E-mail文化传播网www.52e-mail.com护脑食品：菠菜菠菜拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化霉等成分的“还原食物”，可
以阻止脑血管病变而保护大脑。其它护脑食物以下12种食物也属于护脑的“还原食物”：韭菜、葱、豌豆角、
西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物。护发：海带经常食用海
带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有非常功能。护眼：红薯维生素A素有“护眼
小卫士”之称。维生素A是由胡萝卜素转变而成的，除胡萝卜之外，红薯中也富含胡萝卜素，能提供丰富的维生素A,可以增进视力。
护肺：番茄英国最新研究发现，每星期吃番茄3次以上，可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌感染。 |
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