云方健康设计室
健康持续促进课程
接受健康理念
改变健康意识
三
身体非自然伤害
身体变得易生病和虚弱的唯
一原因是：在文明世界里，我们
一直受到非自然的有害影响，其
中包括：
三身体非自然伤害
1.食品
对健康危害最大的食品是烹饪食品以及其
它失去了自然属性的食品，譬如各种加工了的
食品，精制食品，保健食品等，因为它们会引
起消化负担过重和身体化学变化，使身体内平
衡（完全平衡的身体化学）失调，内环境恶化，
血液变质，微生物增值，健康水平下降，出现
各种功能失调病症，诸如儿童时期的头痛感冒
发烧，逐渐发展到中老年时期的传统疾病。
三身体非自然伤害
2.药物
药物有时可以减轻病症，但最终对身体有害
无益，因为作为身体内非自然物质，药物会使本
来负担过重的器官更加紧张，这些器官视它们为
有毒物质，进行中和并排除体外，因此，药物只
能加重内环境的恶化，并带来其它痛苦，我们称
之为“副作用”，为了抵抗这些副作用，通常又
要服用另外一些药物，从而形成了一个恶性循环。
这就是为什么现代医源性疾病成为死亡的主要原
因，其实它一直都是死亡的主要原因。
三身体非自然伤害
3.医源性伤害
医务人员在实施医疗的过程中，受医疗以外
动机的驱使，通过医疗行为给求助者躯体造成的
显性与隐性损害；或心理咨询人员在心理咨询过
程中因言语和方法上的不慎重给求助者心理上造
成的再次伤害，称为医源性损害或心源性损害，
又称二次损害。最典型的例子就是乱用抗生素引
起体内菌群失调导致一系列的代谢功能紊乱已经
成为许多疾病的直接原因，而医源性疾病也早已
成为现代死亡非常重要的原因。
三身体非自然伤害
4.保健品
非天然性保健品（经过加工改变了天然
属性的保健品）中含有大量的化学物质，
进入血液后，都会被身体当做有毒物质予
以中和与排泄，这无疑使肝、肾、免疫系
统以及其它重要器官承受更大的压力，承
载更多的负担。
三身体非自然伤害
5.无知
无知使人类选择了一切对身体有伤害
的行为，诸如酗酒、毒品、自虐自残、怨
恨、暴力、贪欲和享乐、破换环境等等；
人类过于聪明，为了自身的利益，在追求
进步和快乐的同时，也在播种毁灭自己的
种子。
东方格言：一个人如果超出自己的见
识去行事，就会毁于无知。
三身体非自然伤害
6.其它
缺乏运动、新鲜的空气和阳光
（自然环境遭到破坏的结果），均
会加重内环境的恶化，引起体内平
衡失调和身心退化及机能损害。
三身体非自然伤害
四
违背自然的结果
1.血中毒
血液化学变化，被称为血中毒症，是身体
的内部环境受到污染呈现出的非健康状态，其
主要原因是搭配不合理的食品制造了不纯洁的
血液，其它原因基本上不存在。现代文明病，
都与血中毒症引起的功能失调有关，因为经济
条件的改善，饮食结构发生改变，这种改变使
饮食成为现代疾病、早衰的主要根源。
四违背自然的结果
1.血中毒
简而言之：
血中毒症=血液不纯洁和缺乏症
疾病=正常身体发展过程中的功能与结构失调
文明=发达的文化、艺术和科学的社会
人类生病的公式是：
烹饪艺术+化学和医学=血中毒和文明病
四违背自然的结果
医学名言：
血液越纯洁，身体越健康。
动脉越好，寿命越长。
四违背自然的结果
1.血中毒
2.脑退化
现代生活方式——错误饮食、缺乏
运动、各种欲望导致的身心压力、疾病
意识以及缺乏树立终身健康发展的信念，
无疑使大脑也无法逃脱早衰、退化以及
受损的结果。
四违背自然的结果
2.脑退化
脑与整个身心是密不可分的有机整
体。一方面，脑指挥、调控着人的身心
活动；而另一方面身心的功能（各个身
体器官的功能及其协调性和身体的健康
状况等）又影响着脑功能的活动。
四违背自然的结果
2.脑退化
对于社会的发展和人类的健康，
人脑所起的作用是世间任何事物不可替
代的。然而，大脑又是一个极易受损的
器官，随着年龄的增长，脑功能的减退
往往先于心脏、肺脏和肾脏，而且是一
个缓慢、逐渐发生的过程，常常不易被
人们察觉。
四违背自然的结果
2.脑退化
研究发现：大脑和躯体是有机的统
一体。正如大脑能够控制躯体一样，脑
功能衰退——脑衰老，直接影响到人体
机能（身心）的健康状况。因此，个体
健康生活依赖于有无大脑的早衰、病理
性衰变和神经损伤。
四违背自然的结果
保护好你的大脑，
就有了生命的质量。
生命质量
2.脑退化
四违背自然的结果
3.免疫力降低
免疫力，即免疫系统的能力，它依赖于
整个身体的健康和卫生状况，心理和身体的
创伤（应激、疲劳），血中毒均会引起免疫
力的降低，危害免疫系统的物质包括所有的
药品，例如：抗生素、镇静剂、止痛剂、阿
司匹林等，尼古丁、大麻、废气、自来水中
含有的氟化物和氯。
四违背自然的结果
3.免疫力降低
血液状况对免疫系统有十分重要的
意义。血中毒时，血脂逐渐粘连起血球
和血小板，使其沉积，从而使血粘度增
高，氧气水平降低，因而严重损害了免
疫系统及身体整个系统的功能。这就是
为什么慢性病人和老人很容易死于重度
感染的原因。
四违背自然的结果
最简单的道理
照顾好你的免疫系统，
它就会照顾好你。
四违背自然的结果
3.免疫力降低
4.心理应激
心理状态会对身体的健康状
况产生巨大的影响。血压和身体的
健康状况，也会以不同的方式影响
着心理变化。
四违背自然的结果
4.心理应激
机体最佳功能需要一种放松的精神状态。
各种生活事件带来的心理应激反应，会促使人
体肾上腺素的释放，引起血糖升高，血压上升，
心率加快，动脉收缩，消化减慢，如果心理应
激状态超过两分钟，机体将会分泌皮质醇，从
而导致持久性的应激反应。如果经常性地、长
时间地处于一种高水平的应激状态下，躯体性
的、智力性的和情感性的健康都将会受到严重
破坏。
四违背自然的结果
4.心理应激
我们需要明白
心之所在，即身之所在，身之所在，
即灵之所在，稳定我们的心，保持心的平
静与安详，就能把人从四分五裂的状态带
回到完整和健康状态。
四违背自然的结果
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