冬季养生头部保健法
作者：佚名????文章来源：不详????点击数：1????更新时间：2010-12-19
中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，头部的散热量，不仅就面积大小来说，远远高于身体的其它部位，而且还具有随气温下降而散热量显著增加的特点。如何呵护头部，提高其抗寒能力呢？
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1、抓梳头部}《J“_养}生C主C”}版J权_所C有J》_
手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次。让头皮有热感。头部有很多穴位，百会穴居中，百会穴是百穴之汇，激活百会，一通百通。大面积抓梳，疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。C(}文_章_来J源J：C『C养}生J主_』Cwww.yangshengzhu.com})}
2、揉按面部
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两手搓热，用手掌揉按面部。由下而上外旋36次，再从上到下内旋36次。眼、鼻、口整个面部都得到按摩，满面红光，精神焕发，抗寒功能大增。}《J“_养}生C主C”}版J权_所C有J》_
3、捏搓双耳C(}文_章_来J源J：C『C养}生J主_』Cwww.yangshengzhu.com})}
双耳有全息功能，捏搓双耳在全身对应部分都有反映，搓双耳相当于按摩全身。用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓，搓红、搓热为度：或用两手掌按住两耳把两耳推过去，再拉回来。来回36次。
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4、冷水洗脸}《J“_养}生C主C”}版J权_所C有J》_
要养成用冷水洗脸的习惯，不仅增强面部功能，也是抗寒妙法。C(}文_章_来
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