食物巧搭配，防病又除疾
芹菜+西红柿：芹菜与加热产生番茄红素的西红柿合食可降压、降血脂、健脾消食。
鸡蛋+苦瓜：有益于骨骼、牙齿、及血管健康。对胃气痛、眼痛、感冒伤寒、小儿腹泻呕吐等都有好处。
猪肉+白萝卜：健脾润肤、化痰、顺气、利尿、抗癌、消食、消积、导滞。均有显著作用。
大蒜+生菜：生食在空气中氧化产生的大蒜素的薄片能杀菌消炎，与生菜同食有降血压、降血脂、血糖、清热、防止牙龈出血之功效。
虾仁+韭化：富含矿物质及维生素。可治疗夜盲、干眼病、杀菌驱虫、治便秘。
豆腐+生菜：有滋阴补肾、增白、减肥作用。
木耳+海带：治疗甲状腺疾病。降血压、软化血管，通便排毒、减肥、补中生津。
香菇+豆腐：清热解毒、补气生津、化痰理气。具有抗癌、降血脂血压作用。
青蒜苗+豆腐干：益气理脾胃、杀菌消炎。具有抑制癌细胞扩散功效。
,10，青蒜苗+窝笋：顺气通经脉、洁齿明目、清热解毒、降血压等功效。
,11，菠菜+胡萝卜：有降低中风危险的作用。防止胆固醇在血管中沉积，是防中风的最好菜肴。
12，羊肉+香菜：适用于身体虚弱，阳气不足等症者食用。热心体质者慎用。
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