女生吃不胖的20个招数
1.三餐定时定量2.用小的碗盘装食物3.先慢慢用汤勺一口一口喝完汤(浓汤除外)，然后再吃其它东西4.喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)5.肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下6.只吃瘦肉，不吃皮7.吃有骨头或有壳的东西，不要吃绞肉8.吃有刺的鱼9.吃肉丝炒菜的食物，少吃大块的牛排、猪排、鸡排10.沾粉油炸的食物，先把外皮去掉再吃11.勺芡的食物要先用清水把久芡的汁冲掉再吃12.宁愿选择水果而非果汁13.细嚼慢咽14.只在餐桌吃东西15.不边看电视边聊天同时吃东西16.不要把肚子当剩菜垃圾桶17.吃东西立刻刷牙、18.不要在家里储备零食19.将接到的点心、蛋糕等马上转给别人20.肚子饿的时候，不要去买东西
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