消化道的七个秘密
所谓消化道是指：食物从进入口腔到排出体外的整个途径。保护好消化道对人体健康有着不可低估的作用。然而这消化道的运行与人为因素关系极大。
咀嚼帮忙控制腹围。健康饮食讲究细嚼慢咽，食物磨碎后容易消化，并且咀嚼能向胃发出分泌胃液的信号。
生姜协助分解脂肪。某些调料，尤其如生姜可以帮助消化脂肪。调料能刺激胆汁分泌并增强胰腺的功能，这些都对脂肪的消化有利。
潜力大但别超负荷。胃的潜力很大，它空的时候容量不到50毫升，，而满载时最多能容纳近2000毫升食物。但是，装得下并不代表没伤害，吃得太多会让胃过度扩张，对健康有很大影响。
没唾液尝不出滋味。唾液无时无刻不在产生，人每天大概会分泌1.5升唾液。你可别小瞧它，如果没有唾液，你会觉得口干舌燥不说，也尝不出滋味，甚至连吞咽食物和说话都困难。
胃粘液四五天更新。胃会分泌盐酸来消化食物，盐酸腐蚀作用很强，连金属都能溶解，更不用说对血肉之躯的破坏力了。为了避免损伤，每四五天胃粘膜就会更新一次。
深呼吸能缓解反流。奥地利一项研究表明，只要坚持一个月深呼吸锻炼，胃食管反流就会明细改善。
压力太大影响消化。心理压力太大时，中枢神经系统可能发出指令。让胃肠道血流减少，各种消化问题也就接踵而至。
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