八宝粥的做法

八宝粥的做法八宝粥的做法在我国八宝粥的历史已经有很长时间了，早在古代就有很多人喝八宝粥，八宝粥的食材和做法都非常的简单，而且八宝粥味道香甜，色泽鲜艳，八宝粥还有很好的补铁、养气的作用，是一种很好的养生、保健的食品。配料：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。

做法：1、各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。2、所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开。3、用小火煮到粥软烂粘稠即可。

????????养生中国温馨提示：在我国古代的时候，人们经常在腊八节的时候吃八宝粥，这个习俗已经流传了好长时间，可以说明八宝粥的味道还是非常好的。西部八宝粥的做法很多人都喝过八宝粥，八宝粥是非常营养健康的一款粥，营养价值极高，有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。现在流行养生，而食疗养生更是非常有效的养生方式，很多养生专家推荐喝粥养生，医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。下面小编就教给大家西部八宝粥的做法。

材料:

主料：桂圆干(带壳)10克，红枣10克，莲子10克，枸杞子10克，红茶茶叶6克，清水1000毫升。

配料：冰糖50克。

做法:

1、莲子用温水浸泡，将红枣、枸杞子洗净，桂圆干敲破外壳。

2、将莲子、红枣、清水放入不锈钢锅中，置火上煮沸15分钟，加入桂圆干、枸杞子、冰糖再煮10分钟。