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健
健
康
康
拍
拍
手
手
手指尖拍手
手指尖拍手
手心拍手
手心拍手
颈后拍手
颈后拍手拳头拍手
拳头拍手
合掌拍手
合掌拍手
手指拍手
手指拍手
手腕拍手
手腕拍手
手背拍手
手背拍手
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合掌拍手
十指对齐用力拍
?通过摩擦震动有效治
疗手脚麻木和神经痛
合掌拍手
合掌拍手
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指尖拍手
仅是指尖对齐拍手的一种方法。
效用
?视力不佳的人
?有慢性鼻炎者
?经常流鼻血的人
手指尖拍手
手指尖拍手
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手心拍手
十指向外伸直，手脖子相对，只用手心拍掌。
?手心拍掌有助于强化整个
内脏系统功能~~
手心拍手
手心拍手
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手腕拍手
与手腕相连的、手心外部拍手。
?这部分与膀胱相连，
可刺激膀胱加强生殖器机能
?有效提高精力！
手腕拍手
手腕拍手
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拳头拍手
握紧双拳，用两手指尖对齐的部分拍手。
?刚开始时，手指的各关节会
有痛感，但熟悉这种感觉后，
会发出击打木鱼的声音，
随之痛感会消失
?有利于治疗头痛和肩部的疼痛
拳头拍手
拳头拍手
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手指拍手
俩手心对着，与手腕连接的手心边喝手指相对，
两个手心分开，让手指拍手。
?有利于预防和治疗心脏及支气管
疾病
手指拍手
手指拍手
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颈后拍手
把手放在颈后，用力拍。
?有利于缓解肩部疲劳
?有利于减胳膊和肩部的多余脂肪
?越硬越难拍
颈后拍手
颈后拍手
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手背拍手
用一只手拍打另一只手的手背。
?有利于腰和脊椎的健康
?腰痛严重者应长时间坚持。
手背拍手
手背拍手
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合掌拍手手背拍手
拳头拍手
颈后拍手
手腕拍手
手指拍手
手心拍手
手指尖拍手
按照各种拍手的方法，
我们一起和企鹅拍拍手吧！
我们一起开始吧~
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