面部美容各个穴位按摩的12个手法(2009-10-2016:30:06)转载▼
标签：健康 分类：美容保健
面部穴位按摩知识：如何美容面部？面部按摩不仅能够刺激毛细血管扩张,使局部发热,利于汗腺和皮脂腺的分泌,增加皮肤光泽和弹性,使皮肤柔软润滑,而且使血流加快,局部营养得到改善,反射性的改善局部神经的兴奋性,从而延缓皮肤衰老,治疗某些面部皮肤病。
面部穴位按摩美容手法四大定律,脸部美容护理知识
一、额头按摩手法：
1、印堂处打圈；
2、印堂处分别打圈至太阳穴轻轻按压，然后从眼底绕回；
3、双手中指、食指、无名指竖起来，向上提拉的动作从右至左，然后从左至右；
4、双手拇指、食指交叉，中指、无名指同时向上提拉，从右至左，然后从左至右；
5、左手中指、无名指分开，右手中指、无名指打圈从右至左，然后从左至右。
二、鼻根部按摩手法：
1、双手中指、食指交替向上提拉鼻根部的皱纹；
2、双手绕眼睛一圈回到鼻根部，分别用食指、中指、无名指向上提拉鼻根部的皱纹。
三、眼部按摩手法：
1、双手中指、无名指分开，从内眼角拉至外眼角，按压太阳穴，然后从眼底绕回；
2、双手中指、无名指交替提拉外眼角，左手中指、无名指顺眼底绕一圈；
3、右手中指、无名指分开，从内眼角拉至外眼角，左手中指、无名指顺眼滑至外眼角，右手展开拉至发际线；
4、按压穴位：印堂、赞竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、瞳子髎、球后、承泣、睛明、阳白；
5、如单做眼部护理，上述1—3动作再做三遍即可。
四、鼻部按摩手法：
1、双手拇指、食指交叉在一起，中指在鼻翼处打圈；
2、左手拇指顺鼻翼下滑至嘴角，右手中指紧跟，左手食指、中指、无名指向上提拉；
3、按压穴位：迎香、素髎。
五、面颊部按摩手法：
1、双手分别在面部向里打圈，整个面部都要做到；
2、双手半握，用手背跑步式打圈；
3、双手拇指按淋巴腺推至耳垂部，其余四指展开向上弹；
4、按压穴位：四白、巨髎、颧髎、颊车、下关；
5、双手弹面；
6、双手交替单侧弹，从下巴至外眼角拉至发际线。
六、嘴部按摩手法：
1、双手中指、无名指在承浆处打圈；
2、双手中指、无名指分开交替从人中拉至嘴角；
3、双手中指分别按嘴周画圈；
4、按压穴位：地仓、人中、承浆。
七、下巴部位按摩手法：
1、双手中指、无名指，按下颚部打圈从右至左，然后从左至右；
2、双手四指兜住下巴，拇指在下巴处打圈，然后用力向上弹；
3、双手交替，向上提拉至耳根部。
八、随后从上至下做安抚动作：
1、双手四指交替向上拉至耳根；
2、从上至下穴位：太阳穴、四白、巨髎、颧髎、颊车、下关、睛明；
3、双手按住额头，另一手滑下兜住下巴，颠抖着向上提，从另一侧返回额头。
九、颈部：
1、双手四指交替向上拉至耳根；
2、右手四指打圈从右至左；
3、双手拇指按淋巴腺下推，绕回中间向上提。
十、耳部：
1、双手食指、中指、拇指揉搓耳朵；
2、双手中指、无名指分开向上提拉；
3、双手手心扣住耳朵，轻轻抬起；
4、按压穴位：耳门、听宫、听会、翳风。
按摩手法四角定律
一、力度、速度、方向、时间
1、力度：轻柔的力度才会产生正确的效果，千万不要五指齐上粗鲁地拉扯皮肤，用中指和无名指按摩最为合适，动作要有一定的节奏感。
2、速度：速度不宜太快或太慢，可以静神聆听自己的心跳，最好与心脏跳动的速度大约一致。
3、方向：按摩的方向应该和肌肉的走向一致，秘诀是：只要手指的动作与皱纹成直角就行了，因为皱纹同肌肉走向呈直角。
4、时间：需视皮肤的性质、状况和年龄来决定，一般情况下，干性皮肤可以多做按摩，油性皮肤少做按摩，过敏性皮肤最好不做按摩。
二、按摩步骤（每个步骤做三遍）
美容手法1、在颈部开始按摩，向下打圈，按摩时要放松，注意不要按摩颈部中央，五指向下打圈至耳根部的翳风穴；
美容手法2、从下颌中央的承浆穴至耳底的翳风穴两侧进行按摩，双手食指、中指、无名指按压穴位至耳根；
美容手法3、依次从下颌中央的承浆穴至耳根的翳风穴，从嘴角两侧的地仓穴至耳中的听会穴，从鼻翼两侧的迎香穴至太阳穴，依次按压其每一个穴位；
美容手法4、双手合拢做祈祷式，从额头中央将合拢的双手慢慢的向两侧打开进行按摩，拉至太阳穴按压；
美容手法5、将拇指放于嘴角两侧做弹起动作，按压嘴周穴位（地仓、承浆、人中），至耳后的翳风穴；
美容手法6、按下巴中央嘴角两侧，按压地仓穴、颊车穴至耳根的翳风穴；
美容手法7、使用食指、中指、无名指，从嘴角拉至耳根，从鼻翼的迎香穴按压巨髎穴、颧髎穴、下关穴拉至太阳穴。
美容手法8、将双手交替在额头做X状进行按摩，拉至太阳穴，然后也要在外眼角两侧将双手交替做小X状按摩；
美容手法9、双手中指、无名指从下眼角下滑至内眼角，拉回按压承泣、球后、瞳子髎；
美容手法10、用拇指按压眉头、眉中、眉尾，拉至发际线；
美容手法11、用中指轻轻揉搓鼻梁两侧，并轻轻拉向额头，重复做10次；
美容手法12、将双手做X状从两眉中央向额头揉拉，按压太阳穴后将双手平铺下颌中央及整个面部，拉向两侧，轻轻按压耳根。双手在额头处双手交替至太阳穴。
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