养生警惕：小心这十种食物“杀”了你！

“民以食为天。”但在食品营养标示范围内的有毒成分，真的让人防不胜防。很多常见食品、调味料及添加物在配置制作过程中，会产生副作用。（网络截图）



养生警惕：小心这十种食物“杀”了你！



“民以食为天。”但在食品营养标示范围内的有毒成分，真的让人防不胜防。很多常见食品、调味料及添加物在配置制作过程中，会产生副作用。因此，人们要重新认识，究竟哪些食材才是好的食材，哪些食品不该入口，又有哪些天然食材可以用来替代不可或缺的那些调味料。网络盘点以下十种常见食物，长期食用，会影响人的身体健康，甚至会殃及生命。



泡泡糖

泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但在制泡泡糖所用的一级白片胶，就加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。



泡泡糖中的一级白片胶，具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂。（网络截图）



2、加糖鲜榨橙汁



加了糖的橙汁比汽水的热量高，糖分也比汽水多。（网络截图）



3、松花蛋

松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。



松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。（网络截图）



4、臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中，会被微生物污染。它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。而且它还能分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。



臭豆腐在发酵过程中，会被微生物污染。（网络截图）



5、味精

每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。



每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁。（网络截图）



6、葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。



葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。（网络截图）



7、猪肝

研究发现，在每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇过多，会导致动脉粥样硬化，故一次不宜吃太多。



在每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇过多，会导致动脉粥样硬化。（网络截图）



8、腌菜

长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。



长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。（网络截图）



9、爆米花

爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。



爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体有害。（网络截图）



10、鱼干片

鱼片咀嚼时间过长后，浪费了唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。



鱼片咀嚼时间过长后，浪费了唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。（网络截图）