黑糯米哈密瓜粥
我喜欢做粥喝，样式多，味道好，营养丰富，消化也很好。早上起来喝点粥，吃点小菜，也是不错的！粥和水果结合，非常的清香，味道甜美，超级的好喝哦！
食材：老宝氐黑米，糯米，哈密瓜做法：1、黑米和糯米洗干净，用清水浸泡10个小时以上。2把浸泡好的米放入电饭锅里面做成米粥。3哈密瓜去皮切成小块，放在做好的黑糯米粥上就可以啦！备注：喜欢吃更甜一点的可以放一点砂糖。看看，这就是做好的黑糯米粥，在上面放上新鲜的水果，味道真错！黑米是非常的营养的，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症，所有多吃黑米对身体非常的好哦！ |
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