社交课堂：人人必备的12个社交技能
Ifyoufeellikeyou’retheawkwardpersonatsocialeventsoryoustruggletoenterintoconversationsbecauseyou’reshy,itcanimpactyoursociallifeandyourcareer.However,youcanstartimprovingyoursocialskillsbyfollowingthese12strategiesandsoon,you’llbeabletoenterintoconversationswithconfidence.
如果因为你很害羞内向，在社交场合感觉自己很不自在或想插话很那，这种状态的你会影响社交生活和你的职业。不过，下列这12个策略很快就会开始提高你的社交技巧，你能自信满满地进入对话情景中。
1.BehaveLikeaSocialPerson
让自己表现得个爱社交的人
Youcanbehavelikeamoresocialcreature,evenifyoudon’tfeellikeit.Don’tallowanxiety?toholdyouback.Makethedecisiontotalktonewpeopleandtoenterintoconversationsevenwhenyou’refeelingnervousaboutit.Overtime,itwillgeteasierandyou’llquicklystartimprovingyoursocialskills.
即使你不喜欢这样，你也要把自己表现得像个喜欢社交的人。不要让焦虑阻碍你。即使你感到紧张，也要下定决心与新认识的人进行交谈。久而久之，社交会变得比较容易很快开始提高社交技巧。
2.StartSmallifNecessary
如有需要从小事做起
Ifgoingtoapartyorspendingtimeinacrowdseemsoverwhelming,startsmall.Gointothegrocerystoreandsay,“Thankyou,”totheclerkorgotoarestaurantandorderyourfood.Practicemakingsmalltalkgradually.
如果参加聚会或跟一群人在一起感觉会把你淹没，那就从小处慢慢来。对杂货店店员，或餐馆服务员说声“谢谢，”。从小的交谈开始逐渐练习。
3.AskOpen-EndedQuestions
问一些开放式问题
Ifyouwanttheattentionoffyouinaconversation,getfamiliarwithopen-endedquestions.Encourageotherstotalksoyouwon’thavetomaketheidlechit-chat.Askquestionsthatrequiremorethanayesornoanswerandyoumayopenthedoortoinvitetheotherpersontokeeptheconversationgoing.
在一个对话交谈中，如果你想把注意力从自己身上转移开，就要熟悉一些开放式问题。鼓励别人去多说，这样你就不必说些家长里短的话了。问一些需要不只“是/否”回答的问题，这样你就敞开大门邀请别人参与，让对话进行下去了。
4.EncourageOtherstoTalkAboutThemselves
鼓励别人讨论自己
Mostpeoplereallyenjoytalkingaboutthemselves.Askaquestionaboutaperson’scareer,hobbies,orfamily.Showyou’reinterestedinhearingwhatisbeingsaid.
大部分人真的喜欢对自己大加讨论，问一下对方关于职业、爱好或家庭方面的问题。你要对别人的说话内容表现出有兴趣去听的状态。
5.CreateGoalsforYourself
为自己设立目标
Establishsomesmallgoalsforyourself.Perhapsyouwanttopracticeoneparticularskillormaybeyouwanttostartattendingasocialactivityinyourcommunity.Establishagoalandbegintoworkonstrategiesthatwillimproveyoursociallife.
为自己制定一些小目标。或许你想要锻炼自己掌握一项特殊技能，或许你想开始参与社区的社交活动。制定一个目标并开始按照策略方法去进行，这样就会提高你的社会生活能力。
6.OfferComplimentsGenerously
不吝赞美之言
Complimentscanbeagreatwaytoopenthedoortoaconversation.Offeraco-workeracomplimentonapresentationhegaveatameetingorcomplimentyourneighboronhisnewcar.Complimentscanshowothersthatyouarefriendly.
赞美之言是敞开对话大门的一个很好的方式。对同事的会上发言或邻居的新车不吝赞美之言，多美言几句。赞美之言能向别人表示出你很友好。
7.ReadBooksAboutSocialSkills
读关于社交技能方面的书籍
Therearemanybooksonthemarketthatcanhelpyoulearnspecificsocialskillsandwaystostartconversations.However,keepinmindthatreadingabouttheseskillswon’tmakeyouanexpert.You’llneedtopracticethemoverandoveragain.
市场上有许多书籍能帮助你学习具体社交技能，和如何开始进行对话的方法。不过，记住读这类技能方面的书籍并不会使你变成一名专家。需要你反复练习才能掌握这些技能。
8.PracticeGoodManners
养成良好礼仪
Goodmannersgoalongwayinimprovingsocialskills.Practicebeingpolite,showinggratitude,andusinggoodtablemanners.
良好的礼仪对提高社交技能大有帮助。要表现得礼貌、常表达感激之情并表现良好的餐桌礼仪。
9.PayAttentiontoYourBodyLanguage
注意你的肢体语言
Non-verbalcommunicationisveryimportant.Payattentiontothetypeofbodylanguageyouuse.Trytoappearrelaxed,makeappropriateamountsofeyecontact,andappearopentoconversation.
非口头的沟通交流很重要。注意你所使用的肢体语言。试着表现出轻松的状态，适当做眼神接触交流，并对对话内容表现出敞开心扉的状态。
10.JoinaSocialSkillsSupportGroup
加入一个社交技能支持小组
Manycommunitiesoffersocialskillsupportgroups.Supportgroupshelppeoplewhofeelshy,awkward,orextremelyanxiousinsocialsituationslearnandpracticenewskills.You’llstartimprovingsocialskillsandmaybeabletomakenewfriendswhounderstandyourdifficulties.
许多社区都提供社交技能支持小组。小组帮助那些在社交场合感到害羞、尴尬或非常焦虑的人学习和练习新技能。你的社交技能会开始逐步提高，可以结交到那些理解你遇到的社交困难的新朋友。
11.StayUptoDateonCurrentEvents
了解最新时事
Readuponcurrenttrendsandnewsstoriessoyouhavesomethingtotalkaboutwithpeople.Trytoavoidanythingthatistoocontroversial,suchaspolitics,butdotalkaboutothernewsstoriesthatmaybeofinterest.Itcanbeagreatwaytostartaconversationandcanhelpyoustickto?neutral?subjects.
阅读当下流行趋势和新闻故事，这样你和大家就会有可谈论的话题。试着避开太过冲突的话题，例如政治话题，但可以谈论可能引起大家很多人兴趣的新闻故事，新闻话题是开始对话的好方式，因为可以聊一些中性话题。
12.IdentifyandReplaceNegativeThoughts
意识到自己的消极想法，改正掉
Ifyouhavealotofnegativethoughtsaboutyoursocialinteractions,itcouldbecomeaself-fulfillingprophecy.Forexample,apersonwhothinks,“I’mreallyawkwardandIwillembarrassmyself,”maysitinthecornerataparty.Asaresult,hemayleavethepartythinkingthathemustbereallyawkwardbecausenoonetalkedtohim.www.ds97.netwww.nbhyw.netwww.boxuelun.comzuoxuanroujian3.comwww.goldenmastery.comwww.kaoforging.comwww.jnforever.comwww.huayueting1.com
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如果你对社交沟通交流有很多消极想法，可能会成为一种自我应验的预言。例如，有人认为，“我真的感到自己处于非常尴尬的境地，”会坐在聚会的某个角落。结果他会从聚会场合上离开，会一直觉得没人跟他说话，所以自己一定很尴尬。
Identifynegativethoughtsthatarelikelydraggingyoudown.Replacethemwithmorerealistic?thoughts,suchas,“IcanmakeconversationandIcanmeetnewpeople.”Don’tallowyourselftodwellonthoughtsthataren’tproductive.
确定消极思想有可能在拖累着你，用更加现实的想法取代消极想法，例如，“我可以和别人对话我还可以与新认识的人见面。”不许自己停留在无意义的思想中。?
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