给孩子补一补阳气

给孩子补一补阳气六岁的丫丫平时总容易受凉，动不动就感冒发烧，炎热的夏天也不例外。前阵子，丫丫“老毛病”又犯了，开始一直发烧，吃

药之后烧退了，却又开始咳嗽、闹肚子，咳嗽好一点，又出现有痰的趋势，父母万分担忧地送她到医院，询问医生是否孩子体质有问题？经诊断，这孩子的症结就在于脾胃虚弱，免疫力低下，所以容易着凉，发烧，是典型的阳虚体质，需要补充阳气。只有

当体内的阳气充足了，才不会总是感冒发烧。类似丫丫的情况在孩子间并不少见，特别在夏天宝贝们感觉发热，其实把热散出来后，他的身体是偏寒的，生冷寒凉的食物

也容易伤阳气。所以，面对宝宝“反复播放”的感冒发烧，你是该想想办法提高宝宝的阳气了！阳气不足的表现

提高阳气，重在推拿散，温补阳气能提高孩子的免疫力。趁着夏季调理好孩以下的儿童，特别是6岁以下的婴幼儿。详细操作方法如下：

▲感冒分清热和寒再推拿很多家长都知道感冒分为风寒和风热，但是实际上宝宝感冒后，往往寒热错杂，那么，家长如何进行辨证以及对症施治呢？

可根据宝宝的不同症状来进行推拿。首先，家长要鉴别宝宝是哪一类型的感冒。风寒和风热感冒的鉴别要点包括恶寒发热的程度、有无汗，鼻涕色质、痰液色质、

兼证、舌苔、脉象等。其中，风寒感冒的主要症状为怕冷、不发热或低热，不出汗，流清鼻涕；打喷嚏、干咳、咽喉发痒而痰白、稀、薄，小便清，舌红，舌苔薄黄。治疗方式则需要清内热，散表寒。

每天给孩子开天门（天门穴位于两眉中即印堂至前发际成一直线。操作时，两拇指交替自下向上推3～5分钟，称“开天门”）、推坎宫（坎宫位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推，称推坎宫）、推太阳（太阳穴在眼角平行

线的后侧，用手指按有点软的地方）、按总筋（以指甲掐位于腕部掌侧的横纹，正对中指处）、分阴阳各24次（指在小孩腕掌部中点向两侧分推），补脾经30次（是小孩特有的穴位，也就是一个方向揉小孩大拇指有螺纹的一面），清肝经20次（肝经位于食

指末节罗纹面，清肝经用拇指罗纹面着力，从指尖方向向指节方向直推），清心经10次（心经位于中指末节罗纹面，清心经用拇指罗纹面着力，从指尖方向向指节方向直推），清市经30次（肺经位于无名指末节罗纹面，向指根方向直推为清肺经），补肾经

20次（用拇指罗纹面着力，在孩子小指罗纹面作旋推），推三关30次（三关穴在前臂桡侧，自腕演纹至肘横纹成一条直线。拇指或食、中二指推三关穴就叫推三关），推六腑30次（六腑穴在前臂伸侧面尺侧缘，自肘推至腕有清热止汗等作用），按揉足三里

（位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），顺逆时针摩腹各36次，捏脊10次（两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进），按肩井（在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处）2～3次。能起到增强免疫力从而达到预防、治疗、调理孩子感冒、

咳嗽的作用。其中，风寒的宝宝可掐二扇门（在手背中指根两侧凹陷中），拿风池穴4—5次（脖子两侧背后、脊柱两旁的位置）。▲发热超过39℃也推拿

发烧分为低、中、高、超高热三种（液温在37.5～38℃为低热，38～39℃为中热，39～40℃为高热，超过41℃为超高热）。孩子发热时间较长，尤其高热的话，易使各种调节功能受累，如可引起大脑兴奋增强，烦躁、哭闹，甚至惊厥；而超高热可导致孩

子大脑抑制而昏迷。此外，发热还会影响孩子的消化功能，长时间发热变得消瘦、虚弱。

家长可以在孩子发热在低、中热的时候，采用多休息，多喝水，补充营养，多用物理方法降温，如头部冷敷，温水擦浴等方法。只有发热超过39℃时，才采用小儿推拿。

每天给孩子开天门、推坎宫、推太阳、按总筋、分阴阳各24次，补脾经10次，清肝经20次，清心经20次，清肺经30次，补肾经20次，推六腑60次，倒推脊10次。按肩井2～3次。

补充阳气的生活招数不要大汗淋漓中医认为，“夏气与心气相通”，“汗为心液”，夏季养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因

此要避免孩子玩得太兴奋，大汗淋漓会伤阳。少吃生冷冰糕夏天身体偏寒，人们又很喜欢吃生冷的食物，就容易导致体内阳气的流失，因耗伤阳气而生病，因此，要避免

生冷之物，尤其是别老给孩子吃冷饮，冰冻之物。或者，可以喝一些姜水来补充阳气。勿用苦寒药物寒凉的食物易伤阳气，苦寒的药物更伤阳气。

现在最常见的发烧，很多家长就喜欢给孩子吃寒凉的药物，说明书里有清热、解毒等功用的多为苦寒、寒凉药，如果错用了寒凉的药物，那么就会导致脾肾受损。阳虚体质的人，应该用温热的药来治疗，包括抗菌药也是苦寒物，最容易伤脾伤肾耗阳气。

天天有好心情在中医莅临中，心对应夏季，心为阳脏而主阳气。心能推动血液循环，维持人的生命活动，是五脏六腑之“主”。在夏天里孩子若能心情舒畅，少生气，也有利于补阳。

记得睡够午觉夏季天气炎热，对于活泼好动的孩子来说，更容易消耗体力，中午常常感到困倦，可以适当增加午睡时间，保证孩子一天8小时的充足睡眠，帮助他消除疲劳。阳气足，自然体力好。