高血压中医治疗
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泡脚降压草药方
⑴钩藤40克.夏枯草30克.桑叶20克.菊花20克。将泡脚方
剂煎汤至2000毫升左右,水温保持在40摄氏度上下为宜。
⑵小苏打加盐泡脚,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放
小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥
沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)
⑶罗布麻叶15克.杜仲6克.牡蛎15克.夜交藤10克.吴茱萸
10克,或桑叶.桑枝.茺蔚子各15g.用上药加水2000毫升煎成1000
毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30-40分钟.
⑷磁石降压方:磁石.石决明.党参.黄芪.当归.桑枝.枳壳.乌
药.蔓荆子.白蒺藜.白芍.炒杜仲.牛膝各6克,独活18克。同放锅
中,加清水适量,浸泡5－10分钟后,水煎取汁,待温时泡足,每日1
次,每次10－30分钟,1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳。
⑸双桑汤降压:桑枝.桑叶.茺蔚子各10－15克。加水1000毫
升,浸泡5－10分钟后,煎至600毫升,倒入浴盆中,待水温为40℃
－50℃。泡脚30－40分钟,擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝,
适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压,1小时后
作用最强,维持4－6小时。若8小时后血压回升,可煎汤第二次熏
洗。
⑹牛膝钩藤汤降压:牛膝.钩藤各30克。加清水适量,浸泡5－
10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,可不断加热水以保
持水温,加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30－40分
钟,以不适症状减轻或消失为1疗程,连续1－2个疗程。可平肝潜
阳,引热下行,适用于肝阳上亢型高血压。
⑺决明降压汤降压:石决明24克,黄芪.当归.牛膝.生牡蛎.白
芍.玄参.桑枝.磁石.补骨脂.丹皮.乌药.独活各6克。其中,石决明.
牡蛎.磁石先煎30－60分钟,取其煎液加温水适量,入浴盆足浴,每
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次1小时,每日1次,每次1剂,连续7－10剂。可平肝潜阳,适用于
高血压头晕头痛,小便短少,肢体水肿,麻木等。
⑻吴茱萸30克,刺蒺藜30克,夏枯草.茺蔚子各15克。上药水
煎后去渣取汁200毫升,以1:10比例对入温水中,每日早晚2次泡
脚,每次30分钟,连续1～2周。可滋阴柔肝,平肝降逆。
⑼夏枯草30克,钩藤.菊花各20克,桑叶15克。将上药水煎取
汁足浴,每日1～2次,每次10～15分钟,每日1剂。可平肝潜阳,清
热安神。
⑽罗布麻叶.牡蛎各15克,議莶草.夜交藤.吴茱萸各10克。上
药水煎取汁如上法足浴。可镇肝熄风,滋阴潜阳,补脑安神。
⑾地肤子.蒲公英各500克,硫黄.雄黄各50克。上药加水浸泡
10～15分钟后水煎取汁,对入温水中足浴,每日1～2次,每日1剂。
可引热下行。
⑿白矾100克。将白矾研为细末,置于沸水中溶化,候温足浴,
每次30～60分钟,每日3次(使用时须再加温),每日1剂。可清热
化痰。
⒀桑叶.桑枝各50克,芹菜100克。将上列药物加水煎煮,取汁
约半脸盆,临睡前趁温足浴,浸至水冷为止,每日1次,每天1剂。可
清热平肝。
⒁桑叶.竹叶.当归.菊花.益母草各100克。将上药水煎2次,
取汁去渣,放入浴盆中,倒入温水适量足浴,每日1次,每次1剂。可
清热通淋。
⒂磁石.石决明.党参.黄芪.当归.桑枝.乌药.蔓荆子.白蒺藜.
白芍.炒杜仲.牛膝各6克,独活18克。将上方水煎取汁泡脚1小
时,每天1次,每剂药可用2～3次。可平肝潜阳,一般用药1～3次
后,血压即可下降。
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⒃桑枝.桑叶.茺蔚子各15克.用法:用上药加水1000毫升水煎
取400－600毫升,去渣后取法备用,每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽
足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。
⒄芥末煮水洗脚。将80克芥末面放在洗脚盆里,加半盆水搅匀,
用炉火煮开,稍凉后洗脚。每天早晚1次,1天后血压就可下降。
⒅把水烧开,放入两三小勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每
次洗20～30分钟。
⒆钩藤40克.夏枯草30克.桑叶20克.菊花20克。用上药加
水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足
30-40分钟.
有益于降压的食物
叶菜类:芹菜.茼蒿.苋菜.汕菜.韭菜.黄花菜.荠菜.菠菜等；
②根茎类:茭白.芦笋.萝卜.胡萝卜.荸荠.马蹄；③瓜果.水果类:西
瓜.冬瓜.西红柿.山楂.柠檬.香蕉.水果.红枣.桑椹.茄子；④花.种
子.坚果类:菊花.罗布麻.芝麻.豌豆.蚕豆.绿豆.玉米.荞麦.花生.
西瓜子.核桃.向日葵子.莲子心;⑤水产类:海带.紫菜.海蜇.海参.
青菜.海藻.牡蛎.鲍鱼.虾皮.银鱼；⑥动物类及其他:牛奶（脱脂）.
猪胆.牛黄.蜂蜜.食醋.豆制品.黑木耳.白木耳.香菇。
高血压食疗
1．醋花生(民间方).主治:高血压。配方:花生米.醋适量.用法:
将花生米浸于醋中,7天后可食用,每日早晚各吃10粒。
2．绿豆海带粥(民间方).主治:高血压。配方:绿豆100克,海
带100克,粳米200克。用法:将海带洗净切碎,与绿豆.粳米常法煮
粥服食。
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3．麻油拌菠菜(民间方).主治:高血压。配方:鲜菠菜适量,麻
油适量。用法:将菠菜置沸水中烫约3分钟,用麻油拌食,日2次。
按注:一方加芹菜更效。
4．翠衣决明茶(中医验方).主治:高血压。配方:西瓜翠衣9克,
草决明9克。用法:上两味水煎代茶饮。
5．蒸木耳(民间方).主治:高血压。配方:黑木耳5克,冰糖适
量。用法:将木耳用清水浸泡1夜,洗净,在饭锅上蒸1至2小时,加
冰糖,临睡前服。按注:一方黑白木耳一起用。
6．白菜豆腐汤(民间方).主治:高血压,高血脂。配方:小白菜
100克,嫩豆腐250克。用法:将小白菜与嫩豆腐炖汤,细盐.味精.
小麻油适量调味,经常食之。
7．苹果汁(民间方).主治:高血压。配方:成熟苹果适量。用法:
将成熟苹果洗干净去掉外皮,绞汁,每次100克,每天3次。
8．降压胡萝卜汁(民间方).主治:高血压。配方:胡萝卜汁适量。
用法:将胡萝卜汁生饮,每次90克左右,每日2～3次。按注:一方用
鲜萝卜也可。
9．瓜仁汤(民间方).主治:高血压。配方:西瓜子仁15克。用
法:西瓜子仁煎汤内服。
10．茭白糨《药粥治百病》主治:高血压。配方:茭白100克,
香菇15克,猪肉末50克,粳米100克,调料少许。用法:茭白去皮切
细丝,香菇水发切条。与粳米一起煮粥,半熟时加入肉末,粥熟后加
入味精.盐少许,即可服食。
11．荠菜地栗汤(民间方).主治:高血压。配方:荠菜100克,地
栗(荸荠)100克,水发香菇50克,花生油.水淀粉.香油.精盐.味精
各适量。用法:作家常烹调成菜肴食用。
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12．石耳豆腐汤《野菜美味大众食谱》.主治:高血压,冠心病,
高血脂,动脉硬化,癌症等。配方:水发石耳50克,豆腐750克,笋片
20片,蘑菇20克,火腿肉片10克。用法:作家常烹调成菜肴食用。
13．菊花鸡丝《药膳治百病》.主治:高血压。配方:菊花瓣60
克,鸡肉750克,鸡蛋3个,玉米粉,湿淀粉等调料各适量。用法:菊
花用冷水洗净,鸡肉洗净,去皮.筋.切薄片,用蛋清.盐.料酒.胡椒
面.玉米粉调匀拌好,麻油与白糖.盐.胡椒面.味精兑成汁,锅内倒
入植物油1000克,烧至五成热,倒入鸡肉滑散滑透,捞出,沥去油,
锅内留油30克,投入葱.姜稍煸炒,倒入鸡片,烹入料酒炝锅,把兑
好的麻油倾入锅内翻炒几下,淋入湿淀粉勾芡,随即投入菊花快速
翻炒均匀出锅。每日午餐服食,10日为1个疗程。
14．荠菜豆腐羹《野菜美味大众食谱》主治:高血压。配方:鲜
嫩豆腐200克,荠菜100克,胡萝卜25克,水发香菇25克,熟竹笋
25克,水面筋50克,精盐.味精.姜末.湿淀粉.鲜汤.麻油.花生油各
适量。用法:作家常烹调成羹后食用。
15．山楂梨丝《健美与抗衰老菜谱》主治:高血压,食积不化。
配方:梨500克,山楂200克。白糖。用法:将山楂洗净去核。把梨
皮削去,去核,切成长的细丝放在盘子中心。锅中放糖,加少量水熬
至糖起粘丝时,放入山楂炒至糖汁透入起锅,把山楂一个个围在梨
丝四周即成。
16．银耳莲子汤(中医验方)主治:高血压。配方:银耳20克,新
鲜莲子300克,冰糖200克,冷水适量。用法:银耳洗净,在冷水中浸
泡1液,放入锅中,加清水适量。用武火将银耳煮沸,加入除心之莲
子,用文火煮至银耳熟透,加入冰糖即可食用。可用作饭后甜汤。夏
季可冰镇后食用。
17．黑木耳红枣粥《膳食保健》主治:高血压。配方:黑木耳30
克,红枣20克,粳米100克,冰糖150克。用法:黑木耳水发后撕成
小块,红枣沸水泡洗后去核切丁,加糖浸20分钟,木耳与大米同煮
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成粥,调入枣丁.红糖,再煮20分钟。做早.晚餐或点心服食。按注:
一方单用黑木耳也可。
18．菊花蛋汤(中医验方)主治:高血压。配方:菊花脑(甘菊的
新鲜嫩芽)50克,鸭蛋1个,冰糖适量。用法:将菊花脑洗净,与打碎
的鸭蛋拌匀,加冰糖煮汤。常食用。
19．玉米须茶(民间方)主治:高血压,高血脂症,糖尿病,胆囊炎,
胆结石。配方:玉米须150克。用法:玉米须煎汤代茶。
20．豌豆苗汁(民间方)主治:高血压。配方:豌豆苗1把。用法:
豌豆苗洗净捣烂,包布榨汁,每次半杯,略加温后服用,每日2次。
21．蛋豆花(民间方)主治:高血压。配方:蚕豆花15克。用法:
蚕豆花加水煎服,连服半月左右。
22．荸荠海带汤(中医验方)主治:高血压。配方:荸荠10只,海
带25克,玉米须25克。用法:上述各品加水适量煎服。按注:一方
无玉米须也可,一方加瘦猪肉。
23．葵花籽方(民间方)主治:高血压。配方:生向日葵子500克。
用法:每日一把剥壳食之。
24．香菇炒木耳(民间方)主治:高血压,冠心病。配方:香菇50
克,黑木耳25克。用法:香菇与黑木耳煮熟后食用。25．蜂蜜芹菜
汁《中药大辞典》主治:高血压。配方:生芹菜500克。用法:生芹
菜绞汁,加入等量蜂蜜,每次服40毫升,每日服3次。按注:一方加
粳米煮粥。
26．炒洋葱(民间方)主治:高血脂症。配方:洋葱60克。用法:
洋葱素油炒食,每日食之。
27．蓬蒿菜蛋汤(民间方)主治:高血压。配方:蓬蒿菜250克,
鸡蛋3只。用法:蓬蒿菜洗净,加适量水煎煮,将要熟时加入鸡蛋清
煮片刻,以油.盐等调味食之。
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28．番茄单方《家庭食疗手册》主治:高血压,眼底出血。配方:
番茄1个。用法:每日空腹吃生蕃茄1只,半月为一疗程。
29．鲜桃单方《民间方便验方荟萃》主治:高血压病。配方:鲜
桃子适量。用法:去皮核吃,每天早晚各1次,每次1～2次,或用碧
桃干30克,水煎代茶服。
30．柿子单方《民间便验方荟萃》主治:高血压病。配方:半熟
柿子鲜果500～1000克。用法:捣烂取汁,湿水冲服,每日1次。
31．芝麻香蕉《民间便验方荟萃》主治:高血压病。配方:黑芝
麻1.5克,香蕉500克。用法:香蕉去皮后拌芝麻吃,一天吃完。按
注:本方适用于高血压便秘者。一方用香蕉泡茶叶,或单用香蕉。
32．蜜醋《民间便验方荟萃》主治:高血压病。配方:醋500克,
蜂蜜500克。用法:先把醋倒入锅内烧开后,加入蜂蜜炼成糊状,每
日3次,每次服10克。按注:一方单用蜂蜜亦效。一方用醋加冰糖。
33．黄瓜单方(民间方)主治:高血压病。配方:干黄瓜适量。用
法:煎浓汁,每日2次,每次服5毫升。或干黄瓜秧2克,水煎,每天
3次；或黄瓜秧,猪毛菜各10克,每天3欠煎服。
34．黑豆方《民间便验方荟萃》主治:高血压病。配方:黑豆适
量。用法:水煮黑豆,每次吃50～100克,每日2～3次。
35．山楂荷叶《民间便验方荟萃》主治:高血压病。配方:干山
楂适量,荷叶12克。用法:每次10～15克,煎水1杯,当茶饮或加少
许白糖冲服,每日3次。按注:一方用山楂加白糖。
36．莲子茶(民间方)主治:高血压。配方:莲子心15个。用法:
将莲子心用水煎之,代茶饮。
37．海蛰荸荠《食物中药与便方》主治:高血压。配方:荸荠30
克,海蛰皮15克。用法:将荸荠与海蛰皮用水煎服,每天1次。按注:
一方单用海蛰也可。
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38．番茄煮牛肉《饮食疗法》主治:高血压,慢性肝炎。配方:鲜
番茄250克,牛肉100克,油盐糖少许。用法:鲜番茄洗净切块,牛肉
切成薄片,用油.盐.糖调示同煮,佐膳。
39．云南普洱茶(民间方)主治:高血脂,肥胖症。配方:云南普
洱茶或乌龙茶适量。用法:每天饮用云南普洱茶或乌龙茶三杯,连服
1月。
40．煮鹌鹑(民间方)主治:高血压,动脉硬化。配方:鹌鹑一只。
用法:将鹌鹑烧熟食之,每周服食2～3次,常服之。
41．熟鹌鹑蛋(民间方)主治:高血压,动脉硬化。配方:鹌鹑蛋
3～5枚。用法:将鹌鹑蛋烧熟食用,连续服用之。
42．柿饼黑耳羹(中医验方)主治:早期高血压。配方:柿饼50
克,黑木耳6克,冰糖适量。用法:同煮烂后食用。按注:一方无柿饼。
43．鸡毛菜荠菜汤(民间方)主治:高血压.配方:荠菜15克,鸡
毛菜15克。用法:将荠菜.鸡毛菜用水煎连服3天,停1天可再服。
按注:一方单用荠菜也效。
44．海带绿豆糖水《饮食疗法》主治:高血压。配方:海带60克,
绿豆150克,水.红糖适量。用法:加水煮好,再加红糖适量,作为夏
季清凉饮料。
45．二菜汤(民间方)主治:高血压,动脉硬化。配方:淡菜10克,
荠菜或芹菜30克。用法:煮汤常喝。
46．芹菜茭白汤(民间方)主治:高血压。配方:茭白30克,旱芹
菜30克。用法:将茭白与旱芹菜共同煎水服用。
47．葡萄芹菜汁(民间方)主治:高血压。配方:芹菜汁50克,葡
萄汁50克。用法:把芹菜汁.葡萄汁混匀,开水冲服,每天3次。
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48．荠菜鸡蛋汤《野菜美味大众食谱》主治:高血压,乳糜尿。
配方:新鲜荠菜240克,鸡蛋4只,精盐.味精.花生油各适量。用法:
作家常烹调成菜肴食用。
49．凉拌芹菜《药膳治病10分钟》主治:高血压。配方:芹菜
500克,水发海蜇皮150克,小海米3克,盐.味精.醋少许。用法:芹
菜去叶,去粗筋,切段,在开水中烫一下,沥干；海米泡好；海蜇皮洗
净切细丝。将3味一起拌匀,加醋.糖.盐.味精。佐餐,常食。
50．芹菜煮红枣《家庭食疗手册》主治:高血压,头晕.头痛.失
眠。配方:芹菜200～500克,红枣60～120克。用法:加水适量煮食。
按注:一方以芹菜加粳米煮粥食之,一方用芹菜.蜂蜜。
51．山楂猪肉条(中医验方)主治:高血压,高血脂。配方:山楂
100克,瘦猪肉1000克,菜油250克。用法:将山楂加水约2000毫
升,烧沸后放入猪瘦肉(剔去皮筋,洗净),煮至六成熟,捞出猪肉稍
晾,切成粗条。用豆油.姜.葱.黄酒.花椒等调料,将肉条拌匀,腌制
1小时,沥去水分。将油放在铁锅内,用文火烧熟,投入肉条榨干水
分,至色微黄捞起。将锅内油倒出后,再置火上,投入余下的山楂略
炸后,再将肉干倒入锅中,反复翻炒,微火焙干,淋入香油,撒上味精.
白糖,拌匀即成。
52．醋鸡蛋(民间方)主治:高血压。配方:醋30毫升,鸡蛋一只。
用法:醋合鸡蛋煎煮后晨间空服,连服一周。
53．糖醋大蒜汁(民间方)主治:高血压。配方:糖醋大蒜1～2
个。用法:每日清晨空腹吃糖醋大蒜1～2个,并连带喝一些糖醋汁,
连服10～15天。
54．豆奶饮(民间方)主治:高血压,动脉硬化。配方:豆奶一袋。
用法:每天饮用豆奶一袋。
55．洋葱芹枣粥(民间方)主治:高血压病。配方:红枣10枚,洋
葱头30克,芹菜根20克,糯米适量。用法:煎粥,常服。
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56．冬瓜鲩鱼汤(民间方)主治:高血压,肝阳上亢,头痛眼花。
配方:冬瓜250～500克,鲩鱼200～250克(鱼尾较好)。用法:先用
油煎鱼至金黄色,放入冬瓜,加清水适量,文火炖3～4小时,加食盐
调味服食。
57．芹菜瘦肉丝(民间方)主治:高血压,眩晕。配方:鲜芹菜250
克,瘦猪肉150克。用法:上品各切丝炒熟调味后佐餐食用,每日2
次。按注:一方单用芹菜。
58．淡菜汤(民间方)主治:阴虚阳亢之高血压。配方:淡菜10克,
芹菜30克。用法:淡菜与芹菜加水适量煮汤.汤熟前加少量盐.葱.
香油.味精调味服食,每日1剂,连服10～15天。
59．松花淡菜粥(民间方)主治:肝肾阴虚之高血压。配方:皮蛋
1个,淡菜50克,粳米50克。用法:上述各味共煮粥食之。每日早
晚温热服食。
60．椒粒鹅蛋(民间方)主治:高血压。配方:鲜鹅蛋1个,花椒
籽一粒。用法:在顶端钻一小孔,塞入花椒籽一粒,以湿纸封口,隔水
蒸熟食用,每日一个,连服7～10日为一个疗程,连服1～2疗程。
61．补髓汤《中医脏器食疗学》主治:高血压调治。配方:鳖(甲
鱼)1只,猪脊髓200克,生姜.葱.胡椒粉.味精各适量。用法:甲鱼
用开水烫死,揭去鳖甲,去杂将猪脊髓洗净,鳖肉加调料,大火烧沸,
小火将鳖肉煮熟,再放猪脊髓,煮熟加味精即成,服用时,吃肉喝汤。
泡水当茶.水煎.做汤治高血压
1.菊花茶:所用菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的
大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次；也可用
菊花加金银花.甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目.清热解毒之特效。
对高血压.动脉硬化患者有显著疗效。
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2.山楂茶:山楂所含的成份可以助消化.扩张血管.降低血糖.
降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助
疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
3.荷叶茶:荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管.清热解暑及降血
压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法
是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶
饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐
花还有收缩血管.止血等功效。
5.首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,
常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水
煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
6.葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起
的头痛.眩晕.耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用
葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切
成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。
7.莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极
苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶
饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热.安神.强心
之特效。
8.决明子茶:中药决明子具有降血压.降血脂.清肝明目等功效。
经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决
明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压.头晕目眩.视物不清之妙品。
9.桑寄生茶:中草药桑寄生为补肾补血要剂。用桑寄生煎汤代
茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是,取
桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。
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10.玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具
有止泻.止血.利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25—30
克。应用玉米须治疗高血压疗效尤为明显。
11.干老玉米胡子。从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”
（即雌花的细丝状干花柱）50克,煮水喝。
12.草决明8g；党参8g；山楂片10g；绿茶4－5g。混合500cc
开水冲服,喝淡后续开水当茶饮。
13.春天采摘一些柳树的叶子,用水洗净后开水川一下,然后晾
干,当茶饮用。
14.荞麦茎叶60克,藕节30克。水煎服。
15.山揸荷叶茶.山揸25克,荷叶10克。水煎,代茶饮。
16.每日用罗布麻叶3—6克,开水泡当茶喝,服三个月,症状消
失或显著减轻。饮用时间越久,效果越好。
17.大红枣6枚（小的10～20枚）,入锅炒至有糊香味,北山楂
肉6g～10g,鬼针草4g～6g,水煎或开水冲泡当茶饮,每日1剂。摘
自《中国中医药报》
18.每天一杯芹菜汁,大概坚持半年血压就会降下来了.
19.素偏方:芹菜2两,洋葱5片,大蒜5瓣,去皮荸荠5只,番茄
1只,水4小碗,用温火煮成一小碗,睡前一次喝下,几次即见效。
20.紫菜降压五味汤.紫菜一块,芹菜2棵,番茄1个,马蹄10
个,洋葱半个。芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝。以上同煮
为汤,调味食用。
21.海带决明汤.海带30g,草决明15g。海带入砂锅煎1小时
后,再入草决明煎1小时。饮汤食海带。
22.海带燕窝降压汤。海带25g(切丝),燕窝25g,紫菜25g,豆
腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味,最后放豆腐小块稍煮即成。
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23.参贝汤。海参2条,干贝2个,海带20g,夏枯草20g。海参
干贝浸泡一夜,海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤,7碗水炖至
3碗半,再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
24.海蜇钩藤汤。海蜇250g,嫩钩藤20g,同煮为汤,每日早晚服
食。
25.海蜇牛膝降压汤。海蜇250g,淡菜50g,怀牛膝50g,以上同
煎水服。
26.双耳汤。白木耳.黑木耳各10g,冰糖30g。以上同做为汤,
食木耳饮汤,1日3次。
27.猪腰安眩汤。卤猪腰2个,海带25g,一起煮汤食用。可治
高血压头眩头痛。
28.黄瓜藤汤。治高血压.１把瓜藤→洗净→切段→水煮。日２
次,清热利尿。
29.海带绿豆汤。海带150克,浸泡.洗净.切碎；绿豆150克洗
净。共入锅内煮至烂熟,用红糖调服,每日2次。
30.芹菜苦瓜汤.芹菜500克（段）.苦瓜60克（片）,二者同
渚汤饮。
31.芹菜300克和红枣3-4枚同煮,治高血压头晕.目眩.耳鸣.
心悸.易燥.失眠多梦等症。
32.胡萝卜粥防止高血压（糖尿病）
33.鲜芹菜汁.芹菜200克洗净,用沸水烫2分钟,切碎用纱布
绞汁,用砂糖调服,每日2次（芹菜,能降血压,平肝.镇静.解痉.止
胃吐.利尿等,对眩晕头痛病.颜面潮红.精神兴奋的高血压患者适
用。）
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34.蜂蜜荠菜白萝卜汁.配方:白萝卜500克,蜂蜜10毫升,荠
菜50克。制法:①荠菜洗净,白萝卜洗净切丝,二者用洁净白纱布
绞取汁液。②在汁液内调入蜂蜜,拌匀即成。每日2次,每次1剂。
35.素偏方:芹菜2两,洋葱5片,大蒜5瓣,去皮荸荠5只,番茄
1只,水4小碗,用温火煮成一小碗,睡前一次喝下,几次即见效。
36.白萝卜750克,荸荠500克,蜂蜜50毫升。前二味切碎捣
烂,置消毒纱布中拧汁,去渣,加入蜂蜜,1日内分2~3次服完。
37.用豆浆煮硬米→煮好后加冰糖煮1-2沸即成。
38.醋浸花生米.生花生,精醋适量,倒醋浸泡7天,早晚各10粒,
待血压降后可隔日服用。具有清热等功效,可治高血压症,对保护毛
细管壁,阻止血栓形成都有较好作用。
39.冰糖豆腐粥.豆腐适量,粳米60克,冰糖适量。用豆浆煮硬
米→煮好后加冰糖煮1-2沸即成。治:高血压食欲不振.面色苍白.
头晕目眩.失眠多梦等症。
40.鲜藕芝麻冰糖.鲜藕1250克,切成条或片状；生芝麻500克,
压碎后,放入藕条（片）中,加冰糖500克,上锅蒸熟,分成5份,凉
后食用,每天一份,一般服用一副（5份）即愈。
中医中药治疗高血压
1.白矾治痰厥和高血压.方剂:以白矾60克，米泔水一大煲。
制用法:煮热至白矾溶化后，乘温浸双足。降压效果奇佳。[备注]必
须用米泔水煮溶白矶效果才好。有些体瘦病人用开水溶浸后，自觉
胸中不适，而用米泔水无此感觉，机理待探。
2.中药敷贴涌泉穴治疗高血压.方剂:桃仁、杏仁各12克，桅
子3克，胡椒7粒，糯米14粒。制用法:上药共捣烂，加1个鸡
蛋清调成糊状，分3次用。于每晚临睡时敷贴于足心涌泉穴，白昼
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除去。每天1次，每次敷1足，两足交替敷贴，6次为1疗程。3
天测量1次血压，敷药处皮肤出现青紫色。有降压特效。
3.拌菠菜海蜇解头痛面赤.方剂:菠菜根100克，海蜇皮50克，
香油、盐、味精适量。制用法:先将海蜇洗净成丝，再用开水烫过，
然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。平肝，
清热，降压。可解除高血压之面赤、头痛。
4.松花蛋菜粥用治高血压.方剂:松花蛋1个，淡菜50克，大
米50克。制用法:松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，
可加少许盐调味。食蛋菜饮粥，每早空腹用。清心降火。治高血压、
耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
5.花椒蛋治高血压.方剂:鹅蛋1个，花椒1粒。制用法:在鹅
蛋顶端打一小孔，将花椒装人，面糊封口蒸熟。每日吃l个蛋，连
吃7天。清热解毒。
6.鲜西红柿治高血压.方剂:鲜西红柿2个。制用法:将西红柿
洗净，蘸白糖每早空腹吃。清热降压、止血。
7.菊槐绿茶治高血压.方剂:菊花、槐花、绿茶各3克。制用法:
以沸水沏。待浓后频频饮用。平时可常饮。清热、散风。治高血压
引起的头晕头痛。
8.醋浸花生米治高血压.方剂:生花生米、醋各适量。制用法:
生花生米（带衣者）半碗，用好醋倒至满碗，浸泡7天。每日早晚
各吃10粒。血压下降后可隔数日服用1次。清热、活血。对保护
血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
9.西瓜皮草决明汤降血压.方剂:风干西瓜皮30克，草决明15
克。制用法:加水煎汤。代茶饮。清热散风。
10.玉米须煎饮治高血压.玉米须60--80克。制用法:将玉米
须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次，坚持服用。利尿，利胆，止
泻。玉米须中含有大量钙、鳞、铁等微量元素，并含有丰富的谷氨
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酸，可促进脑细胞的新陈代谢，有利于人体内的脂肪与胆固醇的正
常代谢。对治疗高血压病及慢性肾炎，有很好的作用。
11.猪脑炖拘祀补虚治高血压.方剂:猪脑1副，怀山药30克，
枸杞10克，盐少许。制用法:将怀山药、枸杞用纱布包扎好，与猪
脑加水共炖，将熟时下盐或调料。食之。补肾益精。
12.龙胆硫黄粉治高血压.方剂:吴茱萸（胆汁制）500克、龙胆
草醇根物6克、硫黄50克、白矾（醋制）100克、朱砂50克、环
戊甲噻嗪17.5毫克。制用法:上药共研细末，贮瓶备用。每次用药
粉200毫克左右，倒入患者肚脐窝内、覆盖棉球、胶布固定。每周
换药1次，至愈为度。降水泻肿、化疫、镇静、安神。[备注]引自
《中药鼻脐疗法》。验之临床，本方时肝热、痰火所致的初中期高血
压，确有较好的疗效。
13.肉桂吴茱萸等外敷治高血压.方剂:肉桂、吴茱英、磁石各
等份。制用法:上药共研细末，密封备用。用时每次取上药末5克，
用蜂蜜调匀，贴于涌泉穴上，阳亢者加贴太冲穴，阴阳不足者加贴
足三里。每次贴两穴，交替使用。贴后外以胶布固定。并用艾条悬
灸20分钟。每天于临睡前换药l次。引火归原，降压止晕。[备注]
引自《外治汇要》。
14.金银菊花汤治高血压.方剂:金银花、菊花各24--30克。[加
减]若头晕明显者，加桑叶12克；若动脉硬化、血脂高者加山植24-
-30克。制用法:本方为1日剂量。每日分4次，每次用沸水冲泡
10--15分钟后当茶饮，冲泡2次弃掉另换。可连服3--4周或更长
时间。治高血压有奇效。
15.泽泻混合并用汤治高血压.方剂:泽泻30--50克，川芎、白
术各20--30克，草决明、野菊花、桑寄生各15--20克，钩藤4O-
-60克，全蝎5--10克。[加减]若属气血瘀阻型者，加丹参、桃仁、
红花各15--30克；若属气阴两虚型者，加川断、生地黄各10克；
若属肝阳上亢型者，加玄参、枸杞、麦冬各10--15克。制用法:将
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上药水煎3次后合并药液，分2--3次口服。每日1剂。10剂为l
疗程.治高血压有神效。
16.向日葵叶汤降血压.方剂:鲜向日葵叶120克。制用法:洗净
煎汤。每日3次分服。。
17.治原发性高血压（经验方）.海蛰拌胡萝卜.配方:胡萝卜200
克,海蛰皮100克,葱段10克,盐2克,味精1克,白糖4克,香油15
毫升,植物油15毫升。制法:①海蛰皮放入清水中泡发后洗净,切
成细丝,用凉开水漂净,沥干；胡萝卜洗净削皮,切成细丝,焯至能掐
透,加盐腌10分钟左右,用凉开水冲洗干净,沥干；②将海蛰皮丝与
胡萝卜丝放盘中抖散开。③植物油倒入锅内烧热,加葱段炒香,趁热
淋到丝上,加白糖.味精.香油拌匀即可食用。
18.吃杨桃,每天饭后半小时吃一个。
19.经常吃些大蒜:每天吃2—3瓣大蒜,是降压的最好的简易
办法。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
20.洋葱炒瘦肉.洋葱150克.瘦肉50克.酱油.油.盐.味精适
量。洋葱切片.肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。
21.验方:夏枯草18克.地龙15克.车前子8克.五味子15克。
22.方剂,高效补充人体流失的黄酮素:将绿色银杏叶.决明子.
槐米.制首乌.菊花炒制粉碎,每3克装一袋开水冲服,如平时喝茶。
每天两袋,坚持40天,手足麻木.头眩晕等症状即可消失,血压也会
恢复到理想状态。坚持服用十天左右就可消除头晕.头疼症状,改善
脑供血。一个来月失眠.心悸气短.胸闷消除,精神好。这个方子对
脑梗.脑出血.糖尿病同样有效。
23.按捏手掌心可快速降压.上下班的途中或是乘车.散步时,
高血压患者随时都有发病的可能。如果在没有降压药的情况下,可
迅速按捏自己的手掌心,血压即可有所下降。具体方法很简单:先从
右手开始,用左手拇指用力按压右手掌心,并从掌心一直按捏到指
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尖,五个手指均按捏一遍；然后,按此法按捏左手掌心。两手分别做
完约需10分钟时间。
24.黄芪6-10G，西洋参3-5G，枸杞6-10G，黄精10G，用开水
泡，喝水吃渣，能治高血压，适合各类人群，感冒和腹泻时不可吃。
25.药方。配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，
加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，
一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
清血管的八种食物
玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸
的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以
减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。西红柿:不仅各种
维生素含量比苹果.梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机
体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形
成的作用。苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮.钾及维生素E和C等
营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化
发作有明显作用。海带:海带中含有丰富的岩藻多糖.昆布素,这类
物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇.脂蛋白,抑
制动脉粥样硬化。茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低
血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬
化。经常饮茶可以软化动脉血管。大蒜:含挥发性辣素,可消除积存
在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的
良药。洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,
降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化
物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉
硬化的功能。茄子:保护心血管.降血压,茄子含丰富的维生素P,是
一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低
毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作
用。胆碱物质可调节学脂。
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高血压食疗原则
得了高血压后仅靠食疗已不能控制,但食疗对高血压是重要辅
助治疗,时间长了就会显现出它的疗效。1.清早起来一杯冷开水约
1000ml.这样可以使一夜失去的水份得以补充,可使血液至少六小
时变淡,直接减轻心脏和血管的压力,还能使动脉粥样斑块液化。2.
限盐早餐,或无盐早餐。限盐和无盐可以使血液粘度变淡,并有利于
肾小球滤过,大量排尿又可以使钠排出体外,达到降压的目的,高血
压初期,医生给患者开出双氢克尿塞等利尿的药物,机理就是利尿
排泄,减少血溶量达到降压目的。3.清淡饮食.食物中少吃煎.炒.油
炸食物,多吃蔬菜和利尿降脂的食物,如冬瓜.煮黄豆等,多吃植物
油,少吃动物油。4.控制总量.不管什么食物,你都得控制到半饱和
八成饱的份上,并不靠零食补充。能按照上述高血压食疗原则控制
饮食,一段时间后您可能就不需要高血压治疗药物了。
高血压防治的八个误区
1.担心血压降得过低。受传统高血压防治观念的影响,对目前
提出的将血压降至理想水平,即135／85mmHg以下有所顾虑,担心
血压会因此降得过低,对心.脑.肾供血不利,引起这些器官供血不
足而诱发相应并发症。这种认识是个误区。根据现代医学研究显示,
血压在理想范围内越低越好,只要平稳地将血压降至目标水平以下,
既可减轻症状,也可减轻各种脑血管事件的危险性。2.对有并发症
时应将血压降得更低认识不足。3.对非药物疗法重视不够。4.血压
降下来后不一定再用药。5.治病心切,喜欢作用快的降压药。6.不
用药亦可降压。7.新药.贵药就是好药。8.忽视血压监测和记录。目
前的降压原则中十分强调个体化用药。究竟怎样才能达到“个体化”,
其中一项便是坚持每日或每周定期对血压的监测并记录。一种致全
身各脏器功能障碍的妊娠期特有的症候群.科学饮食控制血压平稳,
尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。合理的饮食结构
有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素.低盐及低脂饮食,
高血压中医治疗
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应多吃水果.蔬菜和谷物。首先可使用非盐调味品增加食物美味,少
吃加工过的食物,因为这类食物含有较多的钠盐。其次一些饮料如
可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高,而每天饮用少量的
红葡萄酒,如一天一杯可使血压降低,但过量饮酒可加重高血压病。
另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您
多吃新鲜蔬菜和水果,如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每
日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益,多种菜籽.坚
果.大豆.豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
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