阴阳的现象，随时随地都可以看见，比如天为阳，地为阴；头为阳，足为阴；火为阳，水为阴；外为阳，内为阴；气为阳，血为阴；六腑为阳，五脏为阴；左手为阳，右手为阴；上眼皮为阳，下眼皮为阴；上嘴唇为阳，下嘴唇为阴；上升为阳，下降为阴，果肉为阴，果壳为阳……，生姜肉辛温发散为阳，但姜皮却是凉的，姜皮与姜肉就是一阴一阳。麻黄发汗，但麻黄根却能止汗，这也是一阴一阳的现象。像吃发芽的马铃薯中毒了，土豆秧煎服却可以解毒。这中毒解毒也是一阴一阳的现象。总之，世间的一切现象，无非都是阴阳的现象。
阴阳既是对立，又是统一的。比如白果肉为阴，白果壳为阳，白果仁能止咳，补肾，止白带等，但白果仁有小毒，成年人日食量一般不用超过30颗，如果吃白果中毒了，用白果壳煎水喝就可以解毒。五月荔枝上市，满地都是，荔枝鲜红甜美，但吃多了，却容易上火，如果吃荔枝时，把那些荔枝壳煎汤服，就不容易上火。这些日常的饮食，无不都是在告诉我们阴阳对立统一的道理。
我们中国的饮食传统中，在吃完捞面水饺后，都要服点原汤，这叫原汤化原食。喝了汤后，就比较容易消化，不然，饺子、捞面吃多了，有时会胀闷难受的。秋石是由人尿加工而成的，性寒味咸，能散结、降火、化瘀，可以用来治疗泌尿系统结石等，比如慢性膀胱炎所致的膀胱壁毛糙。借用尿的提取物，用来化解因尿形成的结石，却往往有意想不到的效果。
像上面所说的原汤化原食，用秋石治疗结石等，也都是阴阳在日常生活及健康治疗等方面的应用。
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