孙思邈的养生秘诀：忌、动、乐
养生的方法各不相同，古今中外的长寿老人都有自己独特养生妙法。中国古代名医孙思邈提出他独到的养生秘诀，就是三个字：忌，动、乐。
忌：顾名思义即禁忌，也就是养生不该做什么。他指出：生活要注意节制检点，禁忌放纵欲望。孙思邈有一首“四不2歌”酒色财权四道墙，人人都在里面藏；有人能跳墙外来，不是神仙便寿长。这首歌形象生动地告诉我们，只有清心寡欲，才能气血生化，延年益寿。
动：即生命在于运动。孙思邈有一首“养生歌”：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，会用三宝土地通。意思是说，只要养练精、气、神，就能长寿。那么精、气、神从哪里来呐？从运动中来。孙思邈深受道家思想影响，非常喜好习练道家功法，如气功等。
乐：人们常说：“笑一笑十年少”，愉悦的心情是健康长寿的基础。就是说人生在世应该快快乐乐。孙思邈一生无忧无虑，从不计较个人得失。他性情乐观，始终把自己看成孩童。他认为，人的精神对健康十分重要，喜怒无度、杂虑太过、牢骚太盛，就会影响心神，就会引起脏腑功能失调和新陈代谢障碍。因此他有多种爱好，喜欢有意寻找乐趣。如下棋，种花、钓鱼等，这些爱好既能充实生活，又能愉悦身心。
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