子午流注
子时23：~1:00是人体的生发之机。这时胆在值班，我们要好好睡觉，养胆气。
丑时1:00~3:00肝在值班。这时如果仍没休息，就会伤及肝血。
寅时3:00~5:00是人们深度睡眠的时间，这时是肺在值班。
卯时5:00~7:00这时大肠主管全身气血流行的大局，此时应大便。
辰时7:00~9:00这时胃在主事，我们该吃早饭了。
巳时9:00~11:00是脾在主事如果没吃早饭，那么这时脾就会空运化，长期下去脾会受伤。
午时11:00~13:00是心在主事，这时应小睡片刻。
末时13:00~15:00到了小肠主事，开始吸收水谷的精华。申时15:00~17:00膀胱来值班了。全身气化能力最强，头脑最活跃，是一天中最好的学习和工作的时间。
酉时17:00~19:00肾来接班，它要发挥闭藏的功能了，把一天所运化和吸收的储藏起来。
戊时19:00~21:00由心包主事，这个时候应该娱乐，不能憋闷和压抑，当然不是要您去K歌喝酒，是您与家人交流情感的时候。
亥时21:00~23:00由三焦主事，就是人该休息的时候了。
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