通背拳谱绪言修剑痴人生苦乐，仅数十年，愁烦灾病，不时相拢，不幸短析，难修天年，一生兴趣扫地尽除矣，幸而医药奏效，得残喘同归六级，故明于摄生之道，乐中自有其苦，苦中自有其乐，苦中之乐，虽地狱亦有天堂之乐，言乐中之苦，虽居天堂亦有地狱之苦，故人生在世不可不慎也。余自幼好奇闻，喜谈游侠之事，稍长，即习武，刀枪剑武器，虽习觉无异能，毅然舍之，后游齐、鲁、豫、皖、江、浙、晋、察等省访名山大川，求高明，兴得翼人传授得通背拳，后又悉心研究，方知此术，决非符合影射以凭空虚构而标奇立异者，并非荒诞飘渺无稽，以欺世人之术，纯系一本生理之科学之术，实能发人天赋，增其力舒其血脉之术也。通背拳练之得发周身血气运至全身，强体壮魄，所有筋脉骨节无不力张顺达，周身肌肉健而不僵，五脏六腑消化通灵，内部坚固，则不受外界侵扰如铜头铁汉疾病自能抵御，虽处地狱，乐比天堂，且人壮则气充，气充则胆状，遇敌不畏，作战不慌。以少胜多，以弱制强，枪林弹雨之中常有余欢，血肉之博常有余勇，临阵制敌常有余智，胜而不骄，败而不溃，驰骋疆场，乐趣无穷。正谓之学剑十载勇于一试莫过于此也，关于势法混元一气无形无影，长因敌人之神情而揣其动作或进，或退，虚实刚揉相济，缓急相通，敌见则心夺神骇。手忙脚乱。关于击法，静似阴阳，令敌难测，动似急雷，令敌难防。因势用智，智敌万众，因奇用巧，巧拨千斤，以奥妙无穷之法近人之事，百发百中，百战百胜，不论男女老少，工农，学商兵皆可习之，以为防身，养身之术。至于论法，解法，皆理法之极精微，切用潜心领悟，一旦悟通浑身遍体处处皆兵。锋利无比，遇者不死则伤，诚所谓先发制人之妙理奇术也。通背拳谱序语修剑痴优胜劣败，弱肉强食，乃天意之公例，有文事者必有武备理之当然，盘古，三黄，人兽相争，人，自争斗，斗必有术，精者夺魁，拙者败北，传国千载，战自有法，名将迭出，语云：生虽有礼，以哀为本，战虽有阵，以勇为先，将通兵法，广有韬略，兵精武艺，舍命冲杀，临镇制敌，败朽摧枯，能御上之。夫天下之，莫大於理（礼），天下之精，莫精於术，天下之妙，莫妙于法，循理推术，深悟其理，智敌万众，巧拨千斤，谓武术也，凡精拳术之人有，不无力大，而且壮胆，临敌不慌见敌不畏，故能随心所欲，见景生情，克敌制胜也。通背拳术，人传鬼谷先师修道云蒙山中仿诸猿之争斗嬉戏猎食，阐明其理为通背拳。传至前清雍道年间燕北祁太昌之父祁信先生，祁老先生浙江人氏，壮时因在家参加捻军欧死人命而避难河北硫丽河，背被而佣于都姓，是时都姓，於尹姓夺口岸而斗，尹姓聚众三百人，都姓奋而迎战，斗执不下，都姓渐渐不支，祁老先生视而不前，都族长者言：君为何笑而不前倘尹姓得胜，余等皆不决战，君恐被尹姓之众都畏也。祁君道，我愿独会尹姓为两家言和，倘不纳愿单独退敌道罢大呼，众友休动干戈，应同修为好，尹姓不听，并以秽言加之。祁君大呼一声夺一棍，奋而冲之，木棍专挑敌之虎口，缝而弃械，尹姓之众抱头鼠窜，都姓全胜。此燕北一代人称捍子祁，名宾。祁祖广收门徒，传通背拳。后送子祁太昌归乡学艺访异人传授继先君之通背后独放一枝。为少祁五行通背拳也。少祁派祖师祁太昌，将秘术授与河北许天河，修炼痴先生授业于许先生多年，后又遨游四海，历经高人指教，始明通背拳。原系五行内功，与太极混元一气，支派各异非他派之长拳，架子花拳，纨绔可比也。通背按五行生克之理，细柔入刚得其中和之气，以理推术，变化无穷，纯任自然，不用孥气，不用拙力，不伤血气，照谱而仿，精神勃勃，身康体健，一生之乐不可胜言，由渐而进功夫可得也！通背连环掌之练法夫连环者，连而紧，环而密也，此一路返往六次计十二趟，七十二手腿等法，一气呵成就练，实为拳中之魁也。匡习必有术气力神功皆合宜更无顾此失彼之害，习之更难，此拳计七十二余类手法，十余类绝命腿法乃拳中代腿法之秘诀，多系暗腿，绝腿，明腿少出，为此拳一奇，拳中反掌，反式复出双为之一怪，故练时必深究其理，研求其奥，万不可作一路而习强筋耐力而忽其真法也。因此拳路甚长，恐日久忘而误传，特书单独手法名列于下，以明路正之为据。
连手连环掌之练法连手连环锻炼之法则：夫连环者，拳路紧而玲珑，密而无间，纯系拳之击法之精，素能伸手取物之法，变幻莫测，系拳外之拳，法外之法，一路连环可练一趟，又可四六趟而献艺蹬场，但切莫忽变幻之法，妙中之奥，法中之秘，应以实战而习，对面如有敌出手如击敌出腿踢敌倒，之意。今列趟连环势于下，可反复习之二趟，再单独习二，三趟，次习五六趟，后连习之可得其秘功也。通背拳递手法对敌手要虚上伸，手脚齐到才为真。一处不到难取胜，一着不精难胜入。肘不离肋手护心，出正入正总要真。意胆相合精气贯，心毒手狠奔中门。进退起落如波浪，闪展递手妙如神。前手正对敌人准，紧跟中拳追敌魂。通背拳练法理论夫通背锻炼之要者乃内练智勇气意力，外练筋骨皮肉血。大凡练功之人，多求功心切，孰不知，如不得高人口传身授，悉心领悟，必不成也。一致大有南辕北辙之害，愈加劲苦练，谬之愈之愈远，甚者有成疾、致残，以致毙命之害。因此，练功必得真传，得其真法脱其野蛮之练法，除柔劲而换其拙力，始得发出真力贯于手肘腿脚以至腹胯无不以柔而克刚为准，以守株待兔之势，以巧拨千斤之力，得出拳外之拳，法外之法，正可谓：教授之法，信不可忽。教得其道，则徒乐为用。教不得法，虽朝督暮责，无益于事也。正是：师父不明徒弟拙也。师曰：艺到用时恨不精，学时何不下苦功。朝夕用功推其理，逢敌迂赛显奇能。这就是练功需得理，苦练不得真传，斯不得正果，得真传不苦练，纯乃填己败门之子，不可雕之朽木也。何为内练智者气意力此乃内含之法，常言练实为用，练时必以实用为本，临敌入界，必先以意摧气，气充，气充则胆壮，胆壮则力升，力升则有勇，迎机辅解，勇则乃取胜之根本，虽艺高，功深，但无勇，无胆，畏力避剑，群回则惧，必败无胜，非有勇、有力、有意、有胆，方为取胜之首，但虽有以上无智枉然，主使应有智，所谓智，就是变化多端，乃出奇制胜，以巧胜拙的根本。因此，气为功之底，意为功之先，智为功之本，勇为功之，力为功之基。此五字相逢，相惰，各有所依，必深悟熟练方能悟通真法，得其功成也。何为外练皮肉筋骨血此乃外行之法，此五字与所谓内练一口气，外练筋骨皮，决非一样。练习通背拳术，筋骨皮讲舒筋柔肉，韧皮，活血，强骨，定要免去冲石，踢等野蛮之练法，而应练其柔力以九柔一刚之力，恰如其分地应用一分刚力而制敌，以振劲化刚劲，以活劲化拙力，周身各部轻柔活，使皮韧肉柔，筋舒骨坚，血绝。以致老残皮裂，筋缩血滞之症。六路站状练法论1、周天状。乃伸肩之法。实乃松肩沉肘运气周身，归于丹田之法。常言，伸肩摇腕通背一半，可见其重要。又日，伸肩摇腕奥妙无穷，伸肩时，力发于丹田，通于腰，贯于背，贯于肩，贯于肘，贯于腕，贯于指，阴出阳入，气力相通，变化莫测。上伸肩出阳手以穿、绷、滚、扇之力，中伸肩，阴阳相济，以酸、麻、禁、闭之法，下伸肩，以探、舒、按、沉之力，反伸肩以活、柔、变走之力，肩之推点之力，抖肩以抖。摆、击之力，金鸡抖翎。转环伸肩运周身之力于肩肘之上，沉肩，揉肩也各有所翼，盖言之，伸肩乃通背之法一总法，万不可忽而不深求以误事也。2、乾坤状。乃风轮纺车之法，此法乃习练肩臂法，加长两臂练活二臂之总法，此法练时必舒胸下气，谷道上提，舌腆上腭，松膊活肩，练两条胳膊如皮鞭之法，得出各种臂之功。出手如鹏展双翼，混如风轮，快而不乱，慢而不散。轻灵活快长。3、子午状。乃狮子抖铃，玉女穿梭之练法，出手以穿、攉、挤、滚之力，回手以搂、刨、捋、代之功，出手似箭，回手代钩，如万箭齐发，如吼狮发威，狮子抖铃一般凶猛。实乃迎敌致胜之、奇法也。4、五行状。乃摔、拍、穿、劈、钻五手法而练就之法。此五行按金、木、水、火、土、克、生、变化而来。常言：学会五行掌，打人不用想；学会鬼打转，天下把势打一半。
5、中和状。乃通背根本也。万变不如中，中乃属土，万物土中生，中和这状奥妙无穷，取其捕、按、推、绷之力。6、混元状。乃浑身各关节变化之状可口传手授不得轻传于人，混元一气，万法取中，斯为中和，混元，不妄传，记在心上，纸不传艺，话到舌尖留三分，以防逆徒把脸翻，此二法纸笔不尽言，必由师口手传。得其此二状者可为通背之正宗之后续谱接宗之人也。通背拳术记零夫通背，盛于河北直隶一带，有摔、拍、穿、劈、钻五法，谓五行掌法。即：摔击拍炸劲由腕发，拍扑辅塌劲由肩发，穿攉挤滚劲由肋发，劈擂捉搠劲由臀发。钻崩追刺劲由腰发。通背掌（中和奇形连环掌）连法师曰：此掌乃通背中和状、奇形连环步法、手法、身法合一之练法，总法取中和之法，取似中门，奇形化击，以巧破拙奇出巧入。手法：连环掌法，连环炮法，投石问路法，五行掌法。步法；闪展步法，腾挪步，跛步法，弹簧步法，含机步法，雀跃步法。腿法：迎面劫拦腿法，胸前挂印法，飞虎拦路法。眼法：鹰目猿神法。身法：无影无形，蛇形法。击法：放长击远，先发制人，冷急脆快。站法：三折九扣。练法：此乃通背拳术中连手进步取中门，综合练习之，一长奔路，共十趟，往返五趟，练习时心平气静，从基而习，不可贪快，而出拙力，应循序渐进，轻柔松舒而习，方可得法。通背拳十二要决：一伸，二探，三折，四顺，五毒，六合，七舒，八适，九扣，十曲，十一随，十二摧通背拳术要典通背拳术最要者三法，手法、腕肘肩。身法、胸、腰背。步法、胯膝足三法成三折九扣法。身体各部伸舒不可坚固拙强，手法势如流星，身法动作如闪电，步法行动辗转如飞，灵活迅速三法合一为通背拳法最要。通背拳取胜斗强法手毒如风吹残叶，眼毒如日射寒霜，心毒制敌如捋草，意毒如饿虎扑食。逢强遇博全身发动，手如铁，腕如棉，肘如环，膊如鞭，肩似风轮，胸如洞，脊背似锅，手护胸前。鸡腿龙身熊颈，虎豹头。腰似蛇行胯如马，膝似寒鸡，脚似钻，又应气不涌出，胆壮志坚，临敌不乱，机警断护森严，击敌先壶己，手随深入需防敌变，入战身法：忽曲、忽直、忽远、忽近、忽左、忽右、忽急、忽缓、忽虚、忽实、忽起、忽落、忽进、忽退、忽闪、忽展、忽大、忽小，大如大鹏展翼，小如猿猴缩身，战时随机应变，不可死搬硬套。学时有定理，用时无定理就是这个道通背拳之要典与攻击方法通背拳之最要者有三法手法：腕肘肩；身法：胸腰肩；步法：胯膝足。此谓之三折九扣，处处不可固执。手法势如流星，身法动作如电，步法运转如飞，灵活迅速方云三法合一。手眼身法步，心神意气胆，膊胸腰肋腕，肘肩胯膝等等，使法最要者，云：手落如风吹残叶，眼毒如日射寒霜。心毒见敌如捋草，出手时如箭似锥。拳回带勾狠如铁。手如铁，腕如棒，两只胳膊如皮，肩似风轮肋如环，脊背如锅护胸前，胯似奔马腰似蛇，膝似寒鸡脚似钻。又应：气不涌出，胆壮志坚，临敌有慌，两肘靠肋，出入不乱。身法：忽曲，忽直，忽远，忽近，忽左，忽右，忽急，忽缓，忽虚，忽实，忽起，忽落，忽闪，忽展，忽大，忽小。大时如大鹏展翼，小时如猿猴入洞，不可拘执大小顶胜负，若以大小顶胜负谬矣。学时有定规，用时无定法，以逸待劳，守株待兔。攻击之意义：心为君，身为帅，手为先锋，眼为监察，耳为旁听，动手全凭手眼身步法，心神意念足，诸般运用。通背拳攻击方法——诗曰：对敌当先观其详，攻彼顾己身暗芷。反正左右迎面炸，穿臂拍拈不寻常。
通背拳术基本歌修剑痴通背发起祁氏传，十二总法是根源。六种站状为基手，行状六路势法全。乾坤周天和子午，五行中和与混元。伸缩往来鹤形沉，忽大忽小似鹏猿。大鹏展翼乾坤变，势如劈雷震盈山。猿猴入洞灵活巧，猿猴出洞似箭穿。进退突出如波浪，闪展遁避似醉颠。奇形化击身似旋，一字连击不间断。摇身膀趄拈心炮，十二连珠急似箭。通背三手适用法，明暗奇绝内中含。里外三手上中下，左右前后一动三。一手二手连三手，诓诈虚实敌难辩。进退闪展连环步，奇形异术篡成拳。通背功来通背拳，神奇绝妙通背拳。一路善选奇形式，二路巧篡巧连环。三路奇形拳绝妙，猿鹏奇妙小连环。四趟操法八趟练，一百零八才兼全。拳术操法求精妙，究势寻法贵乎传。此拳一法包万象，拳中推出拳外拳。拳中意义势法理，穷理推术奥无边。内藏十字真秘诀，其中绝妙非等间。劲用急速冷弹脆，缠绵吸化粘连黏。酸麻禁闭奇绝法，择人而授莫妄传。未学势法先学理，一动一静理当先。最忌孥气与拙力，运用伸舒出自然。柔韧灵活活生巧，韧能生力力无边。提膝摘胯鹤形势，拔顶抗项精气贯。舌顶上腭气下降，发立目情意冲天。气抱丹田不外散，两肘护肋出不乱。气力相合心摧意，拢胸下气归丹田。前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖。后手护心肘护肋，出正入正断护严。合膝护肾双抱手，吸胸凹肚暗塌肩。身摺腿摺如鹤立，足宜单重前足悬。足尖点地十趾扣，两腿微屈微须弯。闾尾提肛寒鸡步，脊背似锅掩胸前。合肘顺膊轻舒腕，探背松肩形似猿。递手尤如蛇吐信，三摺九扣护中间。手背似铁腕如棉，两只胳膊如皮鞭。肩似风轮胸如棉，两膀发动活如电。背弯尤如弓拉满，出手好似放暗箭。胯似奔马腰似蛇，膝似寒鸡脚如钻。步似弹簧急发动，运动如飞似闪电。静似绵羊动似虎，蛟龙出水波浪翻。心毒尤如猫猎鼠，身灵好似鹞子翻。眼敏尤如鹰视兔，燕子抄水把身翻。吼狮发威人惊惧，鹰目猿神精气贯。察其神情观动静，或虚或实仔细参。功彼护住自己身，手虽深入心防寒。彼不动时己先动，迎机而破不容缓。势如潮涌翻波浪，心毒意狠击人面。急似迅雷难掩耳，缓如阴阳敌难辨。放长击远通背法，长拳短用临敌变。出其不意功不备，先发制人不容缓。动手尤如鹰捉兔，粘衣发劲急似弹。拈拳发出冷又急，尤如放出连环箭。劈掌好似霹雷震，穿掌拍连似星串。拍掌连击如迅电，摔掌冷急似炸弹。五掌连合随机用，双手齐出如推山。奇腿奇步并奇形，内外连合意相连。有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先。有拳有腿有步法，拳腿齐到方为全。精巧奇绝玄机妙，内藏五护与八断。五护上下左中右，虚实刚柔合急缓。动者断来静者断，迟急顿挫断由先。奇出巧入灵活妙，冷似脱鱼迅如电。寻机而进知难退，迎机辅解法术先。以逸待劳窥其变，静能制动理当然。临敌战斗无定理，气充胆壮志意坚。合则难攻散易破，无影无形是奇拳。学时拳有一定理，临敌用时应机变。凡要战败心宜静，凡要战胜性莫贪。徒学不思是枉然，莫把此法不肯专。若能悟得其中理，奥妙无穷法无边。用心穷尽意中义，功夫长久可为山。
通背一百零八字秘诀谱通背源发云蒙山，祁祖燕宗王师传。五行真法奇绝妙，一百零八力混元。深似阴阳浅如水，穷理推术贵乎专。得其秘诀需苦练，随心所欲出神拳。观敌强弱性莫贪，察明来势是明暗。策应自如心催意，略施身法与手眼。窥得实情出毒手，详察五护和八断。视敌尤如目中鼠，览得地利势储善。引蛇出洞打七寸，诱敌进手随势变。诓敌误错发强力，诈力欺敌难遮掩。聚得七分混元气，神力拔山手相连。惊彼一慌己先到，吓出魂魄飞九天。抖手奇出冷弹脆，搠掌开石敌胸掌。摔击一掌当头炸，炸开中门专打脸。抽掌护住自身手，撤中有攻意不乱。转身专打劈山炮，环步闪展断护严。摧开气力意摧胆，搓功进退一瞬间。拍掌击出迎面掌，塌力发出探双肩。搂中切防彼变手，抱力不足速闪展。缠住对手粘连黏，掳而发力力无边。穿掌齐发连环箭，攉开中门往里钻。崩力一发速变势，挑中有劈掌转还。刁势多变绝又怪，拢敌神奇不得安。钻心一掌变万势，扣着就走不拖延。劈拍击发如雷火，擂手一发气丹田。击倒敌人方为胜，扫除障碍腿力添。翻身挂印龙搅尾，搌敌三尺地也蹈。挺腰力战三关意，列开山门现四平。拈入敌群虎发威，弹开来掌就敬拳。挤住不散丹田气，按得高手也腰弯。蹿蹦跳跃懈行步，挂中返打不住闲。扑敌心毒意最狠，闯入敌营独抢关。撑得千斤压顶力，支而不复力在前。辅手暗护阴阳手，靠倒山门里无边。翘跃奇腿弹撩点，撩阴撞步巧连环。点掌点拳又点腿，撞腿制敌脸朝天。崩掩刚柔出绝腿，掩护奇入打劈山。孥天立柱神功力，揽索柔软力自然。扬长避短神绝妙，劫拦捋代练知难。削掉三花神即凡，摩顶入释悟真传。拨开对手迎击破，扇掌奇出力自然。进步连环鸳鸯拐，退如潮退波浪翻。激步一掌钻心炮，滚手怪式力戒偏。伸肩摇腕通背掌，缩身如猿暗芷拳。往日之功归苦练，来到战场斗敌顽。起手乾坤震天地，居中打坐五行掌。收而不散专通背，放胆不惧迎敌战。晓通练艺五行里，悟通摔拍穿劈钻。思而敏学得自然，娠而不勇是白练。踢倒泰山显奇力，蹬倒神仙是真传。踩如生根抬脚变，勾连拐挂绝在先。园身园手混元气，沉力一发压泰山。高势引得强敌入，快手一拳连三拳。动似猛虎爬山式，静似绵羊自安间。虚如阴阳难分辨，实拳打中力要添。刚力一发随即变，柔软生力力无边。急中生智败中胜，缓中有术最安然。一百零八奇绝妙，择人而授莫妄传。苦心悟得通背理，功夫长久手为山。
通背拳术五十四歌诀云蒙留下通背拳，师祖燕宗王师传。谁能悟通其中理，功夫长久手为山。白蛇吐信轻舒腕，跃步闯山走中盘。返身劈打风轮式，轰雷击顶耳不掩。左右劈闪连环掌，红脸照镜击迎面。豁撩展踢撩阴腿，蹦步猿形打劈山。三环迎面迷魂掌，海底捞月绝掌连。玉女飞梭金鸡抖，捋带激步打中拳。仙娥推窗望明月，瘸仙下山力连环。御马点蹄单点月，掌撩腿挂势法全。风雷纺车轰雷震，金鹰啄目硬劈闪。醉僧叫门连拍掌，灵猫扑鼠暗扇肩。转环拍掌左右手，醉判扑蝶掌在前。两手金木水火土，五行摔拍穿劈钻。冷急带环追魂炮，禽啄劈山上下翻。敏鹞旋巢里合腿，金童抱瓶拦腰搬。神马蹬蹄斜身踹，浪子踢球中门掌。双掌齐发连珠炮，毒龙吐珠一线穿。猿猴穿山灵活巧，炮打四门四平拳。童子扇炉急摇扇，老君扇扇库炼丹。猿猴遁避身缩小，上抖小撩不容缓。绝处逢生败中胜，瘸仙下山拐步连。毒龙探爪独古战，胸前挂印腿当先。金鸡翻仓米求粒，卧虎甩尾闲中闲。猿猴戏叶乐中乐，紫燕衔泥建家园。毒龙出洞绝命腿，神仙合掌招架难。反省撩阴断魂魄，风摆荷叶劲混元。旋鹰猎兔低下式，如封似闭归本源。
云蒙通背猿形歌诀开始动作振精神，拢胸合手气下沉。身随推曲手随身，掌变阴阳似风云。两臂微曲眼随手，高与眉齐变转身。前腿提膝寒鸡立，其形又似鹤顶伸。前手虚伸三尖对，三折九扣护己身。进步捋代穿心炮，手步齐到发为真。摇山晃海猿嬉戏，左行右跑似浮云。迎面转环猿舒背，猿猴倒行步法纯。猿猴遁避左右跳，小巧灵轻猿缩身。跨虎蹬山外蹬腿，红脸照镜迷魂掌。捋代十字飞球腿，落步追魂拳钻心。上步探掌身侧进，胸前挂印返转身。落步探掌身随手，换手探身鹞入林。紫燕低飞巧抄水，浮云起落燕钻云。灵猫扑鼠似燕落，白蛇伏草暗藏身。斜身绕步龙搅尾，苍鹰探爪鸽入林。提掌奇绝反撩腿，双龙戏水傍闪身。红脸照镜劈山掌，捋代十字腿撩阴。落步捋代钻心炮，上步探掌腿留心。胸前挂印分左右，落步崩挑二分轮。子午双掌急似箭，吼狮发威两膀轮。胸前挂印穿心炮，转环劈山打石门。摔拍连环如鸡抖，拳摞牵枝腿撩阴。苦树盘根金鸡抖，醉打山门存毒心。迅雷掩耳不及防，奇形化击护中门。手随身转双气掌，如风似闭气下沉。拢胸抱月猿形势，一路身手火骨筋。异人传授云蒙势，鸡鸣日出推山门。
通背拳递手法口诀对敌手要虚上伸，手脚齐到方为真。肘不离肋手护心，出正入出总要准。进退起落如波浪，闪展连用妙如神。递手的方法最为重要，逢遇战必知己知彼，地形、地物、地利、己功、彼功、彼力。必请如不明对方虚实缓急，刚柔动静，又战迫眉睫不及摸清，则必用递手法。递手法又称引手，引即投石问路，诓诈对方令其出手，观其出手判断其功力，量己力而定夺，是攻、是守、是进、是退、是力敌、是智取。因此通背拳击技时用双手并出法，即引手明手。即为明，辅手附于明手下呈暗手即为暗，明手要清要虚要缓暗手要随要巧要绝。明手缓出奔敌面门，如敌无所反应，必门外汉，假行家，速发啄点，炸劲猛击其面，如对手出手掩路，当视其刚柔而运窍施法，对方发刚劲拙劲必根底浅薄，猛回捋明手，发暗手击其面部，明手变暗手随而攻之。如对方见引手不接，不架，不顶而闪展变换，不正面迎来手而发怪手，绝手击来，此人必经明师指点，功深谋厚，不可轻视，技击时攻人必先护自己，肘不离肋，手不离心，出正入正，要三尖对正即手尖鼻尖足尖，手由口中发，就是手不离中门，出手要正，不可偏斜，斜打也要正着，左右前后闪展击点都要对准一个目标，击打一个园心。这就是递手法的真谛所在。
通背拳歌诀云蒙传出通背拳，仙鹤舒顶力自然。灵猫扑鼠轻灵快，摇身傍斜似醉颠。吼狮穿云劈山式，猿猴倒停形似猿。猿猴遁避分左右，侧身飞腿飞虎拦。燕子拈云劈山式，冷急代环五掌连。怪蟒翻身隋身起，琐手连发奇腿弹。叶底藏花追魂掌，一字速击不间断。散步返身劈山炮，大鹏展翼震盈山。霸王卸甲风轮手，灵猫扑鼠暗塌肩。群捉劈山鹰翻式，夕牛望月身似旋。海底捞月多臂掌，左手劈山出奇拳。猿猴舒臂奇绝手，鹞子翻身拳相连。粘身麻袖猴上树，撒步群捉似鹏猿。白猿献果撩阳腿，饿虎扑食身似电。鹞子翻胸奇绝腿，叶底藏花追魂掌。左右插花连上手，化击炮迷十字弹。奇手推窗望明月，吼狮发威挥铁鞭。三环迎石撩阳掌，燕鹰探爪断护严。返身力劈华山势，仙人指路归本源。三十六手拳歌诀云蒙传出通背拳，拢胸抱月力自然。仙鹤舒顶双击手，仙人指路夺敌腿。左右燕子穿云式，引手勾月腿半边。跨虎登山拦路式，劈雷捉锁捕手拳。直力推山双榻掌，转身反劈打连环。劈闪炮下连环掌，撒步擒捉似鹏猿。白猿献果撩阴腿，灵猫扑鼠暗塌肩。顺手牵羊推舟法，猿猴出洞把身翻。捋代穿心连三手，左右劈闪难遮拦。一发六手迅似电，巧妙捋代十字弹。推窗望月斜伸掌，吼狮发威挥铁鞭。三环迎面撩阴掌，白蛇吐芯暗藏拳。猿猴缩身迅雷掌，摇身膀斜似醉颠。二龙吐须双点目，金龙合口两掌旋。返劈劫拦身形转，群捉劈山上下翻。粘衣挥袖猴上树，叶里藏花是中拳。斜步贯耳担边式，五鬼探头难遮拦。回身转步随掌走，如封似闭归本源。猿鹏奇势歌诀猿鹏奇势异人传，明暗奇绝内中含。出手尤如蛇吐信，叶底藏花腿相连。三手连发烈门掌，巧妙捋代十字弹。风摆荷叶圈拦式，狮子抖铃出中拳指南指北穿云掌，怪蟒翻身打劈山。群捉劈山奇绝手，十字披红走闯山。二龙戏珠双点月，金龙合口断互严。流星赶月撩阳腿，大鹏展翼震盈山。叶底藏花奇绝腿，转还拍掌打三环。鹞子翻身劈山式，劈搂豁挑难遮拦。撒步圈拦出摔掌，左右插花势法连。冷急代环化击炮，猿猴遁避跃步闪。蛟龙出水迅雷掌，风摆荷叶虎归山。黄鹰探爪龙摆尾，白猿献果腿中前。饿虎扑食鹰猎兔，吼狮发威挥铁鞭。三环迎面追魂掌，奇出巧入猿形现。仙鹤舒顶双递手，如封似闭归本源。
通背拳歌诀修剑痴通背源发祁氏传，十二总法是真传。乾坤周天合子午，五行中和与混元。六种站状为基本，行状六路势法全。伸缩往来鹤形现，忽大忽小似鹏猿。大鹏展翼乾坤变，势如霹雷震动山。猿猴入洞灵活巧，猿猴出洞似箭穿。进退突屈如波浪，闪展遁避似醉癫。奇形化击身似旋，一字连击不间断。摇身膀趄钻心炮，十二连珠急似箭。通背三手适用法，明暗奇绝内中含。内外三手上中下，左右前后一动三。一手两手连三手，诓诈虚实敌难辨。进退闪展连环步，奇形异术摞成拳。通背功来通背掌，神奇绝妙通背拳。一路善选奇形式，二路精巧法连环。三路奇形拳绝妙，猿鹏奇势小连环。四趟操法八趟练，一百零八才兼全。拳术操法求精妙，究势循术贵乎专。此拳一法包万象，拳中推出拳外拳。拳中意义势法理，穷理推术奥无边。内藏十字真秘诀，其中绝妙非等闲。劲用急速冷弹脆，缠绵吸化粘连黏。酸麻禁闭奇绝法，择人而授莫妄传。未学势法先学理，一动一静理当先。最忌努气与拙力。运用舒伸出自然。柔韧灵活舒生巧，舒能生力力无边。提膝摘胯鹤形现，拔顶抗项精气贯。舌顶上腭气下降，发立目张意冲天。气抱丹田不外散，两肘抱肋出不乱。气力相合心摧意，拢胸下气归丹田。前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖。后手护心肘靠肋，出正入正断护严。合裆护肾双抱手，吸胸凹肚暗塌肩。身折腿折如鹤立，足宜单重前足悬。足尖点地十趾扣，两腿微屈微须弯。闾尾提肛寒鸡步，脊背似锅掩胸前。手掌如铁腕如棉，两只胳膊似皮鞭。肩似风轮胸如洞，两膀发动活如电。背弯犹如弓拉满，出手好似放暗箭。胯似奔马腰似蛇，步似寒鸡脚似钻。步似弹簧急发动。运用如飞似闪电。静似绵羊动似虎，蛟龙出水把身翻。心毒犹如猫猎鼠，身灵好似鹞子钻。眼敏犹如鹰猎兔，燕子抄水把身翻。吼狮发威人惊惧，鹰目猿神精气贯。察其神情观动静，或虚或实仔细参。攻彼顾住自身手，手虽深入心防变。敌不动时而不动，见机而动随机变。被若动时而先动，迎机而动不容缓。势如潮涌翻波浪，心毒意狠击人面。急似迅雷难掩耳，缓如阴阳敌难辨。放长击远通背法。长拳短用临敌变。出其不意攻不备。先发制人长击远。动手犹如鹰捉兔，粘衣发劲急似箭。通背精粹五行掌，五掌摔拍穿劈钻。钻拳发出急又冷，犹如放出连珠箭。劈掌好似霹雷震，穿掌相连如星串。拍掌奇出如迅电，摔掌净急似炸弹。五掌相合随机用，双手齐出如推山。奇腿奇步并奇形，内外相合意相连。有拳天腿难取胜，有腿无拳难占先。有拳有腿有步法，拳腿齐到方为全。精巧奇绝玄机妙，内藏五护内八断。五护上下左中右，虚实刚柔合急缓。动者断来静者断，迟急顿挫断当先。奇出巧入灵活妙，冷似脱鱼迅如电。易者进来知难退，迎机补解法术鲜。以逸待劳窥其变，静能制动理当然。临敌战斗无定理，气充胆壮志意坚。合则难攻散易破，无影无形是奇拳。学时拳有一定理，临敌用时应机变。凡是战败心宜静，凡要胜时性莫贪。学而不思是枉然，莫把此法不肯专。若能情通其中理，奥妙无穷法无边。用心穷尽拳中理，功夫长久手为山。十三势修剑痴形似猿、大似鹏、狠似鹰、凶似狮、稳似鹤、斗似鸡、轻似燕、捷似鹞、行似蛇、灵似猫、伏似鹿、闯似马、静似羊、窜似犬、遁似兔。歌诀：大如大鹏展翼，小如猿猴缩身。狠如旋鹰猎兔，凶如吼狮发威。轻如紫燕抄水，捷如鹞子翻胸。斗如金鸡夺魁，稳如仙鹤舒顶。活如白蛇出洞，灵如狸猫扑鼠。卧似玉鹿伏草，闯似烈马奔槽。静似绵羊嚼叶，窜似金犬出猎。遁似玉兔离窟。十三不教修剑痴不忠不孝者不教，不仁不义者不教。鼠窃狗偷者不教，寻花问柳者不教。恃强凌弱者不教，酗酒聚赌者不教。顾一盼二者不教，无意深究者不教。欺师灭祖者不教，无情无义者不教。贪财狡诈者不教，行凶斗狠者不教。
《通背拳基本》歌转自１９８５年〈武林〉杂志沈阳体育学院薛仪衡根源通背发起祁氏传十二总法是根源站桩功乾坤周天和子午五行中和与混元六种站桩为基本行状六路势法全伸缩往来鹤形见忽大忽小似鹏猿行桩功大鹏展冀乾坤变势如劈雷震如山猿猴入洞灵话巧猿猴出洞似箭穿进退突屈如波浪闪展遁避似醉癫奇形化击身似旋一字连击不间断摇身膀趄攒心炮十二连珠急似箭拳法通背三手适用法明暗奇绝内中含寰外三手上中下左右前后一动三一手二手连三手诓诈虚实敌难辨进退闪展连环步奇形异术篡成拳通背功来通背掌神奇绝妙通背拳一路善撰奇形势二路巧篡掌连环三路奇形拳绝妙猿鹏奇势小连环四趟操法八趟练一百零八才兼全拳理拳术操法求精妙究势循法贵乎尊此拳一法包万象拳中推出拳外拳拳中意义势法理穷理推术奥无边内藏十字真秘诀其中绝妙非等闲劲用急速冷弹脆缠绵吸化粘连黏酸麻禁毙奇绝妙择人而授莫妄传先有势法后有理一动一静理当先最忌弩气与拙力运用伸舒出自然柔软灵活活生巧舒能生力力无边基本功提膝摘胯鹤形势拨顶抗项精气贯舌顶上腭气下降发立目张意冲天气抱丹田外不散两肘抱肋出不乱气力相合心摧意垅胸下气归丹田前手齐眉三尖对鼻尖手尖与足尖后手靠心肘靠肋出正入正断护严令膛护肾双抱手吸胸凹肚暗折肩身折腿折如鹤立足宜单重前足悬足尖点地十指扣两腿微屈微需弯闾尾提肛寒鸡步脊背似锅掩胸前合肘顺膊轻舒腕探背松肩形似猿递手尤如蛇吐信三折九扣护中间手背似铁腕如绵两只胳膊如皮鞭肩似风轮胸如洞两膀发动活如电背弯尤如弓拉满出手好似放暗箭跨似奔马腰似蛇膝似寒鸡脚如钻步似弹簧急发动运动如飞似闪电静似绵羊动似虎蚊龙出水波浪翻心毒尤如猫搜鼠身灵好似鹞子躜眼敏尤如鹰视兔燕子抄水把身翻吼狮发威人惊惧鹰目猿神精气贯察其神情观动静或虚或实仔细参攻彼顾住自身首手虽深入心防变彼不动时尔不动见机而入随机变彼要一动尔先动迎机而破不容缓势如潮涌翻波浪心毒意狠击人面急似迅雷难掩耳缓如阴阳敌难辨放长击远通背法长拳短用临敌变出其不意攻不备先发制人不容还动手尤如鹰捉兔粘衣发劲急似弹五行拳分解通背精粹五行掌五掌摔拍穿劈攒攒拳发出急又冷尤如放出连珠箭劈掌好似霹雷震穿掌相连似星串拍掌奇出如迅电摔掌冷急似炸弹五掌连合随机用双手齐出如推山奇腿奇步并奇形内外相合意相连有拳无腿难取胜有腿无拳难占先有拳有腿有步法拳腿齐刭方为全精巧奇绝玄机妙内藏五护与八断五护上下左右中虚实刚柔和急缓相生相克对持法动者断来静者断迟急顿挫断当先奇出巧入灵活妙动似脱兔迅如电见可而进知难退迎机补解法术鲜以逸待劳窥其变静能制动理当然临敌战斗一定理气充胆壮志意坚合则难攻散易破无影无形是奇拳学时拳有一定理临敌用时应机变心聚动静法凡要战败心宜静凡要战胜心莫贪徒学不思是罔然莫罢此法不肯传若能悟得其中理奥妙无穷法无边用心穷尽拳意义功夫长久可为山
十三势形似猿、大似鹏、狠似鹰、凶似狮、稳似鹤、斗似鸡、轻似燕、捷似鹞、行似蛇、灵似猫、伏似鹿、闯似马、静似羊、窜似犬、遁似兔。歌诀：大如大鹏展翼，小如猿猴缩身。狠如旋鹰猎兔，凶如吼狮发威。轻如紫燕抄水，捷如鹞子翻胸。斗如金鸡夺魁，稳如仙鹤舒顶。活如白蛇出洞，灵如狸猫扑鼠。卧似玉鹿伏草，闯似烈马奔槽。静似绵羊嚼叶，窜似金犬出猎。遁似玉兔离窟。
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