退休三字经
人变老，是规律，体渐弱，自然理，生老死，无法抵，眨眼间，到乐极；
要长寿，靠自己，活百岁，也不稀，忌无知，养良习，送几句，望君记：
退休后，要自立，快适应，莫迟疑，心胸宽，淡名利，莫自卑，勿攀比；
左不看，右不比，不问政，忘过去，放架子，从头起，老百姓，其中壹；
与同事，讲和气，戒傲慢，俗事弃，不记仇，勿多疑，自足乐，保贵体。
上善水，纳浊泥，厚待物，不小气，知重点，是心理，大肚皮，寿星理；
烦恼事，莫要急，沉着气，冷处理，高兴事，忌狂喜，乐极悲，要警惕；
仪表整，勿失礼，与人善，人帮你，随潮流，莫孤僻，与时进，天天喜。
广交友，觅知己，海诳语，谈天地，多交流，重友谊，讲和谐，睦邻里；
亲戚间，多联系，常来往，增情谊，避口舌，免嫌疑，相互帮，要尽力；
老友来，叙情谊，老友见，不揭底，老友事，不窥秘，老友别，不伤泣。
讲卫生，莫忘记，宽松衣，常换洗，勤洗澡，病菌离，季节变，时更衣；
室内洁，无污迹，常开窗，换空气，被褥单，阳光浴，餐厨具，消毒齐；
生活上，要自理，行自如，乐无比，不懒惰，找活计，多与少，看自己。
饮食上，切注意，七分饱，清淡米，绿叶菜，甜少许，低脂肪，五谷齐；
定时餐，莫抗饥，少饮酒，把烟忌，白开水，茶适宜，少吃盐，醋不离；
自己做，自己吃，既放心，又增趣，几老友，适当聚，叙友情，快朵颐。
生命钟，有规律，应早睡，宜早起，中午觉，别忘记，勿贪睡，多休息；
重锻炼，随心欲，顺自然，忌过力，常坚持，功自启，只要动，就有益；
动中静，散步宜，去跳舞，蹓小溪，静中动，打太极，乒乓球，舞剑戟。
爱好广，由自己，有条件，旅游祛，湖塘畔，可钓鱼，有兴趣，写回忆；
勤用脑，适学习，有专长，操画笔，练书法，静心气，读报纸，看书籍；
唱小曲，奏乐器，清水边，眼观底，幽静处，深呼吸，养花草，狗和鱼。
操微机，玩游戏，千万记，别痴迷，听小说，电台里，看电视，新闻奇；
丑不怒，美更喜，不评论，不生气，不传谣，不猎奇，平心态，是上帝；
不赌博，不动气，斗地主，下盘旗，车马炮，红桃壹，玩两盘，就离席。
有了病，莫着急，及时治，去求医，没有病，也别喜，重预防，常查体；
爱劳动，莫拼力，体力活，需量力，不称强，勿斗气，稍不适，就休息；
重保健，养身体，保健品，莫贪其，讲科学，迷信弃，野药摊，万莫理。
重养性，忘忧虑，爱人佳，欢爱稀，无老伴，应配齐，伴侣贤，相互依；
居室雅，无高低，略积蓄，防万一，潇洒美，日日喜，老来俏，玩童嘻；
天伦乐，长寿济，隔辈人，内心喜，掌上珠，口中蜜，少溺爱，重培育。
儿女事，应自立，讲民主，不代替，能帮忙，出点力，帮不上，莫打击；
经济事，靠自理，婚姻事，随机遇，主成全，戒剥离，为老尊，为少喜；
愿来来，愿去去，讲包容，不责备，施厚德，不干预，多分担，少出题。
夕阳红，最靓丽，晚霞美，要珍惜，常年做，须恒力，按其行，长寿您；
话不多，难做齐，说到此，要停笔，对与错，请评议，供参考，随便您。
SST2012-01-22有所调整和增删
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