女性如何预防心脏疾病
心脏疾病目前是女性的头号杀手，女性朋友们一定要学会预防，保护自己的身体，那么我们应该从哪些方面来预防以及保护心脏疾病的发生呢，主要还是要从生活习惯入手哦，下面亲我就和大家一起分享一下都有哪些生活习惯：
目前研究表明，50岁以前保持良好的生活习惯的女性能够更好的避免心脏病，同时还能减少患相关疾病容易糖尿病、高血压的风险!
2、定期检查
一些潜在的风险因素会不知不觉的增加换心脏病的几率，比如高胆固醇、女性应该从20岁开始就定期检查血液中的胆固醇水平
3、不要吸烟
吸烟会将患心血管疾病的概率增加2到4倍
4、适度饮酒
适度饮用葡萄酒可以使女性死于心脏病的风险降低。“适度”的意思就是每天仅引用一次，一次不超过一杯
5、有效预防
安普牌人参滴丸能够有效的预防与治疗心脏病，安普人参滴丸中含有的人参皂苷rg2成分，由人参中提取具有强心作用，具有抗休克、抗心衰、抗凝血、抗血栓作用，能快速改善心肌缺氧，具有明显的增强心功能作用。
6、好好刷牙
口腔中导致牙周疾病的细菌会将心脏疾病风险加倍，好好刷牙和使用牙线不仅让口腔更卫生，口气更清新，还能使心脏更加的健康
7、享受型，但要注意安全
有研究提示每周2次以上姓生活有益于心脏健康，但应该使用安全套，因为近期研究发现，感染人乳头瘤病毒HPV(经性传播)会使女性心血管疾病风险明显增加。
8、正确避孕
长期使用某些避孕药会增加心脏病和血栓形成的概率，特别是有心脏病家族史、肥胖和吸烟的女性，在选择比远方是时需要加以注意。
9、少喝含糖饮料
研究发现每天喝两杯以上含糖饮料，如碳酸饮料的女性，患心脏病的概率增加。
10、学会减压
压力状态下，肾上腺会分泌应激激素皮质醇，损害心血管内壁，长期压力会成为心脏病的隐患。
11、坚持锻炼
心脏也需要适度锻炼，即使你的体重正常，每天30分钟的中等强度锻炼也有利于心脏健康，预防心脏疾病 |
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