阴虚体质保健方法
定义：体内津液精血等阴液亏少，制约阳热功能减退，阴衰阳盛，出现燥热等症状。
症状：消瘦，面色偏红，口干舌燥，饮水不解口渴。手心，脚心，胸中发热，皮肤干燥，口唇红。情绪波动大，易怒易烦。睡眠时间不长，目中有神。
阴虚体质按照脏腑分为：
心阴虚
症状：心悸，健忘，烦躁，手足心发热，口干，咽喉感觉燥热。脸颊发红，头晕目眩。
病因：劳神过度，久病伤心，热病耗伤。
药剂：天王补心丹。
肾阴虚
症状：头晕，耳鸣，腰膝酸痛，失眠，多梦，咽喉干燥。
病因：精神压力大引起。
药剂：知柏地黄丸。
肺阴虚
症状：咳嗽无痰，或者痰液较少，口干燥，咽喉干燥，消瘦，午后有潮热，声音嘶哑。严重者痰中带血。
病因:长久时间咳嗽伤阴
胃阴虚
症状：胃脘隐约疼痛，饥饿不想饮食，口干燥，咽喉干燥，大便干结，干呕，呃逆。
病因：吐泻太过，伤津耗液，过吃辛辣。
药剂：参苓白术散。
肝阴虚
症状：头晕眼花，两目干涩，视力减退，面部发热，手足蠕动，口咽干燥，五心烦热。
阴虚体质人易患：便秘，肿瘤和结核。
保健方法：1.不熬夜2.饮食滋阴润燥，温热健脾食物。3.避免烈日暴晒。
4.保证睡眠5.冬季注意保暖，不出汗。
6.静养少做剧烈运动。
7.少参加争辩，避免较大情绪波动。
饮食：牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉、甲鱼、海参、干贝、蛤蜊、蚌肉、乌贼鱼、梨、桑葚、枸杞子、燕窝、银耳、西洋参、阿胶。
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