食物治病的神奇效果
据国外权威专家研究发现，新鲜事物就是最好的药物，只有吃对，治疗疾病就会有神奇的效果。
浮肿：吃芹菜。吃盐过多会使体内水分失衡导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内的盐进而缓解浮肿。
腹胀：吃木瓜。胀气可能是肠道功能紊乱的信号，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效地调节肠胃功能。
脾气大：及时吃早餐。按时吃早餐的人情绪稳定，工作效率高。不吃早餐的人记忆力差，不到中午就疲倦困乏，因此早餐对上班族更为重要。
长青春痘：多吃洋葱。洋葱、韭菜和大葱富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食品最好生吃或稍为炒一下。
失眠：晚上稍微吃点东西。睡前半小时至一小时适当吃点东西，如一小块饼干、一小把杏仁或一根香蕉。假如有条件喝一杯（225毫升）樱桃汁可明显改善长期失眠问题。无论是新鲜的、干果或榨汁，樱桃都能抗炎，它还富含褪黑激素，可调节睡眠。
经期综合症：吃菠菜。已经发现，缺铁女性更易患经期综合症（表现为烦躁易怒、失眠、头痛、等）每天摄入20毫克铁的女性比摄入不足10毫克的女性患经期前综合症的危险低40%。专家建议可多吃一些动物肝脏、菠菜、木耳等含铁较多的食物。
容易晒伤：多吃胡萝卜。通过调节饮食可以增强皮肤防晒能力，由内而外防止晒伤。多吃些富含胡萝卜素的食物（如胡萝卜、菠菜、南瓜等）有助于防止紫外线伤害。需要指出的是，这些食物需要吃10到12周才能发挥其防晒作用。
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