北京周边山峰高度排行榜
万寿山60米?百望山210米玉泉山370米翠微山387米鹫峰450米?香山557米?石林山768米-IS3S![0F]0?红螺山（红螺寺内）812米上方山（860米）凤凰岭1276米妙峰山1291米?云蒙山1414米凤驼梁1530米黑坨山1534米白菜顶1553米南猴顶1697米百花山1991米雾灵山2118米海陀山2241米灵山???2303米小五台山2882米
活动强度定级试行版及示例
活动强度定级：首先指出这里所定义的级别为业余户外而非专业户外，业余户外和专业户外的区别在于：业余户外是指一般驴友发起组织的群体性比较强的，对于装备技术等要求相对较低的活动；专业户外是指俱乐部或专业户外选手发起的，线路技术性难度较大的，对于装备、技术、体力、户外意识等要求较高的登峰、穿越、探险等活动。 线路因素 人的因素 强度 累计上升 行程 海拔 速度 负重 业余户外0.5级 无要求 无要求 低 无要求 无要求 业余户外1.0级 0-1000米 5-12公里 低 3.5公里/小时 轻装5-8公斤，重装15-25公斤 业余户外1.5级 1000-1500米 12-18公里 低 3.5公里/小时 轻装5-8公斤，重装15-25公斤 业余户外2.0级 1500-2000米 18-25公里 低 3.5公里/小时 轻装5-8公斤，重装15-25公斤 业余户外3.0级 2000-2500米 25-30公里 低 3.5公里/小时 轻装5-8公斤，重装15-25公斤 业余户外4.0级 2500-3000米 30-35公里 中、低 3.5公里/小时 轻装5-8公斤，重装15-25公斤 业余户外5.0级 3000米以上 35公里以上 高、中、低 无要求 无要求 备注：1.海拔是指活动地区所在海拔高度。2.一般普通人平地步行速度为5公里/小时。3.一般负重不超过体重的三分之一。4.速度均指轻装速度，重装速度无要求。 其中线路因素一般是固定不变的客观因素，人的因素是可能发生变化的主管因素，故同一条线路在不同的速度、负重条件下其强度也是不同的。活动强度还会受到其它因素的影响，诸如天气、温度、风力等，在这些因素的影响下强度可能会有所变化。 ?
强度分级示例（北京地区）
强度等级 示例（北京地区） 业余户外0.5级 十三陵休闲游野炊 业余户外1.0级 标准香八拉穿越、大海陀村登顶小海陀原路返回、小五台西金河口到西沟1700扎营原路返回 业余户外1.5级 下马威—灵山主峰—灵山停车场、西大庄科—小海陀—啤酒溪、小五台单日单台活动、小五台东沟2400扎营原路返回 业余户外2.0级 啤酒溪—大小海陀—西大庄科、下马威—东灵山主峰—黄草梁—柏峪、小五台轻重装两台 业余户外3.0级 郎八拉（郎尔峪—香八拉穿越）、小五台四台连穿 业余户外4.0级 小五台一日五台连穿、三灵连穿 业余户外5.0级 北京周边徒步穿越线路-仅作参考-经典路线
一、妙峰山地区1、狼儿峪——妙峰山顶——娘娘庙or涧沟村：1.0级（累计上升约1000m，行程约8km）2、狼儿峪——妙峰山顶——涧沟村——萝卜地——大觉寺：1.2级（累计上升约1400m，行程约15km）3、狼儿峪——妙峰山顶——大风口——阳台山——萝卜地——大觉寺（一日三顶山脊版）：1.5级（累计上升约1700m，行程约18km）4、狼儿峪——妙峰山顶——大风口——阳台山——萝卜地——大觉寺（一日三顶庙村版）：1.8级（累计上升约1900m，行程约22km）5、狼儿峪——妙峰山顶——涧沟村——萝卜地——大觉寺——望京楼——香山停车场：2.0级(累计上升约2000m，行程约32km）二、海陀山地区1、大海陀村——小海陀山顶——大海陀村：1.0级（累计上升约1000m，行程约12km）2、大海陀村——小海陀山顶——上阪泉村（啤酒溪）：1.2级（累计上升约1200m，行程约15km）3、西科村——小海陀山顶——上阪泉村（啤酒溪）：1.5级（累计上升约1500m，行程约18km）4、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶——西科村：1.8级（累计上升约2000m，行程约18km）5、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶（加大海陀顶往返）——西科村：2.0级(累计上升约2400m，行程约22km）三、黄草梁、灵山地区1、北灵山停车场——北灵山顶——黄草梁——柏峪村：1.0级(累计上升约800m，行程约16km）2、柏峪村——黄草梁——北灵山顶——北灵山停车场：1.2级(累计上升约1300m，行程约16km）3、柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：1.5级（累计上升约1500m，行程约20km）4、下马威——东灵山顶——东灵山停车场：1.0级（累计上升约1200m，行程约10km）5、下马威——东灵山顶——黄草梁——柏峪村：2.0级（累计上升约2000m，行程约30km）四、北京周边其它地区1、按绿野规则，香山地区活动一律发户外休闲版，不适用于此定级参考范围。2、小五台四台一日连穿：3.0级3、小五台五台一日连穿：4.0级以下为常见的多日负重（扎营活动）线路强度定级参考（主要为经验定级）一、海陀山地区1、大海陀村——小海陀山顶（鞍部扎营）——上阪泉村（啤酒溪）：1.5级2、西科村——小海陀山顶（鞍部扎营）——上阪泉村（啤酒溪）：2.0级3、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶（鞍部扎营）——西科村：2.5级二、黄草梁、灵山地区1、北灵山停车场——北灵山顶——黄草梁——柏峪村：1.5级2、柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：2.0级3、刘家峪村——柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：3.0级4、下马威——东灵山顶——黄草梁——柏峪村：3.0级5、刘家峪村——柏峪村——黄草梁——东灵山停车场——东灵山顶——东灵山停车场or下马威（全程负重）：4.0级三、小五台山地区1、西金河口——西沟（1700营地扎营）——西金河口：1.0级2、赤崖堡——东沟（2200营地扎营）——赤崖堡：1.5级3、赤崖堡——北台顶or东台顶（台下营地扎营）——赤崖堡：2.0级4、赤崖堡——北台顶——东台顶——赤崖堡（北东线路）：2.5级5、西金河口——2350山脊岔路口——东台顶——赤崖堡：2.5级6、下挥川——南台——中台——西台——西金河口（南中西线路）：3.0级7、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台——西金河口：3.5级8、下挥川——南台——中台——东台——赤崖堡：3.5级9、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台轻装往返——中台——南台——下挥川（两日小五台连穿之正穿）：4.0级10、下挥川——南台——中台——西台轻装往返——东台——北台——赤崖堡（两日小五台连穿之反穿）：4.0级四、北京周边其它地区1、北石城村——黑龙密径——天仙瀑景区门口：1.5级2、后山铺村——云蒙山顶（豪宅扎营）——天仙瀑景区门口：2.0级3、黄安陀村——百花山（百草甸扎营）——百花林场：2.0级
神兽发表于2011-1-1313:49:56
一日线路：刘家峪－十里坪－柏峪：1.0刘家峪－十里坪－实心楼－北灵山：2.0燕家台－寺上－椴木沟：1.5燕家台－寺上－椴木沟－北灵山：2.0西龙门涧－鬼屋－椴木沟：1.0西龙门涧－鬼屋－龙门山脊－东龙门涧：1.5京都第一瀑－孙家营地－豪宅－天仙瀑：1.5后山铺－云蒙主峰－天仙瀑：1.5两日线路：啤酒溪（或玉皇庙）－玉渡山－石佛寺（扎营）－啤酒溪（或玉皇庙）：1.5啤酒溪（或玉皇庙）－玉渡山－石佛寺－海驮（扎营）－西科：2.5刘家峪－十里坪－实心楼（扎营）－北灵山：1.5燕家台－寺上－椴木沟（扎营）－北灵山：1.5西龙门涧－鬼屋－椴木沟（扎营）-东龙门涧：1.5后山铺－云蒙山－豪宅（扎营）－京都第一瀑：2.0五座楼－孙家营地（扎营）－京都第一瀑：2.0 |
|
