齿健先需养好肾精

齿健先需养好肾精



中医认为：“齿为骨之余”，齿与骨同受肾精所养，肾精和牙齿的功能有密切关系。人到中年牙齿易松动、脱落，养肾精是护齿最有效的方法。“唾为肾之液”，唾液为肾精所化，对肾精有滋养作用，可助消化，又有抗菌、抗病毒、抗癌和对各种虚症的补益作用。人在咀嚼食物时，唾液即可养护肾精，保护牙齿。细嚼可刺激唾液的分泌增加，使食物中的水谷精微与唾液充分混合并吸收。肾与脾为先天与后天之关系，先天之肾可得到后天之脾的充养，故脾健又可使肾精得养。中年人可经常练习“咽津”以养肾精。进食时要细嚼慢咽可使肾精足，只要长年坚持，进入老年就不会为齿病所困扰。贾佩琰