养生专家告诉您健康管理的六大疗法生病了不可怕，可怕的是错误的治疗方向。
中医有五大疗法：食疗第一，砭疗第二，针疗第三，灸疗第四，药疗排在第五。
黄帝内经有云:凡有病，先以食疗，食疗不愈者乃药尔。而很多人正好相反，有病先用药，药疗无效了才食疗。
阴阳无形自然疗法尊崇的是自然法则，开创了顺应自然，遵循规律，尊重生命的原则，提出了六大疗法来管理健康，调理疾病。
健康管理的六大疗法：
一是排毒疗法。此疗法是根据现代充满毒素的饮食特点，健康管理先排毒，养生先排毒，治病先排毒，排毒第一。现代人类的病绝大多数是毒素堆积的病，人体内脂质多了就是毒素，就会对心脑血管造成堵塞；糖多了就是毒素，就会造成代谢性疾病；人为的毒素是人类罪恶的一大隐患，为了经济利益，农药、化肥、色素、香精、防腐剂、膨大剂、催熟剂、黏稠剂等等全往饮食里加，这些毒素虽饮食而蓄积于人体内，造成毒素堆积于各个脏腑。亚健康是毒素堆积，疾病更是毒素堆积而人体无法忍受，所以，排毒第一。
二是健康饮食疗法。饮食不是填饱肚子，也不是满足人们不同的口味，而是满足人体生命的需要。现代人的病是吃出来的病，是不健康饮食的病。纵横人类的饮食大约经历了四个阶段：一是吃啥没啥，人类的病是饥饿的病；二是有啥吃啥，人类的病是虚实寒邪的病；三是吃啥有啥，人们以满足自己的口味为目的，人类的病是毒素堆积的病；四是该吃啥吃啥，这就是健康饮食，是解决人体生命健康的需要而采取的健康管理方法，也就是健康饮食疗法。人类要明白该吃什么，如何吃，吃多少。
三是平衡疗法。平衡疗法是针对现代社会环境的背景，人类膨胀的欲望，梦想改造自然而不顺应自然；自己创造规律（习惯）而不遵循规律；不尊重生命而罪恶的滥杀生命，引发了生态环境的破坏；再加上污染与辐射而给人体生命所造成的阴阳不能平衡，五脏六腑和六脏七腑不能平衡，气血不能平衡，血压不能平衡，经络不能平衡，神经传递不能平衡，内分泌不能平衡，与自然不能平衡与和谐，与社会不能平衡与和谐，人与人不能平衡与和谐，人体内部诸多关系不能平衡与和谐等，平衡疗法就是针对诸多的不平衡与不和谐的状况而采取的一种疗法。
四是针灸疗法。一根银针治百病，老祖宗开创的这一疗法是针对经络汇穴堵塞而采取的疏通疗法。也是针对寒湿热蓄积体内而采取的热敷或火疗，是集几千年的大成疗法。
五是医药疗法。这是中西医的疗法，是医学解决疾病痛苦的一种疗法，是三分治对付疾病的一种疗法。值得提醒的是治疗疾病只是三分的治疗，而其余的七分是靠养的。
六是七分养疗法。三分治七分养是人类对付疾病的经验总结，但如何进行七分养，很多人不明白不清楚不懂。七分养疗法分三个步骤：一要休养，所谓的休养是指放下来，无论干什么事，生病了就要放下来，不只是放下要做的事，更主要的是把心也放下来，与自己的心灵对话，相信人体自我修复自我愈合能力，不用紧张，不用担心害怕，只要我们对人体给予支持，相信疾病一定会康复。二要营养，所谓的营养是指要健康饮食，人体的病是一种木桶原理，木桶是由几块木板组成的，木桶装多少水是由最低的一块木板所决定，而不是最高的木板所决定，而人体的健康也一样，一个脏腑不健康，就会影响整个健康水平，解决一个脏腑的问题是三分治疗，也就等于把短的木板换下来或补齐，这只是三分治疗的作用，要想让木桶的水满，还需要补充所缺的水，这就是健康饮食，也可以说成是均衡的补充营养。三要调养，所谓的调养是指生病了一定是生活方式和习惯不够良好，调养的目的就是要调整自己的生活方式和习惯，让自己形成良好的生活方式和习惯。
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