1：拉耳屏：
双手食指放耳屏内则后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手指由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次3-5分钟，此法可并治头痛、头昏、神经衰弱，耳鸣等疾病。
2：扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的响声。每次20下，每日数次，只要长期坚持，性能强肾健身。
3：拔双耳：
两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180度。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响，一般拔3-6次。此法可促使呼觉灵敏，并有健脑之功。
4：鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将其盖严用拇脂和小指分别固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可做为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
5：摩耳轮：
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
6：摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
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