哪些人容易罹患冠心病？冠心病常伴发于糖尿病、高血脂、高血压者吃得多、动的少，肥胖者精神压力大、过度疲劳现代人生活节奏快过去
认为冠心病是中老年人的“专利”，但现在年轻人也冠心病的侵袭对象冠心病家庭保健早睡早起，午睡半小时避寒邪，适度运动合理调节饮
食（低盐、低脂、高纤维素）大便要通畅洗澡勿过勤正确服药，监测病情保持心情舒畅诱因：负性情绪或剧烈劳动；运动或排便；饱餐—
—血压突然升高造成脑血管病的预防保持生活规律、劳逸结合、情绪平稳戒烟戒酒，改变不良饮食习惯控制高血压、糖尿病、高血症等疾
病保持大便通畅专家提醒目前没有一种药物针对脑血管病进行急救的关键是要控制一些引起脑血管病发生的危险因素其中最主要的危险因
素就是高血压高血压急症的家庭自救与预防什么是高血压？高血压有什么危害？在安静、未用抗高血压药的情况下测量血压，至少三次发现收
缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg，两者有一或同时存在。高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，会导致冠心病、心绞痛、心肌梗
死、心力衰竭、脑血管意外、肾脏病，甚至猝死。什么是高血压急症？高血压急症是一个种及其危急的症候血压骤升至200/120mmH
g以上，出现心、脑、肾的急性损害危急症候患者感到突然头痛、头晕、失物不清；恶心、呕吐、心慌、气短；甚至出现暂时瘫痪、抽搐、昏迷等
高血压急症的家庭急救嘱患者不要紧张，安静休息取半卧位，抬高头部，尽量避光家中自测血压很高时，可给予服用速效降压药物（心痛定
）若服药后血压仍未见下降，则应尽快送医院高血压的预防饮食上减少盐和脂肪的摄入，戒烟、戒酒适当运动，控制体重保持心情舒畅
，避免情绪大起大落定期测量血压，遵从医嘱，合理用药降压目标：140/90mmHg以下理性降压，莫入误区误区一：血压正常了，
就可以停药了误区二：平时不服要，只在感觉不舒服的时服药误区三：有时忘记服药，等想起来了再补误区四：道听途说选药误区五：西药
不良反应大，降压还是中药好高血压患者家庭保健——“三个三”三个半分钟：起床时平卧半分钟，在床上坐半分钟，然后双腿下垂至床沿半分
钟三个半小时：早上走半小时，中午睡半小时，晚上散步半小时三杯水：晚上睡前喝一杯温开水，半夜醒来喝一杯温开水，早上起来喝一杯温开
水呼吸困难（支气管哮喘急性发作）及气道阻塞的急救支气管哮喘哮喘是一种免疫性疾病，是机体接触外界过敏原后引起支气管痉挛、
粘膜肿胀、分泌物增多常见于儿童、青少年，与过敏性鼻炎、湿疹、鼻息肉有关发病季节在春季病因致病因素：引起首次发作的因素（主要
为遗传因素）诱发因素：在患有哮喘的基础上诱发急性发作的因素（主要为环境因素,吸入过敏原、呼吸道感染感染等）主
要与过敏有关发作时表现多为呼吸道感染，接触花粉、尘螨后等过敏原之后发作性的喘息、呼吸困难、胸闷、咳嗽，自行或用平喘药后可缓解
；重症者可有明显的呼吸困难，不能平卧重者可听见喘鸣音、口唇四肢末端发紫、大汗淋漓如果哮喘急性发作了怎么办？保持镇静，少动取
半卧位，保持气道开放，必要时可以解衣扣若随身备有药物如沙丁胺醇等，可先吸入开窗通风，保持空气新鲜若条件允许，予以吸氧若患者
在24小时内仍无缓解，立即送医就诊哮喘病人的预防保健脱离过敏原（动物皮毛、花粉、螨虫、真菌）遵医嘱规律用药加强自身保健（体
育锻炼、定期注射疫苗）春秋季节预防性用药消化道出血病人家庭自救上消化道出血原因上消化道本身病变或全身疾病的局部表现溃
疡病、肝硬变所致的食管、胃底静脉曲张破裂急性胃黏膜损害胃癌下消化道出血的病因恶性肿瘤（多数是大肠癌）肠息肉炎症性肠病
痔、肛裂、肠血管畸形、小肠平滑肌瘤、出血性肠炎等消化道出血病人主要临床表现呕血和（或）黑便贫血、头晕突然起立产生晕厥或
晕倒出血达全身血量30％～50％（约1500～2500毫升）即可出现:烦躁不安或神志不清、面色苍白，四肢湿冷、口唇发绀、呼吸困难
、脉搏快而弱等休克症状。处理不当可导致死亡。消化道出血病人家庭自救措施稳定病人情绪，同时求救120平卧或头低脚高位减少不必
要的搬动呕血时头偏向一侧禁食禁饮保留呕吐物或粪便，估计量及留取标本化验中等量以上出血病人应绝对卧床煤气中毒病人家庭自救
煤气中毒在日常生活中，家庭用火、取暖、洗澡时使用不当，缺乏预防措施，是导致煤气中毒主要原因。煤气中毒——一氧化碳与体内血
红蛋白结合“联姻”煤气中毒一氧化碳进入人体后迅速与血红蛋白结合（它与血红蛋白的亲和力几乎是氧的300倍），使血红蛋白丧失携
带氧的能力，导致缺氧。由于中枢神经对缺氧最为敏感，故最先受累。煤气中毒对大脑影响最大。煤气中毒病人的主要表现初期：头痛出现
头晕、眼花、恶心、心慌、四肢无力皮肤粘膜出现樱桃红色等症状一氧化碳中毒者往往无法进行有效的自救煤气中毒当人们意识到已发生煤
气中毒时，往往为时已晚，因为支配人体运动的大脑皮质最先受到麻痹损害，使人无法实现有目的的自主运动，此时中毒患者有清醒意识，可手脚已
不听使唤。家庭意外自救家庭是一个温暖的港湾，可随时会有各种小的意外情况发生，如何准确判断并在第一时间内进行准确地家庭
自救成为我们需要掌握的一门学问，这关系到病人的安全和预后。家庭自救六忌忌惊慌失措忌随意搬动忌舍近求远忌一律平卧
忌胡乱处理忌乱服药物怎样呼叫救护车一旦遇到急危重症，一定要及时向急救中心发出呼救，请有抢救经验的医生到现场进行抢救
和转运，才能使急危重症患者得到及时有效的处置和安全运送。呼救号码“120”口齿清楚简明扼要120呼救内容讲清
患者当前最危急的病况表现；原有的患病史；讲清患者发病现场的详细地址，最好有明显建筑标志物；留下电话号码，以便调度人员再联系，
证实呼救的准确性。冠心病、心肌梗塞病人家庭自救心脏的解剖心脏是靠冠状动脉进行跳动的整个心脏是个肌肉的袋子当心脏收缩一
次后，就会传送血液至肺与全身将能源供给给心脏的就是冠状动脉当由于某些原因使冠状动脉狭窄或完全闭塞导致其支配的心肌急性缺血、缺氧
，则称为冠状动脉心脏病，甚至发生坏死，从而引起心律失常或停跳时，就称之为心肌梗塞。心肌梗塞的判断——主要症状心前区突然持续性剧
烈疼痛面色苍白，出冷汗，烦躁不安、乏力、甚至昏厥。心肌梗塞的判断——诱因过度疲劳情绪激动突然用力（便秘）饱餐（饮酒）后
睡眠差或持续紧张工作等。心肌梗塞的判断——发作先兆胸闷心慌心前区疼痛恐惧濒死感——“梗
死前综合征”无症状或症状不典型心肌梗塞老年人多见无胸痛有上腹部、咽喉部甚至牙齿疼痛不明原因的晕厥、昏迷等如果可能
冠心病发作了怎么办：让病人平躺，若有气急可半卧位让病人服用急救药物，如硝酸甘油开窗通风，保持室内空气清新有条件吸氧如果可
能心肌梗死发作了怎么办镇静禁动药物复苏吸氧“120”心肌梗塞家庭自救——禁动禁动是处理心肌梗塞极为重要措施之一
。实践证明，活动时的心肌耗氧量是安静平卧时的4倍，翻身、活动、搬运都有可能造成心律失常、猝死。此时停止应一切活动，有条件可平卧休息
。切忌：出现冠心病症状后，自已打车去医院，病人已经很不舒服了还要把他搀上车，会加重病情。心肌梗塞家庭自救——镇静过度紧张兴奋
，刺激交感神经，会使血压升高，心跳加快，增加心脏负担心肌梗塞家庭自救——药物如果身边有治疗心绞痛的药物可以服用。如：含服硝酸甘
油、消心痛、速效救心丸、阿斯匹林等。另外，家里和冠心病病人身上应该准备硝酸甘油、阿斯匹林药物。心肌梗塞家庭自救——复苏当发生
突然不明原因晕厥、意识不清或四肢抽搐、摸不到动脉搏动或呼吸停止时，应首先想到冠心病心跳骤停，可立即进行心肺复苏。心肺复苏术开
放气道人工呼吸人工循环“心肺复苏咳嗽”术——病人自救脑血管病（中风）病人家庭自救老年人的多发病与高血压、动脉硬
化有直接关系分类：缺血性脑血管病、出血性脑血管病典型症状一侧的肢体突然麻木、无力或瘫痪——跌倒、物品落地口角歪斜、流口水语言含糊不清或失语头痛、呕吐，烦躁意识障碍大小便失禁若家人出现头痛、头晕，突然昏倒镇静——家属平卧位，头偏向一侧（稳定的侧卧位），及时清除呕吐物松解衣领和腰带，减少对呼吸的阻力托起下颌，防舌咬伤，取出假牙查看患者的四肢运动及肌力平稳转运 |
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