陈氏太极拳的力学原理
太极拳的高级境界是否能练到“四量拨千斤”的层次。其实这一层次的功夫不用验证，前人已经在身体中反应出来了。我明白，我这样做实属“画蛇添足”，我只是闲着无事，对前人练出的功夫进行探索。但是根据我练太极拳的体会，我个人认为练太极拳如果是，不明“物”之理，“道”之用，练太极拳者是很难提高层次地，更谈不上练出太极功夫。练太极拳者如果没有练成扎实的基本功，怎么又能对得起“太极”拳的名字呢！中华远古文化几千年的历史，历尽沧桑，今天我们有机会得到太极拳真传实属万幸中之大幸，人生怎么能错过这一天赐良机呢。太极拳练的是身体结构原理相均合，如果用解剖学讲人体结构，有很多人听不明白，甚至是听不懂。我学陈氏时，对人体结构也弄不明白，当我在练习“腰轴”转动时，发现了力学原理能说明腰的转动原理。我就根据结构力学原理揣摩“腰轴”是怎样转动地，它又如何能使身体的每个关节都随之转动，从中体会丹田一动，骨节全动太极拳原理。太极拳原理，练的是骨节活、筋肉松、丹田内充满气体，我体会出骨、筋、气三者像打绳一样拧在一起，身体就有弹性，也就是刚柔的韧性。古老的打绳拧法与陈氏太极拳的螺旋缠丝之说是相同的道理，所以根据力学理论阐述陈氏太极拳的身体结构。练太极拳的关键一词“以腰为轴”，腰轴怎样转动才能在身体里起到“轴”的作用，这就须要体会。根据我的观擦，练太极拳的人都知道这一理论，而且讲的条条是道，可是在练太极拳时，从身体中能反应出来腰轴的作用，真的是没有多少人。
我的体会是，腰轴转动是在两条腿作用力的挤压下产生的旋转，用力学分析，腰就比喻成是站立的圆柱，拳论中说：“腰为纛，气为旗。”如果想让这根圆柱原地不动的转动，必须借助于外力，外面的作用力如果是一个点，圆柱就会偏移或被外力向前方推动，圆柱在这种力的作用下不会转动。如果想让圆柱转动，必须是两个相对的外力同时挤压，这样中间的圆柱就会原地转动。我在练陈氏太极拳时，就是这样体会“立身中正，以腰为轴”的练法，这种练法即简单，又能说明事实。它是两脚经常蹬地，使腿旋转，将太极拳之劲传递到胯，在两胯的开、合变化中，腰随之转动，腰动带动两臂两手转动，这样的转动就像钟表的齿轮一样咬合，从脚趾一节一节地传递到手梢，这就是我体会的是腰一动身体全动。这时下沉到脚底的浊气，随着骨节一动全动气达四梢，这是我体会的体内之气的节节贯串，也就是说腰轴不动，不可能有内气节节贯串的体会。腰轴不动也进入不到太极拳的功夫起点“无极状态”。
太极拳在行拳时讲八卦，步法的八卦是在一个点上画十字线就是正方，对角画十字线就是斜角，太极拳出脚时一定要有规矩，不能乱出脚。正就是正，斜就是斜，不能混饶不清。行太极拳的人每出脚一步，都要对身体起到支持力的作用，保持自己的重心稳定，这样对方对你不敢轻视。平开步时身体是正方向，两脚的宽度不易过宽，大约与两腿成等边三角形，当身体成三七步下蹲时重心下降，步法与身体成直角三角形，对身体起到一个牢固的支持力。上步、退步时是斜方向，步法不易过大，保持身体以丹田为轴心，向前辗转，身体保持平衡。上步时是脚跟先着地，退步时铲出是脚尖先着地。前后步是两脚平行，两脚的左右平行线宽度是十五至四十厘米。独立步是一实一虚，重心在实腿上，其余三肢皆是虚，始终与丹田保持一致，达到丹田动，身体随之。身体的每个骨节都是自然螺旋缠绕，就出现了顺、逆缠丝的现象，身体的上身越柔弱，身体的下身越实，根基就稳固，丹田的能量就可以催动身体有规矩地运行。我们知道八卦分步和掌，既然太极拳步是运八卦，手的外型也应该是八卦掌手型，这样练习时，就可以体会到以内气催外形，根据身体支持力的结构力学原理，体会的运动原理。太极拳练到了丹田能量开、合催动外形运转时，双手有在空气中漂浮的感觉，身体的运动都是缓慢地蠕动，可以说是练到了“身无搏击之力”，对外来之物的入侵，是被丹田转动的离心力卸去地，这时身体外形出现的并掤、捋、挤、按都是在无意识支配下，进行的保护身体不受伤害，双手的顺、逆缠丝就可以使进攻者的手臂被反关节拿住。当身体遇到外力时，丹田就出现了条件反射信号，丹田可以迅速改变运动规律，身体突然间就产生了采、挒、肘、靠的反应。太极拳论：“动急则急应，动缓则缓随。粘即是走，走即是粘。
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