬后的暖阳与花朵。
8.Writeeverythingdown.
记下琐事。
Prettymucheveryone’smemoryisleaky.Sohelpyourself.Writedownwhatyouneedtodoorshopfortoday.Writedownyourideasbeforetheyflyaway.Writedowntheonehabitorareayouarefocusingonrightnowinyourlifeandputthatnotewhereyoucanseeiteveryday.Likeonyourbedsidetableorbathroommirror.
很多人都容易忘事儿。所以，何不自己动手记下今天要做的事或要买的东西呢？记下一闪而过的灵感，记下当下生活中你正专注的习惯或领域，然后将便条贴在自己每天都能看到的地方，比如床头柜或浴室镜子上。
9.Breathe.
呼吸。
Whenyouarestressed,lostinaproblemorthepastorfutureinyourmindbreathewithyourbellyforaminuteortwoandjustfocusontheairgoinginandout.Thiswillcalmyourbodydownandbringyourmindbackintothepresentmomentagain.Anditisactuallysometimesenoughtojustdothisfora20-30secondstocreateremarkableeffectinsideofyourself.
当你紧张焦躁、为某个问题或过去及将来纠结不已时，请做一两分钟腹式呼吸吧。让思绪停留在呼气与吸气之间。这能让你的身体放松下来，让你的思绪重新回到此时此刻。有时候，哪怕只是20-30秒的时间，也能使你焕然一新呢。
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