一、便秘便秘的原因便秘的?早晚空腹喝醋治疗便秘??????民间有句俗语：便秘用陈醋，胜过药无数。由于醋的酸性成分与胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以避免大便在体内长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故食醋通便，最好选在早晚空腹时。具体方法很简单，每天早晨空腹饮一汤匙陈醋，越陈年的效果越好，然后紧跟着喝一杯常温开水。如果开始的时候不习惯喝醋，没有糖尿病的患者，可以先在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常后，醋的量可以减少，但一般不少于半匙，1天最多不能超过3次。?食用后，紧接着要饮一杯温开水。因为原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好醋的食用量。但需注意的是，此法不适合有胃溃疡及胃酸过多者。?
?7、酸奶拌香蕉具体吃法：大半饭碗酸奶，半根香蕉。搅拌搅拌一次吃下。晚饭后吃，一天吃一次。提供此方的人说，近几年都是三四天大便一次，医生说是便秘。吃了许多药都没当事。吃了几天酸奶拌香蕉后，一天便一次，奇迹般地好了。
8、早上空腹饮１杯盐开水每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮１杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。
9、早上空腹饮１杯蜂蜜醋香油水每天早上空腹喝一杯由一勺蜂蜜、一勺醋、一滴香油冲得水！真的很有效哦！常年喝这个，红光满面的，能排毒。最好是热一点喝，凉的话可能会导致拉肚子。
（三）便秘的拍手、打臀、捶腰疗法
1、治疗便秘的万试万灵功法——拍手功双掌合起来，姿势如拜佛的样子，然后张开双掌大力拍掌。体弱多病气血不足者，拍1分钟就好，身体有病，但病情还非太严重的病患，可以拍打5分钟。拍打后保证您马上排便，这方法可以説是：万试万灵，不相信的便秘患者不妨试试。注意：饭后要过一小时才可以练习此功，练习时间上请不要超过我指示的时间，尤其是体弱多病的朋友，因为此功法我觉得效果太“烈”太“强”，身体太虚弱者练一分钟便OK！千万不可贪心多练！治疗便秘
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