肺气肿的自我推拿七种方法

肺气肿的自我推拿七种方法肺气肿多发于老年人，患者多有吸烟史和慢性支气管炎病史。如果我们想阔别肺气肿、慢支和肺心病的困扰，除了幸免不
良嗜好之外，可以应用自然疗法自我调理，达到有病治疗，无病强身的作用。下面就介绍肺气肿的七种自我推拿法。1：抹前额、推侧头、揉风
池患者坐位，用双手的四指从前额中线开始，向两侧抹去，抹至太阳穴处改用五指紧贴头皮，沿头两侧由前向后推，推到后颈部在风池穴处用
食、中指按揉。反复操纵约5分钟。此手法能够缓解患者经常出现的头晕、嗜睡、咳嗽等症状，同时能够增强机体免疫力。2：揉合谷穴、曲池穴
合谷穴的简便取法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。曲池穴位于肘横纹外侧
端，屈肘，当肘横纹与肱骨外上髁连线中点。用手的拇指，按揉对侧的合谷穴和曲池穴，指压下去以感觉酸胀为佳。每穴按揉2分钟。然后交
换手连续按揉。天天做3次。此二穴是人体结实的要穴，能够有效增强机体免疫力，提升整体精神状态，促进受损组织的修复。3：揉尺泽穴北
京永安中医院:http://www.yaxck.com尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。用拇指按揉对侧胳膊的尺
泽穴，以按压酸胀感为佳，操纵同按揉合谷穴、曲池穴。尺泽穴具有补肺气、滋肺阴的作用，是治疗肺病的殊效穴位。与合谷穴、曲池穴不同，尺泽
穴的补益作用更为专一。4：按揉小腹双手重叠，略微用力按压于脐下小腹部，然后顺时针方向和缓地按揉，每次按揉10分钟，天天2次
。注意千万不要过于用力，也不要憋气，以免出现喘憋，甚至加重病情。小腹部有人体补气强身健体的重要穴位--气海穴和关元穴。柔柔和缓地按
揉小腹部可以有效地刺激两穴，达到补气平喘，增进食欲的作用。5：毛巾擦背、擦颈、擦腰洗澡中或洗澡后，用一条湿润的长毛巾，先
擦后颈部，再斜着擦后背，最后横擦腰部，每个部位擦1分钟，擦到皮肤发红微热为佳。目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、肾俞穴等结实穴，以宽
胸理气、补肾平喘止咳。临床证实，此做法能够在一定程度上促进肺泡的回缩，增加血液中的含氧量，有效进步生活质量。6：横擦前胸部
患者取坐位，用手掌平贴在两锁骨下缘，并左右平擦上胸部，擦约1分钟后向下移一掌，连续平擦，直至擦到下肋缘。将整个前胸均匀地擦热，
前胸皮肤微微发红为度，天天3次。这个手法能有效地增加胸腔内肺组织的血液供给，能够明显地进步血液中的氧含量；同时促进肺泡的恢复及进步
肺功能。横擦前胸部的作用相当于吸氧。7：拿胸肌先用右手轻揉地拿捏左侧胳肢窝前面的胸肌，拿捏20次后换左手拿右侧胸肌，两侧
对称。也可同时两手拿捏对侧胸肌。此手法能够刺激肋间协助呼吸动作的肌肉，增强这些肌肉的功能，有助于呼吸运动。