五种简易食物让你肌肤光滑水嫩------
让皮肤更柔嫩:玉竹煲鸡脚
五种简易食物让你肌肤光滑水嫩
毛孔粗大,肌肤变得干燥不润滑而龟裂。
这种肌肤的毛病,不论是干性或油性皮肤者都可能发生。
肌肤就像镜子一样,反映身体状况。想要保持美丽的肌肤,首先必须使身体健康。
因此饮食不可偏差,特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的,必须每天均衡摄食。
通过一些有效地素食,就能使皮肤根家光滑。
一、使肌肤变光滑的山芋
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。
山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。
这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。
而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。
山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。
二、莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。
最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。
三、木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。
中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。
木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。
炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。
四、治疗角质化肌肤的梅子
梅子是有多种效用的优良食品。
吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。
若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。
特别是泡咸梅干酒,效果更好。
2~3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。
洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。
尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
五、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。
即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。
事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,
可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。
是肌肤干燥者一定要吃的食品。
为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。
让皮肤更柔嫩:玉竹煲鸡脚
女性皮肤,无论是面部全身皮肤,都以柔滑细腻,富有弹性为美,即一般所说的皮肤“柔嫩”。
假如皮肤柔嫩呢?常吃玉竹煲鸡脚有此功效。
玉竹煲鸡脚的原料是玉竹30克、鸡脚2对。
去野菜市场或中药店选购肥而色白的玉竹根,洗净后切成片或段选肥大的鸡脚或鸭脚板烫去粗皮和爪甲,入砂锅与玉竹片加水1000毫升,大为煮沸后加料酒5克、食盐1.5克,再小火煨煲,直至鸡脚上肉与骨轻拨即脱离。吃时放几滴醋,以喝汤为主,玉竹、鸡脚肉一齐吃下。
玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎。
富含维生素A类物质和粘液质。
维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效
缺乏维生素A皮肤就变得干涩、粗糙。
粘液质也有使皮肤滑腻的作用。
传说古代有一宫女在受到虐待,皮肤粗糙如鱼鳞,不堪羞辱而逃入深山,长年采玉竹为食,久而久之,皮肤莹白如玉,柔嫩滑腻。
玉竹酸鸡脚或鸭脚板,更能使皮肤柔嫩。
因为鸡脚、鸭脚板含丰富的胶原蛋白。
胶原蛋白在含锌酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,
使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。
玉竹煲鸡脚,汤鲜味美,既不增加胆回醇,又不使人发胖。
古医家还认为玉竹常吃可以轻身减肥。
西汉时汉成帝的皇后赵飞燕,传说她入宫前常吃玉竹而使她身轻如燕,体态婀娜。
因得皇帝喜爱,由婕妤而立为皇后。
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