养生专家告诉您健康管理的核心
国家需要治理，企事业单位需要管理，家庭需要管理，经营生意需要管理，农民种地需要管理，人体的健康也需要管理。
健康是由心态观念决定的，心态观念决定一切，心态观念决定命运。一个人有什么样的心态观念就有什么样的想法，而什么样的想法决定了一个人的活法。一个人的健康是由管理得来的，而健康管理的核心是建立正确的健康观念！
没有正确的健康观念，就没有人体生命的健康。一个人的健康决定于其正确的健康观念，一个不正确的健康观念必然导致人体生命健康的遗憾，有了正确的健康观念，不健康只是暂时的，健康是必然的。
在当今充满毒素的饮食王国里，由于缺乏正确的健康观念；由于经济利益的驱使；由于无知和罪恶；由于为了填饱肚子和美味的误区；由于辐射无处不在；由于环境的污染；由于科技的滥用；由于不能顺应自然；太多的由于，使人类的饮食王国里，充满了太多的毒素和污染，由于辐射的无处不在，对人体生命的伤害是不见血的杀戮；由于对健康饮食的无知，在经济利益驱使下的罪恶，不均衡的饮食方式和习惯，饮食的不安全性充斥了人类生活的方方面面。癌症对人类的袭击像流感一样，肆无忌惮的袭击人体的生命健康；艾滋病毒的传染；心脑血管疾病、糖尿病、疑难杂症、药源性疾病的普遍存在，人类已经见怪不怪了。这些因素的广泛存在，人体生命的健康时时刻刻受制于这些因素的干扰和伤害！建立正确的健康观念是当今时代人类对自身健康管理的核心。
如何建立正确的健康观念，是健康管理的核心！建立正确的健康观念用那些概念入住大脑指挥部，是建立正确健康观念的核心内容：
一是排毒的概念。由于人类的饮食王国里到处充满了毒素，人体里堆积的毒素已经令人体无法容忍，这是造成疾病的根源！是毒瘤！是癌症！毒素不排就是不治之症。医学的出路必须走治病先排毒之路。健康管理的首要任务就是排毒，健康饮食如此，养生如此。
二是防辐射概念。辐射对人类健康的影响虽然不是一剑毙命，但对人类健康的影响起着重要的作用。因为辐射对人体内部的和谐和平衡关系起着决定的影响，无论是人体的新陈代谢，无论是阴阳平衡，无论是五脏六腑或六脏七腑的和谐，无论是神经的传递，无论是疾病的降临，无论是疾病的康复等等，辐射都对人体的健康扮演着反面角色。
三是健康饮食概念。饮食是人体生命的需要，一日三餐，都需要健康的饮食。而现实是饮食充满了毒素和污染，如果我们头脑中没有健康饮食的概念，毒素进入人体是随时随地的，有了健康饮食的概念，我们就可以在饮食前先解毒而后再饮食。当然健康饮食的概念不只是解毒，而是明白该吃什么?如何吃？吃多少？健康饮食是有标准的！
四是平衡的概念。平衡是一种疗法，也是一种养生法；平衡是健康管理的一种工具；平衡是生命力旺盛的一种状态；平衡是激发人体潜在的特种功能的一种能量场。阴阳平衡才有了地球上的生命，就人体生命而言，饮食的平衡，阴阳的平衡，五脏六腑或六脏七腑的平衡，气血的平衡，经络的畅通与平衡，人体内部各机制的和谐与平衡等等，都离不开平衡。没有平衡，健康就是空谈。
五是预防的概念。凡事预则立，废则退。黄帝内经有云：圣人治未病，不治已病，病已生而药之，乱已生而治之，僻尤临渴而掘井，斗而铸兵，不亦晚乎。老祖宗留下的预防观念值得我们发扬广大。防患于未然之时，胜过一切的补救措施。
六是三分治七分养的概念。凡有病先以食疗，食疗不愈者乃药尔。三分的治疗，七分的养。这是老祖宗几千年留下来的经验之谈。就中医的五大疗法来说，食疗第一，砭疗第二，针疗第三，灸疗第四，药疗第五，更是突出了食疗，把食疗放在第一位。值得一提的是砭疗，也是防辐射和平衡的一种疗法，应用好了就是防辐射概念和平衡概念的落实。治病三部曲：排毒第一，食疗第一，七分养第一。在七分养中，首先是休养，要把放下做足，不单是放下手头上的一切，更主要的是把心放下；其次是营养，平衡饮食，补充营养；第三是调养，调整不良的生活方式和习惯。做好了就是七分的养。
以上六个概念，入住了大脑指挥部，并能把这六个概念应用在健康管理的方方面面，也就建立了正确的健康观念。
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