食物搭配的好处
1，芹菜+西红柿芹菜与加热产生番茄红素的西红柿合食可降压，降血脂，健胃消食。
2，鸡蛋+苦瓜有益于骨絡，牙齿及血管健康。对胃气痛，
眼痛，感冒伤寒，小儿腹泻吐等都有好处。
3,猪肉+白萝卜健脾润肤，化痰，顺气，利尿，抗癌，消食，消积，导滞。
4，大蒜+生菜生食在空气中氧化产生大蒜素的薄片大蒜
能杀菌消炎，与生菜合食有降血压，降血糖血脂，清热，防止牙龈出血之效。
5，虾仁+韭花富含矿物质及维生素。可治疗夜盲，干眼病。杀菌驱虫，治便泌。
6，豆腐+生菜有滋阴补肾，增白，减肥作用。
7，木耳+海带治疗甲状腺病。降血压，软化学管，痛便排毒，减肥，补中生津。
8，香菇+豆腐清热解毒，补气生津，化痰理气。具有抗癌，降血脂血压的作用。
9，青蒜苗+豆腐干益气利脾胃，杀菌消炎。有抑制癌细胞扩散功效。
10，青蒜苗+莴笋顺气通经脉，洁齿明目，清热解毒，降血压。
11，菠菜+胡萝卜有降低中风危险的作用。防止胆固在血管中的沉积，是防中风的好菜肴。
12，羊肉+香菜适用身体虚弱，阳气不足等症者食用。
摘自《健康咨询报》
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