古人长寿要诀
据史料记载，中国本来是个长寿国家。而吉尼斯世界纪录中最长寿的竟然不是中国人。实在让人遗憾。
最近看到的近代著名长寿老人李庆远，从康熙年间出生活到民国，活了256岁。传说中的彭祖陈团那长寿得更是惊人。有历史记载的魏明帝时就有250岁的老人；五代时太原王仁格家族中的远代祖母也有200多岁，身体缩成3.4尺像婴儿，眼白全变成碧绿色。
上述这些长寿老人中，都没有服用什么特别的补品。电视剧《射雕英雄传》中的有名人物，道士丘处机说过这样的话，“世上只有卫生之道。没有长生之药！”很有道理。所谓卫生之道，除了物质方面的清洁、营养之外，最重要的其实是心境的修养。古人说长寿的道理有四点，都是心境方面的：
慈——即慈悲，从小培养慈悲之心，胸中长存一段怜悯情怀，不随意杀生，不损物、不害人，古人看做是“冥报”其实是一种高度的和谐，慈善最乐最合乎健康法则。
俭——凡事懂得俭的人精神容易节省凝聚。俭则不被“物累”所困，不需求人也最安逸。所谓“不取于人谓之富、不辱于人谓之贵”俭于饮食可以不伤脾胃；俭于郊游，可以寡过息劳；俭于嗜欲，可以悠游自得，长寿的机会多多。
和——大抵百岁的人瑞，都是一生只知欢喜而不知忧恼的人物。心常欢喜，喜气洋洋，五脏六腑的每个细胞都安泰自得。心地和悦情绪上少大起大落，吃东西样样香甜，睡觉时魂清梦安，这样的人哪能不长寿呐？
静——气躁轻佻的人，很少有长寿的。急迫喧嚷的人，己见太重，最容易冲突。加以多言多悔，心意随之颠倒不宁，怎能不伤神伤身？仁者往往安静，安静的人安于义理而厚重如山，所以说，仁者寿。
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