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颈椎病的症状和自我治疗的方法
很难相信，我得了颈椎病！当然我是轻度的颈椎病，你知道吗我今年才31岁啊！想我青葱年少，就得此顽疾，可悲可叹啊！去年下半年我就常常觉得后脑勺发麻、颈部酸痛，偶尔发作，过几天又没事了，我都没有放在心上。哪知道这是颈椎病的早期症状的典型表现啊？！我先说下颈椎病的症状有哪些：话说颈椎病的症状非常多彩，“异彩纷呈”啊！大多数人开始的时候症状较轻，在以后逐渐加重。这是与所患颈椎病的类型有关，一般临床上把颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、其他型一共六种，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病。
颈椎病的主要症状有颈背酸痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。另一些病人会有肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、耳鸣、耳堵、视力模糊，二眼发干、发胀、二眼张不开、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有病人会有吞咽困难，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。
如果你有以上的某些症状，又时轻时重，过几天消失过几天出现这样子，你要引起注意了！因为在颈椎病的早期的你不注意的话，病情会加重。等病情加重后，就非常麻烦了！严重的要动手术才能缓解病情，而且不一定能根治。所以最好实在发现一些颈椎病的早期症状的时候，进行一些适当的颈椎病的自我治疗。当然这些方法只是病情比较轻的颈椎病患者，如果你病情比较严重，就应该到正规大医院去治疗了。
如果你有了颈椎病，就一定要注意劳逸结合了。工作不能太辛苦了，一定要尽量多的休息，每天睡眠要充足。一些从事办公室工作的朋友，如果条件允许，每工作一个小时，就应该站起来走走，或做些很轻量的运动。以下是网上广为流传的颈椎病自我治疗的方法，我现在也每天在用，早晚各一次，已经坚持了好几天了。总的来说对我是有点效果的，因为我现在后脑勺几乎不发麻了，颈部酸痛也好了很多。当然我现在不能确定过几天会不会再次发作起来。因为我原来就是一段时间没事，一段时间有事。
颈椎病的自我治疗方法大致有：一、前后摆头。将头从正位、向前摆向后摆各五十次。二、左右摆头。将头从正位、向左和向右摆动，每个方向五十次。三、头向一个方向作画圆式旋转五十次，再换方旋转五十次。四、上下伸缩。将头尽力下压(缩脖)后，即向上伸拔(伸脖)各五十次。五、梳头。用双手从百会穴往下梳头五十次。六、擦脸。双手在面部上、下擦脸十五次。七、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩，各五十次。
颈椎病是痛苦的根源其实不仅仅颈椎病是痛苦的根源，患任何病都是痛苦的根源，为了使我们的痛苦程度减少的最低，在日常做好防范工作是必不可少的，当我们意识到身体出现颈椎病的症状时，就应该及时的防范，不能盲目的扩张自己的病痛。
有时候邻里邻居的老人经常因为患有颈椎病而烦恼，这个时候我们也不知道应该如何处理才好，为了更好的处理颈椎病，治疗颈椎病，拍拖痛苦，家里的儿女也是烦恼的很，不知道该如何帮助老人减少痛苦，想尽一份孝心，却没有机会。
现在不用担心了，接下里将会给大家介绍几种治疗颈椎病的小方法，大家可是在和老人沟通中告诉他们，让她们尝试使用以下方法进行自我治疗：1.左顾右盼:
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。2.前后点头:
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。3.旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。4.摇头晃脑:
头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。5.头手相抗:
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
这些颈椎病的自我治疗方法非常的简单，不浪费时间，随时都可以做下，感觉非常的良好。不妨让家里的老人尝试一下。津张先生书馆欢迎您
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