探索自己認識自己的重要性LindaA.Hill(HarvardBusinessSchool)為有效能的職業生涯管理者下定義為
準備好去認識自己有意願去作必要的改變並能因應因改變帶來的壓力與情緒長久以來,Self-Knowledge都被證實是生涯成功
的重要原因.FourDevelopmentalAreaofSelf-Understanding生理(Physica
l)心理(Mental)情緒(Emotional)社會(Social)FourDevelopmentalAreaof
Self-Understanding生理(Physical)SelfHowShouldyouDescribeYou
rPhysicalSelf?大部分的管理者對乾淨、井然有序且努力去表現出自己最好的一面的人印象深刻.作一些正面的改變能對人
格及專業能力有助益增加生理性的運動,健康是職業生涯規劃成功的重要關鍵Veryill—Ill—FeelingOK–We
ll--VeryHealthy研究調查,吸煙會直接影響個體職業生涯(早2或3年死亡、容易生病、一年平均曠職5.5天).心理
(Mental)Self與職業生涯相關者為學習能力思考－處理型態解決問題的能力信念態度於許多職業中,學業成績決定面
試者的決策.學業成績者,咸認為有較高的激勵水準重要的心理性因素好奇心：列出至少４個你有興趣的領域積極發問,不要等待問題思
考能力聚合性思考（Convergent）=垂直思考；邏輯輻射性思考（Divergent）＝水平思考；創意分析V.S.想像積
極態度看光明面、UpratherthanDown、時時和自己溝通並為自己負責比專業技能或其他所有能力重要樂觀的人生信念
情緒任何一種情緒都是促使我們採取某種行動的驅力，亦即拜進化之賜使我們在面臨各種情境時能立時擬定因應計畫。情緒（emotion
）一字根源自拉丁動詞「行動」（motere），加上字首「e」代表遠離，意指採取趨吉避凶的行動。情緒中樞：杏仁核自覺：情緒的學習
與管理能力IQ數字運算語文理解認知速度推理歸納空間概念記憶力嘉納多元智能論語言邏輯數學邏輯空間能力體能
音樂才能人際技巧透視心靈的能力情緒(Emotional)Self現代社會中，情緒不易察知情緒的三要素反應察覺表
達：口語或非口語情緒的類別：強烈的（興奮的）；微弱的（消沉的）；正向的；負向的情緒的強度社會(Social)Self與他
人的互動人格特質為最重要的關鍵從他人處得到回饋：周哈里窗的練習自由活動領域（公眾我）盲目領域（背脊我）逃避或隱藏領域（隱
私我）處女領域（潛在我）MBTIMBTI(Myers-BriggsTypeIndicator)奠基於榮格(Jung
)的認知型態內向型(Extroversion)V.S外向型(Introversion)直覺(Institute)V.S知覺
(Sensing)思考(Thinking)V.S感覺(Felling)判斷(Judgement)V.S認知(Percept
ion)職業生涯的理論“固定的錯置差異（StaticDispositionalDifferences）”或人格理論H
olland’sSixPersonalityTypes(1973)Kidd(1994)稱此類生涯成功為個體適應工作，或事
後合理化動作的產物視人格為固定因素，不符生態學或基因的研究隨堂測驗：Holland的性格與能力適配Holland’sSix
PersonalityTypes(1973)實用型（Ｒ）：順從、坦率、喜歡具體的工作任務、缺乏社交技巧研究型（Ｉ）：聰
明、抽象、喜歡分析、個性獨立藝術型（Ａ）：想像、美感、喜歡藉由藝術作品表達自己社會型（Ｓ）：關心社會問題、喜歡與他人互動、
對教育活動有興趣企業型（Ｅ）：外向、進取、冒險、具領導能力、能說服他人事務型（Ｃ）：實際、保守、秩序性、喜歡具結構性的活動
Gouldner(1957)：職業生涯性向分類兩種性向在地型；組織人(Locals)全球型；專業人(Cosmop
olitans)分類基準對專業知識或技術的承諾對僱用組織的忠誠度參考團體在組織內或外Shein：母港(MotherPo
rt)職業生涯領域(CareerDomain)CareerAnchor自己察覺之才能與能力（實際成功經驗）我擅長什麼？
不擅長什麼？自己察覺之動機與欲望（實際經驗中自我反省與他人的回饋）我到底想追求什麼？如何能讓我滿足？自己察覺之態度與價值觀（
實際所發生個人人與組織或工作環境之規範、價值觀衝突）對工作的各層面中感受到何等意義？CareerAnchor的5種分類生涯
的分化與統合機制（平野光俊）自我概念上述４個領域的自我描述理想自我（IdealSelf）自尊（Self-Esteem）/
接近的概念：自我效能（Self-Efficacy）雇主重視的技能或態度彈性或因應變化的能力人際或人群關係能力具有自我的原則
並固執地實行工作倫理創新能力具有熱誠並確定雇主知道你具有此項優勢發展內控式人格(InternalLocusofCont
rol)藉口V.S.理由藉口只能帶來短暫的信念，但長期而言，並無法帶來成功和快樂成為態度較肯定的人肯定（Assertive
ness）：有能力去維持自己或他人的合法權利，並將想法及感受以不具攻擊的方式表達出來。面試官偏好肯定的態度。可從模仿他人中
學習。建立並強化自尊：自我實現預言可由自言自語方式切入羅列自己的特性如果自言自語的內容過於負面，則須正視事實
，並給自己一個肯定（Affirmation）強化基本技能（1）認知性技能：公司政策與措施、基本知識與3R（閱讀（reading
）、寫作（writing）與算術（arithmetic）、認識全局與公開演說。（2）技術性技能：技術、運動能力的發展。（3
）情意性技能：領導能力、激勵、態度或價值觀的改變。評估職業生涯潛能：建立明示自己優缺點的資產負債表能確保工作績效的三項基本
能力基本的語言及數學能力思考能力自尊等個人的質化能力財富與名譽企業家精神企業家創造性、企業家精神專業精神
自由與獨立自律性高的工作自律性家族／私生活僱用（組織）／居住地域維持成員資格安定、保障專業精神工作（職業）專業型
技術、職業能力升格、升遷組織全能型管理能力威信的對象承諾對象職能志向CareerAnchor生涯分化升遷，升格，工作輪調生涯統合回顧（價值觀，能力，需求與自我概念）展望（可選擇的生涯路徑的魅力形成生涯的主觀可能性）外部因素社會特性組織特性 |
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