邓颖超养生之道

邓颖超养生之道









邓颖超同志80多岁时还在担任全国六届政协主席。她主持会议，会见外宾，批阅文件，同党内外人士接触，磋商国家大事，但她精神健旺，思维敏捷，记忆力好。邓大姐为何能有这样的精力和体力呢？

几十年来，她一直坚持每天早晨做保健按摩操，午休和晚睡前在床上做短时间的四肢活动，上下午坚持散步，晚饭后做一次《八段锦》。腰部和腿部的全身运动，共有十多个动作。

邓大姐生活俭朴，饮食定时定量，粗细粮混吃，饭菜都很简单。她很重视食物疗法，主张尽量用食疗替代或补充药疗。对于开窗通气、保持室内空气新鲜、掌握适当的温湿度等生活保健要领，她都十分重视。

30年代，邓大姐患过严重的肺结核病，在当时的医疗条件来说是个难治之症。1934年，中国工农红军进行了举世闻名的二万五千里长征，她毅然随军出发，途中每到无米下锅时，就要靠野菜、树皮等充饥。在这样艰难的环境下，她靠坚强的意志与乐观的情绪，使病情保持稳定，并逐渐好转。长征胜利结束，到达了陕北。1937年，党中央决定让邓大姐去北平检查身体，医院拍片后，发现她的肺部有七处结核瘢痕及钙化点，医生们惊讶地问她是怎样治好的？她风趣地说：“我靠两个法宝：一个是乐观主义，一个是户外生活。”



关文明张栋良

（老年报）































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