這些地方越摸越長壽

这些地方越摸越长寿

2014-11-2108:53:10来源:养生之道小贴士:点击图片进入下一页



导读:现在由于人们的生活水平提高了，在平时的日常生活中人们会更加的去关注自己的健康问题，更多的人会希望自己身体健康更加长寿，但是由于现在生活的环境以及压力变大导致人们的精神紧张这个时候就会出现心理压力，那么怎样才能够更加的长寿呢?下面就跟着小编一起来看看！



这个地方越摸越长寿

中医学上面认为肾“开窍于耳”，而身体的耳朵海鱼肾脏有着很密切的关系。我们经常说的肝脏有病就需要补肾。所以说，按摩双耳除了能够帮助我们进行通经络，调理脏腑，还能够帮助我们基尼系那个肾脏的调养哦，下面小编教你如何按摩耳朵保护身体的健康。



1提耳尖



用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。

2牵耳轮

用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉。

3拉耳垂

用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。



按耳窝越摸越长寿



4按耳窝

用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

5推耳根



用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

6刮全耳

用双手的手掌由耳朵的后面向前进行刮，紧接着由耳朵的前面再向后刮。这样每一个部位按摩20-30次左右，做完整个的而不按摩也差不多10分钟左右。做完之后应该可以感觉到耳朵发烫，面部发热，浑身暖洋洋的感觉。如果不是的话，那么可能是因为你的力道有点小，可以在尝试着做一遍。





上肢四大常用穴位常按摩疗疾助长寿

对于现在的人们来说，他们对于养生保健越来越关注，对于自己的健康也十分的重视，养生可以从多方面做起，其中按摩是人们最喜爱的一种方法，因为既不用花钱，也不会对身体产生任何的副作用，可以起到无病防病、有病治病的作用。我们的肢与胸部和颈部相接，是人体重要的组成部分。中医认为，上肢有很多穴位，其中有4大穴位是常用穴位，常按摩可疗疾、助长寿。

1劳宫穴



取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。

动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。

作用：据欧清热泻火，开窍醒神的功能，还能够帮助除心烦，治疗身体的心火过盛而引起的口腔溃疡，以及一些精神方面的疾病。

2内关穴

取穴方法：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。

动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。

作用：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。



曲池穴越摸越长寿



3曲池穴

取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。



作用：祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。

4合谷穴

取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。

动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。

作用：具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病，治牙痛有特效。



长寿人的八个身体特点

1屁股大心脑血管好

多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。

2长痣多老得慢



身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。但另一方面，伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6—7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。

3乳房小脊柱更挺拔

土耳其研究人员发现，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。从性爱角度来说，小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。

4鼻子大不易得感冒

美国爱荷华大学研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其抵御有害病菌的能力也更强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。





大腿粗心脏好越长寿

5大腿粗心脏好

丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。

6脚趾短跑得快



英国最新研究指出，人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差。

7耳朵大老了不失聪

生物医学专家拉尔夫·霍尔姆博士表示，人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。

8平足腿部受伤少



按摩手法4大长寿按摩方法

1推背

一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿摆开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(留意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力气效果于前臂和掌上，力气适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在霎时顺手掌敏捷推移，自上而下，推至腰部。



推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力气适中，自上而下捶打数遍，即可中止。现代医学证明，人的背部皮下储藏着很多“战役力很强”的免疫细胞，经过推背，可以激活这些免疫细胞，到达疏浚经络、流利气血、谐和脏腑、祛寒止痛之目标。

2捏脊

一方俯于床上，表露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开端，将皮肤悄悄捏起，然后将皮肤渐渐地向前捏拿，不断推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上延续捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法妥当，可在第二至五腰椎处听到细微的响声。最终，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿，每晚1次。长时间对峙，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治养分不良症的发作开展。



触腋越摸越长寿



摩腹

此方可两人操作，亦可自我保健。睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹四周，按顺时针偏向绕脐摩腹数十圈，留意力气适中。然后以肚脐为中间，再按逆时针偏向摩腹数十圈即可。



现代医学证明，对峙摩腹可以促进血液和淋巴液的轮回，改善胃肠功用，有利于肠蠕动和消化液的排泄，利于胃的纳谷和消化。并且，摩腹可以影响末梢神经，促进肌体代谢，可以避免和削减腹部脂肪的构成、聚积，是减肥的一剂良方。

4

腋窝部储藏触腋着丰厚的血管、神经、淋趋承，如别人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝活动”，夫妻间行此活动，则愈加简洁可行。一方可趁另一方不留意时，轻触腋窝，使其失笑，或常常轻抚、轻挠腋窝部，坚持笑口常开。

其强身奥妙，至少有两点

1是影响此处的神经、血管、淋趋承，可以加快神经体液轮回，然后带动全身其他器官取得更多的氧气和营养。

2是触腋致笑。笑能带起程体一切器官都获得活动，有益于安康的激素、酶类和乙酰胆碱的排泄，进步肌体的抵当力，预防多种疾病的发作，尤对脑、心、肺最为有益。

结语：结合上文我们能够了解到，怎样才能够让自己越按摩越长寿，在平时的生活中也能够做到很好的保健工作，大家是否也学会了呢?如果你也想要拥有一个健康长寿的身体的话，那么不妨从现在开始学起，每天对自己的身体进行健康按摩吧。