金鸡独立益处多????单脚站立对诸多疑难病都有较好的疗效，有益于身体健康。老中医说，身体患病主要是阴阳失调，导致五脏六腑之间相互失调引起的。而单腿站立则可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而能有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏气功能都得到快速的增强。单腿站立非常简单，在家里或室外的平地上都可以进行，只需把二眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试用另一只脚站立。刚开始，单脚站立只能坚持几十秒，渐渐地就能坚持到一分甚至几分钟了，一只脚站累了，就换另一只脚来站。每天早晚各做一次，每次站立时间保持在15分钟到20分钟。单脚站立的关键是不能将眼睛睁开，因为这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。闭眼做单脚站立，为了支撑身体不倒，人的注意力就得集中到脚底，将人体的气血引下足底，人的脚上有六条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到锻炼，这些经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
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